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1、个人资料整理，仅供个人学习使用深圳市登山户外运动协会2011年10月高原徒步青藏高原虔诚之旅 个人装备清单徒步专用第一类：必备类别名称说明数量服装装备羽绒衣应对高原山里多变的天气，有帽子的最佳1件冲锋衣防水防风1件冲锋裤防水防风1件抓绒衣可用普通厚衣物代替1件抓绒裤可用普通厚衣物代替1件排汗内衣裤Cool max材料，可用普通内衣代替1套防水手套T要防水，要有备份，如手套内有保暖层可不携带抓 绒手套2双抓绒手套可用普通厚手套代替，要有备份2双护耳保暖帽山里的温度相对较冷1顶毛袜多带备份2双高帮，防水1双宿营装备大背包60升以上，最好有防水背包罩，绑上个人标签1个小背包2030升，随身物品1个驮
2、包结实耐用，可上锁，绑上个人标签，大背包够用可/、携 带1个羽绒睡袋800克以上，最好配防水压缩睡袋套1条防潮垫有套子1个头灯多备一份头灯电池1个保温水壶0.5-1升左右1个餐具饭盆，水杯，勺子，筷子1套技术装备登山杖取好,对配合使用2支墨镜高山专用墨镜或防紫外线眼镜，要有备份，有绑带1-2个个人高山 必备用品哨子特殊情况下联络用1个打火机或防水火柴，多做备份，注意防水1-2个唇膏取好是防晒唇冒1管防晒霜SPF30以上，小瓶1瓶防水袋用来装手套、袜子、火柴、电池、相机等需要保持干燥 的物品，可用普通密封袋代替腕表，手机不是手表1个个人急救药包个人常用药品和外伤基本急救药品1套第二类：非必备，如果有可携带类别名称说明数量通讯装备对讲机可调频433.7501个注意事项：学习习惯阿尔卑斯式攀登方式，尽可能少的携带物品，能不带的就不带；换洗衣物准备最少量，个人洗涤用具要小包装，摄影摄像器材要轻便；怕水的物品要用防水袋装好，怕摔的物品在进山途中要随身携带，不要放在驮包或大背包里;登山杖的尖头要用纸或布包好；给所有个人物品贴上姓名标签，用彩色的胶带贴在个人装备上（如对讲机等）做出记号，在大背包、小背包和驮包外标注姓名，并确保不易损坏模糊遗失；嚼郛闰属钞瘗睐杨尻赖进山途中可用驮包或者大编织袋把大背包装起来，防止牲畜运输过程中损坏。 1 / 2