1、CompanyLOGO高血压健康宣教关爱关爱心情心情事业事业健康健康运动运动让我们做的更好！北京燕化医院北京燕化医院-ICU石喜石喜辉2025/7/11高血压的简介高血压的简介高血压是世界最常见的心血管疾病，也是世界最大流行病之一，常引起心、脑、肾等并发症严重危害人类健康。它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。2025/7/11我国高血压的发展情况我国高血压的发展情况三三 高高三三 低低三三 不不高患病率高患病率高危害高危害高增长趋势高增长趋势低知晓率低知晓率低治疗率低治疗率低控制率低控制率不定期测血压不定期测血压不定期服药不定期服药不坚持非药物不
2、坚持非药物治疗治疗2025/7/11中国中国15岁以上人群高血压患病率变化趋势岁以上人群高血压患病率变化趋势18.8%11.88%7.3%5.1%2010年年1991年年1979年年1959年年2亿亿6千万千万9千万千万3千万千万患病人数2025/7/11病因及发病机制病因及发病机制高血压发病原因高血压发病原因遗传因素：遗传因素：大约半数高血大约半数高血压患者有家族压患者有家族史。史。环境因素：环境因素：1、饮食、饮食2、精神刺激、精神刺激3、环境与职业、环境与职业（噪音、过度紧（噪音、过度紧张的工作环境）张的工作环境）其他原因：其他原因：1、体重肥胖、体重肥胖2、食用避孕药、食用避孕药3、呼
3、吸睡眠暂停低通气综合征、呼吸睡眠暂停低通气综合征4、年龄、年龄40岁以上发病高岁以上发病高5、食盐摄入过多者、食盐摄入过多者2025/7/11血压水平的定义和分类（血压水平的定义和分类（WHO/ISH）类类 别别收缩压收缩压(mmHg)(mmHg)舒张压舒张压(mmHg)(mmHg)理想血压12080正常血压13085正常高值13013985891级/轻度高血压1401599099临界高血压14014990942级/中度高血压1601791001093级/重度高血压180110单纯收缩期高血压14090临界收缩期高血压140149902025/7/11高血压都有哪些症状？高血压都有哪些症状？高
4、血压症状高血压症状无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。失眠失眠头痛头痛头晕头晕耳鸣耳鸣记忆下降记忆下降乏力乏力易怒易怒浮肿浮肿恶心恶心胸痛胸痛气短气短胸闷胸闷失语失语偏瘫偏瘫 本本 身身 症症 状状并并发发症症2025/7/11高血压患者初次体检应做哪些检查高血压患者初次体检应做哪些检查有无颈部血管
5、杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大心肺检查以及神经系统检查心肺检查以及神经系统检查用眼底镜观察视网膜病变用眼底镜观察视网膜病变身高、体重、腰围身高、体重、腰围血压，两侧血压对比核实血压，两侧血压对比核实有无腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等有无腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等 2025/7/11高血压患者的常规检查高血压患者的常规检查1血尿常规如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。血生化如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于根据情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以
6、了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。心电图有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血 232025/7/11高血压的治疗高血压的治疗中医疗法：中医疗法：采用中药泡脚治疗高血压，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好。果较好。饮食疗法：饮食疗法：多食高维生素、高纤维素、多食高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。每日三餐规律进食每日三餐规律进食,定时定量定时定量,以新鲜蔬以新鲜蔬菜菜,水果水果,五谷杂粮为主五谷杂粮为主 药物疗法：根据病情遵从医嘱合理用药，建议用中药综
7、合调理，中医的优势就在于可免除西药激素对肝脏的危害，标本兼治，从根本上解决问题。2025/7/11高血压的防治高血压的防治适量运动适量运动合理膳食合理膳食合理膳食合理膳食心里平衡心里平衡心里平衡心里平衡禁烟限酒禁烟限酒禁烟限酒禁烟限酒健康四大健康四大健康四大健康四大基石基石基石基石2025/7/11合理膳食（一）合理膳食（一）壹壹贰贰“一一一一”是指：是指：是指：是指：每日一袋牛每日一袋牛每日一袋牛每日一袋牛奶奶奶奶“二二二二”是指：是指：是指：是指：每日每日每日每日250250克克克克左右碳水化左右碳水化左右碳水化左右碳水化物物物物“三三三三”是是是是指：指：指：指：每日每日每日每日3-43
8、4份份份份高蛋白食高蛋白食高蛋白食高蛋白食品品品品“四四四四”是指是指是指是指四句话：四句话：四句话：四句话：有粗有细，有粗有细，有粗有细，有粗有细，不甜不咸，不甜不咸，不甜不咸，不甜不咸，三四五顿，三四五顿，三四五顿，三四五顿，七八分饱七八分饱七八分饱七八分饱“五五五五”是指：是指：是指：是指：每日每日每日每日500500克克克克蔬菜及水果蔬菜及水果蔬菜及水果蔬菜及水果叁叁肆肆伍伍2025/7/11合理膳食（二）合理膳食（二）红红黄黄绿绿白白黑黑“黄黄黄黄”黄色蔬菜黄色蔬菜黄色蔬菜黄色蔬菜“绿绿绿绿”绿茶及绿绿茶及绿绿茶及绿绿茶及绿叶蔬菜叶蔬菜叶蔬菜叶蔬菜“白白白白”燕麦粉和燕麦粉和燕麦粉
9、和燕麦粉和燕麦片燕麦片燕麦片燕麦片“红红红红”红葡萄酒红葡萄酒红葡萄酒红葡萄酒“黑黑黑黑”黑木耳黑木耳黑木耳黑木耳2025/7/11心理平衡心理平衡对自己不苛对自己不苛求求不要处处与不要处处与人争斗人争斗对亲人期望对亲人期望不要过高不要过高释放压力释放压力适当让步适当让步对别人表示对别人表示善意善意找人倾诉烦找人倾诉烦恼恼兴趣爱好兴趣爱好Text心理平衡心理平衡正确对待自己正确对待自己正确对待他人正确对待他人正确看待社会正确看待社会顺境时助人为乐顺境时助人为乐逆境时自得其乐逆境时自得其乐学会知足长乐学会知足长乐2025/7/11适量运动适量运动30分钟以上分钟以上步行步行3公里公里运动运动5次以上次以上一个星期一个星期心率加年龄心率加年龄170运动后运动后祝您永远健康祝您永远健康坚持下去坚持下去357健康健康CompanyLOGO
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