《河北师大体操必修课(女子)第二学期教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《河北师大体操必修课(女子)第二学期教案.doc（44页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、体育学院技术课教案本课程名称 体操 学年学期 任课专业 任课班级 任课教师 河北师范大学体育学院技 术 课 程 进 度 表课程名称： 体操 专业： 体育教育、运动训练（女） 年级： 第 二 学 期 （本学期共 18周） 主讲教师： 周学时 2 理论 4 学时 技术 32 学时 教学实践 次课次授 课 内 容重 点、难 点 1理论课徒手体操和轻器械体操的创编基本内容与编排方法2基本体操：身体各部位基本动作及各方位的举技巧：侧手翻；手倒立单杠：骑撑转体180度成支撑动作准确到位上体前压与撑、转、摆、蹬配合紧髋倒肩撑手转体3基本体操：身体各部位基本动作；单节徒手操跳跃：斜进助跑直角腾越；复习山羊分腿
2、腾越平衡木：各种走步、变换步、投身跳、挺身跳基本动作方法摆、蹬、撑配合；起跳与撑手顶肩正确姿态与基本方法4基本体操：成套徒手操动作练习技巧：倒立前滚翻；各种平衡动作单杠：骑撑前回环成套动作连接与连续口令指挥低头与屈膝抱腿时机；重心控制梗头直臂撑杠、前腿前跨5基本体操：行进间操；双人徒手操跳跃：斜进助跑挺身腾越；复习山羊分腿腾越平衡木：踏点跳；斜向助跑跳上成跪撑举腿动作节奏与步伐、协调配合起跳与撑手提腰配合；动作质量正确姿态与基本方法6基本体操：单人绳基本动作、各种动作练习技巧：经单肩后滚翻成跪撑举腿单杠：骑撑前回环动作方法、练习方法单肩滚动与跪撑举腿配合梗头直臂前跨与压前腿动作配合7基本体操：
3、双人绳基本动作、各种动作练习跳跃：正向助跑侧腾越；复习横箱分腿腾越平衡木：斜向助跑跳上成分腿坐撑；立转180动作方法、协调配合撑、提、推、伸配合撑手与摆腿起跳动作配合；提转稳8基本体操：长绳基本动作、各种动作练习技巧：前滚翻直腿起；倒立前滚翻单杠：支撑后回环；复习摆单腿翻上成支撑 动作方法、进出时机撑手跟上体动作配合；抱腿时机腹部贴杠倒肩；引、摆、蹬配合9基本体操：长绳集体动作练习跳跃：横马分腿腾越平衡木：经单肩后滚翻成跪撑平衡；燕式平衡基本动作与集体配合撑手与压腿制动配合举腿翻臀与单腿落木配合；重心稳10理论课保护与帮助基本要求、损伤预防、运用方法11基本体操：体操棍基本动作、各种动作练习技
4、巧：分腿慢起头手倒立；纵劈腿单杠：支撑后回环；复习摆单腿翻上成支撑动作方法、持棍方法及运用分腿翻髋移重心；上体与腿正直动作质量与效果12基本体操：体操棍棒操练习、游戏跳跃：横马分腿腾越平衡木：经单肩后滚翻成跪撑平衡；挺身跳下基本动作与方法撑手与压腿制动配合动作连贯、充分挺身13基本体操：木哑铃操单节练习技巧：分腿慢起头手倒立；纵劈腿单杠：支撑后摆挺身下基本动作与方法翻髋移重心配合；上体与腿正直含胸后摆、顶肩推杠挺身14基本体操：木哑铃操成套动作练习、游戏跳跃：横马分腿腾越平衡木：经单肩后滚翻成跪撑平衡；分腿跳下基本动作与组合动作质量正确姿态、重心稳定15基本体操：实心球基本动作、各种动作练习技
5、巧：联合动作练习单杠：联合动作练习基本动作与方法动作节奏与连接时机动作连接时机16基本体操：实心球操动作练习、游戏跳跃：复习考核动作平衡木：联合动作练习基本动作与方法撑手与收伸腿配合动作连接时机17四项成套动作复习提高动作完成质量18四项成套动作考查检查教学效果备注考核内容：1平时成绩（30%）：以平时上课中的表现及保护帮助的能力为考核重点。随堂进行。2技术部分（70%）：随堂进行考试。具体内容如下：技巧：倒立前滚翻接纵劈腿后腿经侧前摆成并腿坐两臂经后绕至上举上体前屈手触脚尖向后经单肩后滚翻成跪撑举腿站立，向前变换步两次上步转体180度燕式平衡（2秒）侧手翻。单杠：摆单腿翻上成支撑支撑后回环单
6、腿摆越成骑撑骑撑前回环骑撑转体180度成支撑支撑后摆挺身下。平衡木：斜向助跑跳上成分腿坐撑经单肩后滚翻成跪撑平衡摆单腿成双腿蹲撑至站立投身跳挺身跳立转180度燕式平衡向前踏点跳左右各一次木端分腿跳下。跳跃：横马分腿腾越（器械高度1.10米） 共 2 页 第 2 页 注：本表一式三份， 任课教师、教研室、学院各一份。教研室主任（签名） 年 月 日 系 年级 班 第 1 次课 时间 内 容目 标徒手体操和轻器械体操的创编：使学生了解徒手体操、轻器械体操的创编原则，并对成套动作的创编与设计有较完整的理解，初步形成对成套动作的创编设计能力。教 学重 点徒手体操、轻器械体操的创编原则、要素、步骤与方法，
7、培养学生对成套动作的创编设计能力。 参考资料与仪器等高等学校教材体操 童昭岗 主编讲 稿 内 容第七章徒手体操和轻器械体操的创编内容提要：本章共分六节，系统介绍了徒手体操、轻器械体操的创编原则、要素、步骤与方法，以及创编设计范例。第一节、创编原则 一、针对性原则 二、全面性原则 三、科学性原则 四、创新性原则第二节、创编要素一、动作要素 二、音乐要素三、空间要素 四、时间要素第三节、影响动作效果的因素 一、身体姿势 讲 稿 内 容二、动作方向三、动作幅度四、动作路线五、动作频率 六、动作速度七、动作节奏第四节、创编步骤 一、准备工作 二、制定方案 三、选择音乐与编排动作 四、练习与调整 五、文
8、字与说明第五节、创编动作的方法 一、单个和单节动作的创编方法 二、一套动作的创编方法第六节、广播体操中的典型创编范例 一、第二套全国中学生广播体操青春活力 二、第二套全国幼儿广播体操世界真美好 三、全国大众广播体操教 案 系 年级 班 第 2 次课 时间 内容目标1、基本体操：头、颈、躯干、上下肢动作；基本方位的举。2、技巧：侧手翻；手倒立，使学生基本掌握动作方法。3、单杠：骑撑转体180度成支撑,使其初步掌握方法。教具体操馆、技巧垫、单杠教学重点上体前压与撑、转、摆、蹬配合；紧髋倒肩撑手转体部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，向教师报告学生出勤情况，师
9、生问好！2、体操课堂常规及班风教育。3、教师宣布本课的教学内容、任务及要求。4、教师检查学生着装并安排见习生，要求作好课堂笔记（认真听讲，理解掌握所学动作的练习方法和要领,以便课后能进行实际练习）并随分组进行见习。 二、准备活动1、队列队形练习。2、基本体操：头、颈、躯干、上下肢动作；基本方位的举。3、柔韧练习组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组织形式：常用的基本队列队形动作练习及口令下达方法教法：示范、讲解、纠正错误组织形式：四列横队体操队形，统一指挥进行练习教法：示范、领做、纠正错误。基本部分65分钟技巧
10、：学习侧手翻；复习手倒立 学习侧手翻动作方法：由直立开始，（以向左侧手翻为例）两臂侧上举（掌心向外）同时左腿前下举，上体下压左腿落地（脚尖向前）屈膝，左手前下撑地（手指向侧）同时向侧转体90度，右腿向后上摆起蹬地伸膝、踝关节，经左臂支撑右手撑地（手指方向同前一手），并经过分腿倒立过程，随后右腿接近右手落地（脚尖向手）屈膝缓冲，两手依次推离地，左腿落地两臂侧举右腿伸直离地向左腿并拢同时两臂落下成直立。动作要领：上体压撑，摆腿蹬地。关键技术：撑手与摆腿蹬地动作配合。易犯错误：撑手近、摆腿方向不准确。纠正方法：采用教法2）、3）、4）进行纠正练习。保护与帮助：保护者站于练习者侧前方，当练习者做动作时
11、，两手依次托其腰部顺势助力。 复习手倒立，一人保护一人练习。（成体操队形，半面转向进行练习）单杠：学习骑撑转体180成支撑动作方法：由骑撑开始（以右腿为例），右手（靠近身体处）反握杠，左臂上举，重心右移，上体右侧后倒，头向右转，以右臂支撑为轴，头、肩和上体依次向右转动，带动左腿摆越过杠转体，同时左手握杠，左腿向右腿并拢挺身成支撑。动作要领：侧后倒肩，紧身抓杠转体。关键技术：前腿保持相对稳定，侧后倒肩，以髋带腿进行转体。易犯错误：前腿易下落，造成转体后屈髋，使动作不稳定。纠正方法：采用教法2、3进行纠正练习。保护帮助：保护者站在杠后与练习者转体方向相同的一侧，一手握其上臂，另一手在杠下扶前大腿后
12、部，顺势助力帮助转成支撑。组织形式：组织教法：1）教师讲解动作要领，并做完整动作示范。2）做侧摆分腿手倒立向侧落下动作练习。3）在帮助下做侧向站立侧手翻的动作练习。4）在保护帮助下进行完整动作练习。5）教师根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。 6）独立进行完整动作练习。练习形式：一人保护一人练习，两人依次轮换进行练习。组织形式与教法同上组织形式：组织教法：1）教师讲解动作并做示范。2）在跳箱（马）上体会骑撑转体成支撑动作。3）在保护帮助下进行动作练习。4）教师指导纠正错误动作5）学生独立完成动作练习形式：一人保护一人练习，依次轮换进行。结束部分一、放松练习 两人一组互相按摩放松二、总结
13、下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形组织形式：二列横队 课的小结教 案 系 年级 班 第 3 次课 时间 内容目标1、基本体操：身体各部位基本动作；单节徒手操。2、跳跃：斜进助跑直角腾越，山羊分腿腾越，使其初步掌握动作方法。3、平衡木：各种走步、变换步、投身跳、挺身跳，基本掌握动作方法。教具教学重点摆、蹬、撑配合；起跳与撑手顶肩；正确姿态与基本方法部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，向教师报告学生出勤情况，师生问好！2、教师宣布本课的教学内容、任务及要求。3、教师检查学生着装并安排见习生，要求作好课堂笔记
14、（认真听讲，理解掌握所学动作的练习方法和要领,以便课后能进行实际练习）并随分组进行见习。 二、准备活动1、复习队列队形2、基本体操：身体各部位基本动作；单节徒手操，教师统一组织进行。组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组织形式与教法：两列横队，全体在教师统一指挥下进行。组织形式：四列体操队形组织教法：1、教师讲解示范 2、教师领做指挥 3、纠正错误动作基本部分65分钟基本部分：跳跃、平衡木跳跃：学习斜进助跑直角腾跃动作，复习山羊分腿腾越 学习斜进助跑直角腾跃动作动作方法：以右侧斜向助跑（跳板与器械角度约成20角
15、）为例，左脚上板踏跳同时右手撑器械，右腿向右前方摆起，左腿向右腿并拢，左手撑器械，梗头举腿送臀经直角支撑，两腿向前伸腿展髋制动，左臂支撑，右臂领起同时挺身落地屈膝缓冲成直立。动作要领：起跳摆腿撑手、梗头伸腿展髋制动。关键技术：上板同时撑手、摆腿同时起跳，梗头伸腿展髋制动。易犯错误：梗头摆腿下充分，举腿送臀不到位。纠正方法：采用教法2）、3）进行纠正练习。保护帮助：保护者站在器械近端右侧，当练习者撑手起跳时，左手握其上臂，右手托其臀部顺势助力，帮助其完成动作。 复习山羊分腿腾越，要求动作充分，体现第二腾空。 平衡木：各种走步、变换步、投身跳、挺身跳动作方法：1、站立，两脚前后稍外展立木，两臂侧举
16、。2、走，两腿依次向前迈出，脚稍外展以脚尖过度至脚掌着木，两臂侧举。3、变换步，左脚向前一步重心前移，两臂一位手，右脚向前跟进在左脚后以前脚掌着木，左脚向前半步同时左臂侧举右臂前举目视前方。右脚向前一步重心前移，右臂经侧至一位手，左脚向前跟进在右脚后以前脚掌着木，右脚向前半步同时右臂侧举左臂前举目视前方。4、投身跳，由站立开始，两腿屈膝上体前倾两臂内旋至体后，前上领臂跳起，双脚落木屈膝缓冲成站立。5、挺身跳，由站立开始，两腿屈膝上体前倾两臂内旋至体后，向上领臂跳起挺身，双脚落木屈膝缓冲成站立。动作要领：保持身体重心稳定，四肢协调配合。关键技术：动作到位，四肢协调配合。易犯错误：动作不连贯，跳起
17、动作不充分。纠正方法：采用教法2）、3）进行纠正练习。组织形式：组织教法：1）教师讲解动作并做示范。2）跳高垫练习体会上板撑手、摆腿并拢成高举腿坐撑的动作。3）在保护帮助下进行动作练习。4）教师指导纠正错误动作。5）学生独立完成动作。练习形式：一人保护一人练习，依次轮换进行。组织形式：组织教法：全体学生依次进行保护性练习组织形式：二列横队组织教法： 1）教师讲解动作要领，并做完整动作示范。2）教师统一口令指挥，在陆地上做徒手练习。3）分别在低木上做练习。4）教师根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。5）独立进行完整动作练习。练习形式：先统一进行徒手练习，再依次进行完整动作练习。结束部分一
18、、放松练习 两人一组互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形组织形式：二列横队 课的小结教 案 系 年级 班 第 4 次课 时间 内容目标1、基本体操：成套徒手操动作练习。2、技巧：倒立前滚翻；各种平衡动作，使学生基本掌握动作方法。3、单杠：骑撑前回环，使学生初步掌握动作方法。教具体操馆、技巧垫、单杠教学重点低头与屈膝抱腿时机；重心控制；梗头直臂撑杠、前腿前跨部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，向教师报告学生出勤情况，师生问好！2、教师宣布本课的教学内容、任务及要求。3、教师检查学生着装并
19、安排见习生，要求作好课堂笔记（认真听讲，理解掌握所学动作的练习方法和要领,以便课后能进行实际练习）并随分组进行见习。 二、准备活动基本体操：成套徒手操动作练习（79节）伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组织形式与教法：两列横队，全体在教师统一指挥下进行。组织形式：四列体操队形组织教法：1、教师讲解示范 2、教师领做指挥 3、纠正错误动作基本部分65分钟技 巧：学习倒立前滚翻；各种平衡动作倒立前滚翻 动作方法：由手倒立开始
20、，身体重心前移，紧髋紧腿直臂前倒，当头部接近垫子时，迅速低头（经头后部、颈、肩、背、腰、臀依次滚动）滚动，当腰部接触垫子时，屈膝抱腿跟上体成直立。动作要领：紧髋紧腿直臂前倒，当头部接近垫子时迅速低头滚动。关键技术：直臂紧髋紧腿移重心与低头滚动时机。易犯错误：低头过早、屈髋过多。纠正方法：采用教法2）、4）进行纠正练习。保护帮助：保护者站在练习者侧（稍偏前）方，双手扶其小腿向上提拉前移重心，当练习者头部接近垫子低头滚动时，顺势助力帮助完成动作。各种平衡动作（燕式平衡、侧平衡、丁字平衡等） 动作方法：由直立两臂上举开始，（以燕式平衡左腿支撑为例）伸直左腿支撑上体前倾右腿顺势后举，同时身体重心后移，
21、两臂向侧至侧举，目视前方挺胸抬头，使右腿与上体高于髋成静止姿势。动作要领：左腿伸直、重心后移、挺胸抬头、保持静止姿势关键技术：上体前倾举右腿与身体重心后移的动作配合。易犯错误：动作不到位，身体重心不稳定。纠正方法：采用教法3）、4）进行纠正练习。保护帮助：1）保护者站在练习者正前方，两手扶旗手臂助其维持平衡。2）保护者站在练习者举腿同侧方，当练习者做动作时，一手托其腹部另一手托其大腿顺势助力帮其完成动作。单 杠：学习骑撑前回环（以重心前移，前腿前跨动作为主） 动作方法：由两手反握骑撑开始（以右腿骑撑为例），直臂顶肩、梗头提臀撑杠，随后重心前移，右腿向前跨出，左大腿贴杠，同时上体直臂前倒，尽量使
22、身体重心远离握点。当上体回环接近杠下垂直面时，前腿下压（使大腿根部靠杠）展髋；上体回环至杠上时，控制握杠、两腿伸直成骑撑。动作要领：腿向前跨出同时上体前跟，前腿下压。关键技术：向前跨腿跟上体与前腿下压的动作配合。易犯错误：屈臂前倒、前跨跟上体动作不充分。纠正方法：采用教法2）、3）进行纠正练习。保护与帮助：保护者站于杠后练习者侧面，一手杠下翻握其腕部，另一手当练习者做动作时拨其背部顺势助力，成骑撑时拨背的手换扶其后腿助其动作稳定。组织形式：组织教法：1）教师讲解动作并做示范。2）复习手倒立及前滚翻动作。3）示范讲解该动作的保护帮助方法。4）在保护帮助下进行练习。5）教师指导纠正错误动作。6）学
23、生独立完成动作。练习形式：两人保护一人练习，依次轮换进行组织形式：组织教法：1）教师讲解动作并做示范。2）范讲解该动作的保护帮助方法。3）扶持其手臂做练习，体会上体前倾举右腿同时身体重心后移的动作。4）在保护帮助下进行练习。5）教师指导纠正错误动作。6）学生独立完成动作。练习形式：一人保护一人练习，依次轮换进行。组织形式：组织教法：1）教师讲解动作要领并做完整动作示范。2）在帮助下体会前腿前跨，上体前跟直臂前倒的动作练习。帮助者站于（两脚前后站立）杠前练习者正前方，一手握脚一手扶托其小腿，当练习者做动作时顺势向后牵拉助力，使练习者体会前跨上体前跟动作。3）在保护帮助下进行完整动作练习。4）教师
24、根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。 5）独立进行完整动作练习。练习形式：两人保护一人练习，分组依次轮换进行。结束部分一、放松练习 两人一组互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形组织形式：二列横队 课的小结教 案 系 年级 班 第 5 次课 时间 内容目标1、基本体操：行进间操；双人徒手操。2、跳跃：斜进助跑挺身腾越；复习山羊分腿腾越，基本掌握方法。3、平衡木：踏点跳；斜向助跑跳上成跪撑举腿；初步掌握动作方法。教具体操馆、助跳板、跳箱、山羊、平衡木教学重点起跳撑手与提腰展髋动作配合；动作质量；正确姿态与基本方法部分课
25、的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，向教师报告学生出勤情况，师生问好！2、教师宣布本课的教学内容、任务及要求。3、教师检查学生着装并安排见习生，要求作好课堂笔记（认真听讲，理解掌握所学动作的练习方法和要领,以便课后能进行实际练习）并随分组进行见习。 二、准备活动基本体操：行进间操；双人徒手操；各57节行进间徒手体操内容：上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跑跳运动。双人徒手体操内容：对抗性动作、协同性动作、协助性动作。组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组
26、织形式：两列横队，全体在教师统一指挥下进行。教学步骤：1、教师分别讲解、示范动作方法。2、教师统一下达口令逐节练习，3、学生自喊自做进行练习。4、教师在学生练习过程中及时纠正错误动作基本部分65分钟跳跃：学习斜进助跑挺身腾越，复习山羊分腿腾越 学习斜进助跑挺身腾越动作方法：由右侧斜向助跑（跳板与器械角度约成20角）开始，双脚上板同时两手撑器械踏跳，梗头含胸提腰，后上摆腿展髋，然后左臂支撑右臂侧上领起，挺胸展体落下屈膝缓冲成直立。动作要领：上板同时撑手，梗头含胸提腰，接近极点迅速展髋。关键技术： 含胸撑手梗头提腰。易犯错误：梗头、含胸、提腰动作不充分。纠正方法：采用教法2）、3）、5）进行纠正练
27、习。保护帮助：保护者站在器械远端前侧，当练习者起跳撑手时，左手握其上臂，右手托其腹部顺势助力，助其提腰及完成动作。 复习山羊分腿腾越，要求：起跳、顶肩要充分，体现第二腾空。 平衡木：踏点跳；斜向助跑跳上成跪撑举腿 学习踏点跳动作方法：由木上站立开始，左（右）脚向前一步同时两臂至侧举，重心前移右（左）脚在左（右）脚后点地两臂下落至体前，左（右）腿蹬地充分跳起右（左）腿后摆，同时右（左）臂前举，左（右）臂侧举，左（右）脚落木屈膝缓冲成单腿立。动作要领：充分起跳，四肢协调配合。关键技术：起跳与四肢动作的协调配合。易犯错误：分肘时机不准确，翻髋移重心动作配合不协调，并腿过早。纠正方法：采用教法2）、3
28、）、5）进行纠正练习。保护帮助：保护者站在练习者（分腿前）侧方，当练习者做动作时，一手杠下托其肩部，另一手托其大腿顺势助力，其完成至肩倒立时，托肩手扶其背部，托腿手扶其腹部，助其动作稳定。 学习斜向助跑跳上成跪撑举腿动作方法：由斜向助跑开始，双脚起跳同时撑手梗头含胸提腰，以右（左）腿跪木，左（右）腿后举成跪撑举单腿。动作要领：起跳撑手同时梗头含胸提腰。完整动作练习。关键技术：动作到位，四肢协调配合。易犯错误：动作不连贯，跳起动作不充分。纠正方法：采用教法2）、3）进行纠正练习。 保护与帮助：保护者站于木侧，当练习者做动作时，一手托其上臂，另一手托其腹部顺势助力，协助完成动作。组织形式：两列横队
29、平行马站立教学步骤与方法：1）教师讲解动作并做示范。2）让学生体会助跑双脚上板踏跳同时含胸撑器械及梗头提腰动作过程。3）让学生体会助跑起跳，梗头含胸撑手提腰至器械上，然后瞪起后上摆腿展髋挺胸展体落下的动作过程。4）范讲解该动作的保护帮助方法。5）在保护帮助下进行练习。6）教师指导纠正错误动作。7）学生独立完成动作。练习形式：一人保护一人练习，依次轮换进行 组织形式与教法：1、 学生依次相互保护进行练习。2、 教师指导，并纠正错误动作。组织形式：二列横队平行平衡木站立。组织教法：1）教师讲解动作并做示范。2）做地面上踏点跳徒手动作练习，体会动作过程。3）示范讲解该动作的保护帮助方法。4）用低木上
30、在保护帮助下进行练习，体会动作配合。5）教师指导纠正错误动作。6）学生独立完成动作。练习形式：地面、低木、高木分别依次轮换进行练习。组织形式同上教学步骤与方法：1）教师讲解动作要领，并做完整动作示范。2）助跑起跳同时撑手梗头含胸提腰动作练习。3）教师讲解示范保护帮助方法。4）在保护帮助下做练习。5）教师根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。6）独立进行完整动作练习。练习形式：先统一进行徒手练习，再依次进行结束部分一、放松练习 两人一组互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形组织形式：二列横队 课的小结教 案 系 年级 班
31、第 6 次课 时间 内容目标1、基本体操：单人绳基本动作、各种动作练习。2、技巧：经单肩后滚翻成跪撑举腿，使学生基本掌握动作方法。3、单杠：骑撑前回环，使学生基本掌握动作方法。教具体操馆、技巧垫、单杠教学重点单肩滚动与跪撑举腿配合；梗头直臂前跨与压前腿动作配合部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，报告人数，师生问好，教师检查学生出勤情况。（见图）2、宣布课的内容、任务及要求。3、安排见习生，要求作好课堂笔记（认真听讲，理解掌握所学动作的练习方法和要领以便课后能够进行实际练习）并随分组进行见习。二、准备活动单人绳内容：摇摆跳、单手持绳摇挑练习、一摇两跳、向前
32、双（单）腿一摇一跳及变换、向后双（单）腿一摇一跳及变换，绳操练习（57节）。组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组织形式：二列横队体操队形面向站立组织教法：1、教师讲解动作方法与要领。2、教师下达口令学生统一练习。3、教师在学生练习过程中及时纠正错误动作。基本部分65分钟技 巧：学习经单肩后滚翻成跪撑举腿动作方法：由并腿坐两手触脚开始，（以右腿跪撑为例）上体后倒举腿翻臀，右腿落下脚尖点地，同时头向左侧屈左手撑地经右肩滚动，右腿屈膝着地左腿后举右手撑地成跪撑举单腿。动作要领：举腿翻臀、头向侧屈、单腿下落。关键技术
33、：举腿翻臀与头向侧屈落单腿的动作配合。易犯错误：举腿翻臀不充分；举腿、换撑不准确。纠正方法：采用教法3）进行纠正练习。保护帮助：保护者单跪于练习者左侧后方，当练习者做动作时，左手托其腹部，右手托其左大腿顺势助力。单 杠：骑撑前回环（以完成动作为主）动作方法：同前。 动作要领：前腿前跨跟上体，压前腿制动。关键技术：前腿前跨跟上体与压前腿制动的动作配合。易犯错误：屈臂前倒、前跨跟上体动作不充分。纠正方法：采用教法2）、3）进行纠正练习。保护与帮助：保护者站于杠后练习者侧面，一手杠下翻握其腕部，另一手当练习者做动作时拨其背部顺势助力，成骑撑时拨背的手换扶其后腿助其动作稳定。组织形式：教学步骤与方法：
34、1）教师讲解动作要领，并做完整动作示范。2）示范讲解该动作的保护帮助方法。3）在保护下进行完整动作练习。4）教师根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。5）独立进行完整动作练习。练习形式：一人保护一人练习，依次轮换进行组织形式：教学步骤与方法：1）教师讲解动作要领并做完整动作示范。2）在帮助下体会前腿前跨，上体前跟直臂前倒的动作练习。（方法同前）3）在保护帮助下进行完整动作练习。4）教师根据学生练习情况，择时进行指导纠正错误动作。 5）独立进行完整动作练习。练习形式：两人保护一人练习，分组依次轮换进行。结束部分一、放松练习 两人一组互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学
35、生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形组织形式：二列横队 课的小结教 案 系 年级 班 第 7 次课 时间 内容目标1、基本体操：双人绳基本动作、各种动作练习。2、跳跃：正向助跑侧腾越；复习横箱分腿腾越，初步掌握动作方法。3、平衡木：斜向助跑跳上成分腿坐撑；立转180，基本掌握动作方法教具体操馆、助跳板、跳箱、平衡木教学重点撑、提、推、伸配合；屈臂与分肘时机；压臂与推撑配合部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、课堂常规：1、班长整队，向教师报告学生出勤情况，师生问好！2、教师宣布本课的教学内容、任务及要求。3、教师检查学生着装并安排见习生，要求作好课堂笔记（认真听讲，理
36、解掌握所学动作的练习方法和要领,以便课后能进行实际练习）并随分组进行见习。 二、准备活动双人绳内容：两人并肩站立的一摇两（一）跳练习、两人前后站立的一摇两（一）跳练习、两人依次跳进跳出练习、一人摇绳另一个人跳进跳出练组织形式：二列横队 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。X X X X X X X 北X X X X X X X I O 南组织形式：二列横队体操队形面向站立组织教法：1、教师讲解动作方法与要领。2、教师下达口令学生统一练习。3、教师在学生练习过程中及时纠正错误动作。基本部分65分钟跳 跃：学习正向助跑侧腾越，复习横箱分腿腾越学习正向助跑侧腾越 动作方法：由助跑开始（以右侧腾越为例），
37、上板踏跳两手迅速撑器械含胸提腰，接近极点时，右手推离器械向上领臂，重心左移左臂支撑，同时双腿向右侧伸摆展髋，挺身越过器械落地屈膝缓冲成直立。动作要领：上板撑手含胸提腰、侧摆展髋挺身落地。关键技术：含胸撑手提腰与侧摆展髋的动作配合易犯错误：含胸撑手提腰不充分、侧摆展髋动作时机不准确。纠正方法：采用教法2）、3）、5）进行纠正练习。保护帮助：保护者站在练习者起跳点左侧前（器械左后方），当练习者做动作时，左手扶其左上臂，右手托送其左髋部，顺势助力。 复习横箱分腿腾越，要求：起跳、顶肩要充分，压腿制动体现第二腾空。 平衡木：斜向助跑跳上成分腿坐撑；立转180动作方法：由斜向助跑开始（右侧为例），左脚起跳同时右手撑木，右腿向右前方摆起坐木，左手撑木右腿落下成分腿坐撑。动作要领