1、家庭事业双优平衡家庭事业双优平衡（上）（上）2025/7/12（一）生命历程中的三种旋律（一）生命历程中的三种旋律（二）家庭与工作的关系（二）家庭与工作的关系（三）平衡事业和家庭很重要（三）平衡事业和家庭很重要（四）你认为人生成功到底是什么（四）你认为人生成功到底是什么？2025/7/12（一）生命历程中的三种旋律（一）生命历程中的三种旋律（一）生命历程中的三种旋律（一）生命历程中的三种旋律 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 完全不平衡完全不平衡完全不平衡完全不平衡 轻微轻微轻微轻微 中度中度中度中度 较大较大较大较大 非常非常非常非常平衡平衡平衡平衡如果让你评估一下自己在工作和家庭平衡
2、问题上的指数，你会给自己打几分呢？2025/7/12 美国著名的职业心理学家，麻省理工大学斯隆管理学院的雪恩教授曾经谈到过，人的生命历程主要是由三种旋律交互构成的一首雄壮交响乐。工作、职业与事业工作、职业与事业工作、职业与事业工作、职业与事业情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭个人身心发展与自我的成长个人身心发展与自我的成长个人身心发展与自我的成长个人身心发展与自我的成长1 12 23 32025/7/12西方老年人最后悔的是什么西方老年人最后悔的是什么?来自比利时来自比利时6060岁以上老人的调查（岁以上老人的调查（20092009）72%72%年轻时努力不够年轻
3、时努力不够6767年轻时选错了职业年轻时选错了职业6363对子女教育不够或方法不当对子女教育不够或方法不当5858没有好好珍惜自己的伴侣没有好好珍惜自己的伴侣5555锻炼身体不足锻炼身体不足5555对双亲尽孝不够对双亲尽孝不够3232一生过于平淡缺乏激情一生过于平淡缺乏激情1111挣钱太少挣钱太少2025/7/12 调查结果表明：调查结果表明：当回首往事当回首往事时时，老年人最，老年人最容易后悔的容易后悔的两件事，两件事，一一件件和工作和工作、职业相关职业相关；另另一一件件和家庭相关。和家庭相关。2025/7/12 对职场人士而言，家庭、事业是我们最牵挂、最在乎、最重视的领域，职场人士的生活圈
4、无外乎就是家庭和职场。家庭家庭职场职场父母亲父母亲 配偶配偶 子女子女 兄妹兄妹上司上司 同事同事 部下部下 客户客户2025/7/12（二）家庭和工作的关系（二）家庭和工作的关系（二）家庭和工作的关系（二）家庭和工作的关系三个问题三个问题你你认为，工作和家庭哪个更重要？，工作和家庭哪个更重要？工作工作对于家庭于家庭带来的促来的促进更多，更多，还是冲突更多？是冲突更多？家庭家庭对于工作于工作带来的促来的促进更多，更多，还是冲突更多？是冲突更多？2025/7/12 工作与家庭生活之间有着非常密切的关系。它的发展遵循着并行发展的逻辑关系，很难说清楚谁比谁重要。职业生涯的每一阶段都与家庭因素息息相关
5、或协调或冲突。职业生涯与家庭的责任之间要获得平衡，要彼此促进，这对于职场人士来说尤为重要。2025/7/121.1.现代社会家庭工作的新特点现代社会家庭工作的新特点 由于社会的发展和进步，工作的担子会更重，要求会更高，竞争会更激烈，所以，员工需要投入更多的精力和时间，加班加点对很多职业来讲都是习以为常的。很少的休息时间使得专业人员、职场人士面临着更多的职业压力。“白加黑，五加二白加黑，五加二”2025/7/12 另外，有大量的女性加入到劳动者的队伍，双职工家庭越来越多，夫妻双方都要兼顾工作，兼顾家庭的责任。工作、家庭要平衡，在人力上、在时间上、在精力上都会有很多新的挑战。2025/7/122
6、2.工作工作家庭冲突与促进的关系家庭冲突与促进的关系 七十年代以来，西方组织行为学就掀起了工作、家庭关系的理论研究，他们认为有两种可能性：工作家庭冲突和工作家庭促进。工作家庭冲突工作家庭冲突是指家庭和工作两个领域的需求在某些方面存在不和谐、不协调；工作家庭促进工作家庭促进是指工作和家庭的角色之间是互利、互惠、互相促进的。2025/7/12工作家庭工作家庭平衡平衡工作家庭工作家庭冲突冲突工作对家庭的冲突家庭对工作的冲突工作家庭工作家庭促促进工作对家庭的促进家庭对工作的促进2025/7/123.3.工作工作家庭冲突的类型家庭冲突的类型（1）基于时间的冲突（2）基于压力的冲突（3）基于行为的冲突2
7、025/7/12工作方面：工作方面：工作压力、工作工作压力、工作时间、工作灵活时间、工作灵活性、支持、组织性、支持、组织文化等文化等家庭方面：家庭方面：家庭压力、家庭家庭压力、家庭冲突、家庭支持、冲突、家庭支持、家庭活动时间、家庭活动时间、子女数量子女数量个人方面：个人方面：性别、人格、情性别、人格、情感感工作家庭工作家庭冲突的前冲突的前因变量因变量工作方面：工作方面：来自组织的各种来自组织的各种资源资源家庭方面：家庭方面：来自家庭的支持来自家庭的支持个人方面：个人方面：积极情感、自我积极情感、自我效能感、工作认效能感、工作认同同工作家庭工作家庭促进的前促进的前因变量因变量工作家庭冲突与促进的
8、前因变量：工作家庭冲突与促进的前因变量：2025/7/12 在职业发展的道路上，没有人不希望把工作做好。水往低处流，人往高处走，所以，我们都希望自己能够兼顾好工作，兼顾好家庭。无论是青年、中年，还是到离退休之前整个的人生阶段，家庭事业平衡都是一个永恒的课题。因此，如何平衡好家庭和事业很重要。2025/7/12（三）平衡事业和家庭很重要（三）平衡事业和家庭很重要（三）平衡事业和家庭很重要（三）平衡事业和家庭很重要事业与家庭事业与家庭是鸟的双翼是鸟的双翼家庭家庭和和事业事业是是人的两条腿人的两条腿家庭和事业家庭和事业是是汽车的轮子汽车的轮子家庭和事业的关系 平衡家庭和事业，做家庭事业的双赢平衡家庭
9、和事业，做家庭事业的双赢家，才是我们真正拥有幸福的根本所在。家，才是我们真正拥有幸福的根本所在。2025/7/121.1.不同类型的家庭不同类型的家庭事业关系模式事业关系模式高家庭高家庭低工作低工作高家庭高家庭高工作高工作低家庭低家庭低工作低工作低家庭低家庭高工作高工作四种家庭事业关系的模型2025/7/12 “中国航天之父”钱学森先生，他的太太蒋英女士是中央音乐学院的声乐系教授，两人于1947年结为夫妻，可谓是郎才女貌。两位教授在事业上发展得非常好，一个是声乐人才培养的高手，另一位是我们国家科学领域的泰斗；同时他们的家庭生活也很和谐，幸福且美满。2.2.经典例子经典例子（1 1）科学与艺术的
10、完美结合）科学与艺术的完美结合2025/7/12（2 2）陈路和她的）陈路和她的“诺奖诺奖”老公老公 2013年托马斯获得了2013年“诺贝尔生物化学奖”，2013年12月10日夫妇两带着孩子去斯德哥尔摩参加诺奖典礼。2025/7/12 托马斯毫不避讳地向陈路公开了自己失败的婚姻，并推导出一个结论：如果两个人的精力都放在工作上，则婚姻必然被淘汰。陈路深以为然，她与前夫的婚姻就是如此：两人都是事业狂人，顾全了工作，却弄丢了家庭。2008年，两人结婚的时候，托马斯曾认真地说：“如果有下一次婚姻，我想我会拿出25%的时间来经营。”陈路说：“我也是这么想的。”托马斯接着说：“假如我们在一起，那就有50
11、的时间经营婚姻了。”2025/7/12（3 3）作家王蒙写诗泪别发妻作家王蒙写诗泪别发妻 2012年，妻子得病不幸去世，王蒙先生给他的妻子写了一首名为赠爱妻的悼亡诗，来悼念自己的妻子。“我们是世上最平常的一对，天塌地陷了，我们过着我们平常的日子。风风火火了，我们还是过着我们平常的日子”2025/7/12 王蒙的妻子崔瑞芳义无反顾地跟随丈夫经历了许多人生的磨难，所以，王蒙曾经深情地说过，“在严峻的日子里，家庭的功能实在是无与伦比，可以从事自己最喜欢的写作，有一个美满的爱情，这是我最成功的两件事，我这一生没什么遗憾。”2025/7/12（四）（四）（四）（四）你认为人生成功你认为人生成功你认为人
12、生成功你认为人生成功到底是到底是到底是到底是什么？什么？什么？什么？1.1.领导地位与权力领导地位与权力 2.2.幸福的婚姻关系幸福的婚姻关系 3.3.丰厚的经济收入丰厚的经济收入 4.4.为人父母胜任且具有满足感为人父母胜任且具有满足感 5.5.人格成熟和良好的心理健康人格成熟和良好的心理健康 6.6.自我实现，快乐自我实现，快乐 小练习小练习7.7.宗教、伦理和道德信念宗教、伦理和道德信念 8.8.满意的性关系满意的性关系 9.9.在工作上胜任且具有满足感在工作上胜任且具有满足感 10.10.对国家和社会有贡献对国家和社会有贡献 11.11.与朋友有良好的关系与朋友有良好的关系 12.12
13、身体健康身体健康 十二项人生目标2025/7/12 社会心理学家坎贝尔、康弗斯和罗斯进行了调查，调查结果表明，金钱和事业，与拥有好朋友，美满的婚姻、幸福的家庭生活相比，是相对次要的事情。可见，一个人的生活中如果缺少亲密关系，会给个人带来不良的后果。2025/7/12麻省理工大学斯隆管理学院的职业心理学家雪恩，曾经说过，“我们作为子女、父母的角色是不可逆的。我们可以放弃一项职业，但不能放弃这些角色；相反，我们要想方设法完成这些角色。”当当当当我们陷入麻烦时，最宝贵的力量和支持主我们陷入麻烦时，最宝贵的力量和支持主我们陷入麻烦时，最宝贵的力量和支持主我们陷入麻烦时，最宝贵的力量和支持主要源自家人。因此要源自家人。因此要源自家人。因此要源自家人。因此，和家人保持亲密的关系比和家人保持亲密的关系比和家人保持亲密的关系比和家人保持亲密的关系比任何事情更为重要。任何事情更为重要。任何事情更为重要。任何事情更为重要。2025/7/12 比尔盖茨来北京进行访问时，杨澜曾问过他这样一个问题：“你认为在你一生中最聪明的决定是创建了微软公司？还是华丽转身，成为了一名出色的慈善家？”结果比尔盖茨非常快速回答说，“两者都不是，而是找到合适的人结婚。”比尔比尔盖盖茨的故事茨的故事2025/7/12
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