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1、大学生职业生涯规划书姓 名： 学 校： 学 院: 班 级： 学 号：目 录第一章 自我认知1.1 我的成长经历第二章 职业认知2.1 社会就业趋势分析2.2 行业简析第三章 职业决策3.1 SWOT分析3.2 职业决策第四章 计划与路径4.1 近期计划第五章 自我监控5.1 评估方案5.2 调整方案第六章 结 束 语第一章 自我认知1.1 我的成长经历 成长是每个人都要经历的人生阶段，在成长的过程中不断的提高和升华自己，增加自己的人生阅历，丰富自己的个人经历，从而让自己的性格中的尖锐处在社会的不断打磨中，圆滑起来，与人们更好更和谐的相处。到现在为止，我的个人经历可以说有些丰富。自小，父母对我的
2、照顾与教育对我帮助很大，性格开朗的我从小在父母的呵护和宠爱下长大。刚上小学就被老师选为班长，并且参加学校的诗歌朗诵比赛、画画比赛可以说，在小学时，我的活泼开朗的性格让我有了很多展现自己的机会，丰富的课外生活让我更加有自信成为一个让父母骄傲的儿子。虽然当班长只有一年的时间，但是在这其中也找到了自己的一些缺点，例如：缺乏组织能力，不能很好的调动同学的积极性。虽然在朗诵比赛中有获得名次，但是由于自己太紧张而导致了忘词这一情况，所以名次也不是很好。体育运动和画画是我的爱好，所以对于书法，在小学和初中都是我很热衷的。上了初中，我继续保持着小学时的那股劲头，虽然没有进重点班，但是在我的班级里面我的成绩也是
3、不差的。一个小小的劳动委员也能让我自己大展拳脚。我们班在每周的卫生评比中都是最好的，黑板报也是数一数二的这些都是我与同学们并肩合作取得的成果。课外，我去学习国画，虽然在班上我的年纪是最长的，但是我很努力的在学习，得到老师的肯定，并且让我参加省里面的国画比赛。在比赛中只是一个三等奖，但是这并没有让我气馁，而是促使我更加认真的提高自己的画画水平。在初中的努力下我考上了海南省海南中学，在进入高中生活之前，要进行一次军训。在军训中，我担任我们那个男生排中的指挥员，因为我经常锻炼的缘故，军训时总是会显得比较强势，这让我在军训中给同学们留下了深刻印象。在高中时期没有了在初中的激情，也没有了竞争力，竞选班委
4、也没有参加，但是和同学的友好相处让我无法忘记在高中那些美好的时光。学习虽不是名列前茅，但也不是后面的赶鸭子队伍，我的学习动力不见了，安于现状使得我自己开始有些厌学。在这个时候，班上一位学习很刻苦的同学鼓励了我，他说：“我们不聪明，但是我们要努力，笨鸟都知道先飞，更何况我们还是人呢！”他的这番话激励了我，让我重新静下心来好好学习，最后考上了大学。成长让我们成熟，让我们不断完善自己，在过程中可能有困难、挫折，但是这些都不足以打倒我们。第二章 职业认知2.1 社会就业趋势分析随着社会的发展，目前我国的就业趋势倾向于高端研究行业，服务业，零售业以及教育行业。由于国防和维护世界和平的需要，以及面对未来不
5、可预知的一切灾难的需要，中国推出科教兴国战略，不断要求提高我国的科技水平，因此需要一大批高水平研究型人才。而科教兴国关键又在于教育，如今整个社会都非常重视教育，无论学校，家庭，都希望提高教育水平，因而就需要一大批高素质的教育人士，不少大学生报考师范专业，希望毕业之后能从事教育，一来工作稳定，二来相对其他行业，休息时间比较长，而且国家高度重视教育的投资，在一些师范院校采取免费制度，吸引不少学生报考此专业，毕业后从事教育事业。此外，随着我国人民生活水平的提高，服务行业逐渐发展起来，人们追求生活的质量也越来越高。服务行业分工更细密，市场人才的需求变大，而且对专业素质以及文化素质要求相对较低，促使了一
6、部分人从事此行业。从事零售业服务的，原因与从事服务业的类似，大同小异，在此就不赘述了。2.2 行业简析 根据目前我国官方消息，社会对体育人才的要求越来越高，而且日趋多元。随着我国经济实力的加强，国民收人的增加，人们生活质量的提高，积极促进了健身娱乐市场的快速发展。2008奥运会后国家更加重视全体国民的健康水平，全民健身运动更加深人发展，社区体育、休闲体育、户外运动、登山运动等越来越受广大群众喜爱。社会对体育人才的需求越来越多，要求越来越高，而且日趋多元。不同层次、不同类别的健身俱乐部、健身中心等，急需一定数量的具有突出专业技能(健身操、健身舞蹈、器械健身、游泳、小球、武术、散打、贻拳道等)和科
7、学指导能力的专职或兼职健身指导员及社会体育人才，这都为我校体育教育的人才培养提供了广阔的就业市场。 第三章 职业决策3.1 SWOT分析优 势(S)劣 势（W）1. 对所学专业有很浓厚的兴趣与专业的知识性2. 对绘画与IT方面也有很大的知识面3. 该专业在以后的中国将有很大的发展前景1.考虑问题不够全面，2.做事情有时太急躁机 会（O）威 胁（T）1.社会对该类机构的需求量大2.国家对体育事业的支持，3.体育教育市场广阔1. 行业很容易产生竞争2. 老年人自身的特点使得工作难度提高3.2 职业决策首选目标：进入企业单位从事教练员以及指导员工作第四章 计划与路径近期计划时 间任 务 201120
8、12年英语四级证，计算机一二级证20122013年普 通 话 2 甲，英语六级证4.1远期计划不断充实和完善自己，是自己成为出色的教师与教练员。第五章 自我监控 5.1 评估方案评估内容：每一阶段的任务目标完成情况即完成的效率评估时间：近期计划为每一阶段的最后一周；中期计划为每一阶段的最后半个月；远期计划待定 5.2 调整方案首先，认真做好每一期任务的评估，认真总结经验教训，每一步计划都能根据实际情况做出适当地调整。第六章 结 束 语 中国大学生就业、创业关系到国计民生，社会、政府以及个人都热切关注着。大学生就业、创业的是我们自己。我们不仅要有效地利用好国家的优惠政策，同时也需要勇气、眼光和能
9、力，依靠自己的头脑与双手去开天辟地，最大化地实现自己的人生价值。也祝愿所有的人都梦想成真！ 蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃
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17、螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀
18、羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁
19、肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅
20、蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆
21、羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀
22、肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁
23、袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂
24、罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆
25、肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇
26、袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁
27、羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁袈芄蒈薇袇羃芀蒃袇肆蒆袁袆芈荿螇袅莀薄蚃袄肀莇蕿袃膂薃蒅袂芄莅螄羁羄薁蚀羁肆莄薆羀艿蕿薂罿莁蒂袁羈肁芅螇羇膃蒀蚃羆芅芃蕿羆羅葿蒅肅肇芁螃肄膀蒇虿肃莂芀蚅肂肂薅薁肁膄莈袀肀芆薃螆肀莈莆蚂
28、腿肈薂薈螅膀莄蒄螄芃薀螂螃羂莃螈螃膅蚈蚄螂芇蒁薀螁荿芄衿螀聿葿螅蝿膁节蚁芁蚆袀罿芀莆蚃袅艿薈衿芄芈蚁螁膀芈螃羇肆芇蒂螀羂芆薅羅袈莅蚇螈膇莄莇羃肃莃葿螆罿莂蚁肂羅莂螄袅芃莁蒃蚇腿莀薆袃肅荿蚈蚆羁蒈莈袁袇蒇蒀蚄膆蒆薂衿膂蒆螅蚂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁节蒃虿羆膈蒂螁蝿肄薁蒁羄羀膈薃螇袆膇蚅羃芅膆蒅螅膁膅薇肁肇膄蚀袄羃膄螂蚇节膃蒂袂膈节薄蚅肄芁蚆袀罿芀莆蚃袅艿薈衿芄芈蚁螁膀芈螃羇肆芇蒂螀羂芆薅羅袈莅蚇螈膇莄莇羃肃莃葿螆罿莂蚁肂羅莂螄袅芃莁蒃蚇腿莀薆袃肅荿蚈蚆羁蒈莈袁袇蒇蒀蚄膆蒆薂衿膂蒆螅蚂肈蒅蒄羈羄蒄薇螁节蒃虿羆膈蒂螁蝿肄薁蒁羄羀膈薃螇袆膇蚅羃芅膆蒅螅膁膅薇肁肇膄蚀袄羃膄螂蚇节膃蒂袂膈节薄蚅肄芁蚆袀罿芀莆蚃袅
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