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1、做情绪的主人 丰富多样的情绪同步练习自主学习1 .认知目标：懂得情绪是人的心理活动的“窗口”， 认识人类情绪的丰富多样性， 知道喜、怒、裒、惧是情绪的四种基本类型；理解不同的情绪会给个人或社会带来 不同的后果.2 .情感目标：懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情 绪状态，发展良好的情绪品质，提高心理素质，树立乐观的生活态度和远大的理想.3 .技能目标：提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的探究能力、团队 合作进行学习和活动的能力.当堂反馈一、填空1 .情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的 是否得到满足.2 .情绪分类的方法很多，最常见的是把情绪分成四大类：、一
2、3 .情绪影响着人们的 ,影响着人们的情绪犹如双刃剑，一方面，情绪可以充实人的 和，提高个人的 和,促进我们 . 这是情绪对人的积极影响；另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的 ，降低 人的和，这是情绪对人的消极影响.二、在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印 迹.人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味 .1 .人的情绪是复杂多样的，写出最常见的四种基本情绪 .2 .在四种基本情绪的基础上，可以组合成很多复杂的情绪.说一说你在下列几种情 境中的情绪表现：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，感到：看到中国足球在世界杯比赛中的成绩
3、，感到： 看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，感到： 数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，感到： 自己喜欢的书，被同学遗失了，感到： 三、材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果 因极度焦虑而一夜间须发全白.材料二： 三国演义中的东吴名将周瑜才华出众，机智过人. 但他妒忌心很强 . 对才能比他高的诸葛亮，总是耿耿于怀，并想方设法陷害 . 诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，使他怒不可遏，吐血而亡，断送了风华正茂的性命，年仅 36 岁 .材料三： 儒林外史中的范进，多次赴考不第，直到 50 多岁时，终于听到自己金榜题名，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了 ! 我中
4、了 ! ”“喜极而疯” .1 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？2根据这三则材料，你认为四种基本情绪中， “喜是有积极影响而无消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的”这一说法正确吗？为什么？请你再举例来说明.四、英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效. 后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话： “一个小丑进城，胜过一打名医 . ”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙. 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧 . 精彩的表演，总是令他开怀大笑他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪 . 久而久之，法拉第的
5、身体逐渐地康复了 .从这则材料中可得出什么结论?五、 学习成绩一直名列前茅的小明， 很奇怪自己心情好的时候， 背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了 . 在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，不能取得理想的成绩.这段材料说明了什么道理？对你有何启示？ 练习拓展 情绪对智力的影响积极的情绪有助于智力的发展， 消极的情绪会抑制智力水平的提高 . 科学研究 表明， 情绪积极、 乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、 忧郁的儿童的智力水平高 . 智
6、力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方 面 . 比如，人的记忆力在情绪不同时会表现的不一样. 当处在积极的情绪状态时， 会感觉记得多、 记得快、记得牢、 而处在消极的情绪状态时会感觉记忆力不好， 记忆 的效率不高 . 有一些中学生反映：在语文学习中，尤其在背课文时，经常会有这种 体验： 心情好时， 背很长的课文也不费劲儿； 可心情不好时， 就算是不长的课文也 会花很长的时间 . 又比如在思维方面， 积极的情绪可以使人思维敏捷、 细致、 准确， 可以调动人的潜能； 而消极的情绪可能导致人意识狭窄， 判断能力减弱， 观察力不 准确、不细致，思维粗糙，行为失常. 另
7、外，情绪也影响人的创造力 . 当我们高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤 时，常会觉得脑子不够使，更别说什么创造性思维了 . 这些都能够说明情绪影响人 的智力的发展. 美国曾对一些高智商的学生进行长期追踪研究，发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪 . 1 学习了情绪对智力的影响， 对同学们有什么启发呢？在学习方面应该怎么做呢？2谈一谈：你经历过的最高兴、最悲伤、最愤怒、最恐怖的事情是什么？它对你 的生活、学习有什么影响？一、填空1 内心需要2 喜 怒 哀 惧 3 行为 生活 体力 精力 活动效率能力 健康成长 活动能力 自控能力
8、活动效率二、 1 喜、怒、哀、惧.2 可以用激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等来表达. 三、 1 材料一的情绪是“极度焦虑” ，结果是“一夜间须发全白” ；材料二的情绪是“过于生气” ，结果是“断送了风华正茂的性命” ；材料三的情绪是“过分高兴” ，结果是“喜极而疯” .2 这一说法是不正确的 . 因为在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关键是把握好度. 举例： “怒可激发人的斗志” ； “化悲愤为动力” . 四、从开始的“工作紧张, 用脑过度” , 以致于“身体虚弱” , 说明情绪对人的身体和生活有消极影响；从后来的“经常保持愉快的情绪”以致于“身体逐渐康复了”说明情绪对于人的身体和生活有积极影响 . 即情绪对身体既有积极影响又有消极影响. 五、说明了不同情绪会对个人智力的发展产生不同的影响；消极的情绪会对人的理智和正常水平的发挥产生不良的影响；启示：在实际生活中，常常会因为消极情绪的影响而影响正常水平的发挥.因此我们要学会调控自己的情绪，避免消极情绪带来的影响，做情绪的主人. 练习拓展 1 我们要以积极的情绪状态对待学习. 在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果. 因为， 消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助， 而且会影响学习的效果积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩.