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1、牙齿黄的解决方法及原因微笑是世界上最美好的事情，但是如果你是一口黄牙的话，你还笑得出那么灿烂的笑容吗 ?我想您一定会紧紧闭上自己的嘴巴的，那您知道牙齿黄怎么办吗 ?您知道我们怎么让牙齿变白吗 ?不知道的话，赶快跟着来一起学习一下哦 多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁牙齿黄不可怕，可怕的是你不及时寻找改善的方法， 不然的话，您的牙齿会越来越黄的， 而且可能会出现细菌的入侵， 导致疾病的出现。日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣， 因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。养成喝茶的好习惯喝茶
2、是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。 同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。 红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。多吃美白牙齿的食物其实美白牙齿不是那么难的事情的，我们也是可以通过食物来美白我们的牙齿的， 其实我们生活中很多天然食物都是非常好的， 对于牙齿的美白有很好的作用的。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿 ; 其次，如含维生素 C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然， 还有
3、很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。尝试一些美白小技巧，如花生美白对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎， 然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生， 唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。牙刷的选择，多用软毛牙刷但是有一部的朋友会喜欢使用一些牙刷的毛比较坚硬的牙刷来刷牙，其实这个是很不好的， 可能有的朋
4、友会感觉会更加清理和把牙齿刷干净，但是经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等;特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏， 所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。不要急于求成，过量洗牙有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的， 经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面， 经常洗牙的朋友应该会有这样的感受， 就是牙齿特别容易脏， 没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。牙齿变黄的原因1 、缺钙牙齿也是骨骼组成的重要部分 !
5、当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素 D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素 !2 、喝矿泉水氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色 ! 美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝 1000 毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过 300 毫升，剩下 700 毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。3 、牙刷太硬就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大， 经常使用会损伤牙齿表面珐
6、琅质， 使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白 ! 因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔 3 天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷! 因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损 !4 、喝可乐可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1 升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中， 深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧!5 、洗牙过勤WHO( 世界卫生组织 ) 的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够
7、了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。6 、吃咖喱在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁， 排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星。如果你真喜欢那种辣辣的感觉， 建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!7 、药物牙膏俗话说“是药三分毒，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!8 、喝红茶或黑茶茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用! 另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低， 为了保证自己有一口白牙， 你可以适当延长煮茶时间 !