1、2020年专业技术人员公需科目高强度工作环境下的心理疏导试题和答案单选题L世界卫生日是（）。（0.4分）A.3月6日B.3月7日C.4月6日D.4月7日我的答案：D2根据本讲，我国大约（）的人处于亚健康状态。（0.4分）A.50%B.60%C.70%D.80%我的答案：C3.运动”357原则不包含的含义是（）。（0.4分）A每天30分钟B.每天运动燃烧700卡路里C每周5次D.心跳脉搏170次/分钟4.以下因素中，和压力呈正相关关系的是（）。（0.4分）A.应对能力B.压力事件的可预测性C.压力事件的可预测性D.认知负向程度我的答案：D5 .我一直在埋怨没有一双好鞋，直到有一天我看到一个人没有
2、脚是（）的名Woo（0.4分）A.叔本华B拜伦C.契诃夫D.富兰克林罗斯福我的答案：B6 .如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏没扎在眼里是（）的名Woo（0.4分）A.叔本华B拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁7 .不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐是（）的名言。（0.4分）A.叔本华B拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁我的答案：D8 .不要感慨你失去或尚未得到的事物，而应该珍惜你已经拥有的一切是（）的名言。（0.4分）A.叔本华B拜伦C.契诃夫D.富兰克林罗斯福我的答案：A9 .交感神经兴奋的表现不包括（）。（0.4分）A.血压升高B.瞳孔放大C.呼吸平稳D心跳加速10 .根据本讲
3、社会支持系统的功能不包括（）。（0.4分）A.情感性B.信息性C.工具性D.引导性我的答案：DIL在压力管理MATIX模型中，觉察头脑中阻碍朝向最想要去的方向的不良体验、想法，对应（）象限。（0.4分）A.朝向价值+向内B.远离价值+向内C.远离价值+向外D.朝向价值+向外我的答案：B12.在压力管理MATlX模型中,和头脑中的不良的体验、想法等辩驳,选择有价值的行为、行动，对应（）象限（0.4分）A.朝向价值+向内B.远离价值+向内C.远离价值+向外D.朝向价值+向外多选题L根据世界卫生组织的数据，慢性疾病的主要发病原因包括（）。（0.4分）A.压力因素B.遗传因素C.环境因素D.应对速度
4、E.医疗条件我的答案：AzBzQE2 .以下（）等身体部位容易受到压力影响。（0.4分）A.神经系统B心脏C.生殖系统D.皮肤E.消化系统我的答案：AfBfCfDfE3 .以下属于压力产生的内部因素的有（）。（0.4分）A.社会压力B.追求完美C.工作压力D.认知评估E.应对能力我的答案：B,D,E4 .有意识地觉察压力反应，应当注意（）方面的改变。（0.4分）A.思维B.情绪C.行为D.关系E.生理我的答案：AfBfClDlE5 .压力管理MATIX模型的横坐标两端分别是（）。（0.4分）A.向内（感受B.趋向价值C.向外（行动D.远离价值E.实现价值我的答案：BQ6,压力管理MATIX模型
5、的纵坐标两端分别是（）。（0.4分）A.向内（感受B.趋向价值C.向外（行动D.远离价值E.实现价值我的答案：A,C7 .人对事物的看法受（）的影响。（0.4分）A身份8 .参照物C.成长经历D时间E.立场我的答案：AfBfClDfE8 .以下关于苏轼的描述中，正确的是（）。（0.4分）A.当过八州太守B.担任过三部尚书C.当过一任丞相D.贬谪四州E.一生凄苦我的答案：A7B7D9 根据本讲，正念对人体的好处包括（）。（0.4分）A.增强免疫力B.提升注意力C.缓解压力D.改变大脑结构E.提升感知能力我的答案：AfBfCfDfE10 .主动启动放松反应的方法包括（）。（0.4分）A.胸式呼吸B
6、腹式呼吸C.渐进性肌肉放松D.IBE.静观我的答案：B7C7D7EIL以下属于社会支持系统的是（）。（0.4分）A.专业人士B.家人C.朋友D.同事E.导师我的答案：AfBfCfDfEA.坐车B.做决定前，深呼吸，观察自己的决定C.每天抽几分钟平躺，全身放松D.早晨起来，对自己轻轻地微笑E.有情绪时，深呼吸，观察自己的念头我的答案：AfBfCfDfE判断题L心理问题就是心理疾病。（0.4分）我的答案：错误2.心理健康重在及时应对心理问题。（0.4分）我的答案：错误3 .压力的唯一来源是重大的生活事件。（0.4分）我的答案：错误4 .不同的人有不同的压力曲线。压力管理的目的在于使压力处于曲线最低
7、区域。（0.4分）我的答案：错误5 .应对压力最有效的武器是主动选择另一种想法的能力。（0.4分）我的答案：正确6影响我们情绪和行为的因素是事情的本身一（0.4分）我的答案：错误7 .沟通的要旨是不忘初心。（0.4分）我的答案：正确8 .压力管理MATIX模型可以用于时间管理。（0.4分）我的答案：正确9,遇到压力时，人的大脑会自动形成战斗-逃跑反应，使得副交感神经兴奋。（0.4分）我的答案：错误10.人与人的亲密关系是人生中知足感和幸福感的源泉，良好的亲密关系是心灵的后盾。（0.4分）我的答案：正确IL观呼吸或身体扫描是正念最基本的联系方法。（0.4分）我的答案：正确12.最重要的社会支持系统是良好的亲密关系。（0.4分）我的答案：正确
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