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1、我的生涯规划档案姓名 XXX 专业： XXX 学号 ： 一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型： 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 社会型 （）：“喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人 ，寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德”。 常规型：(C)：“喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神”。艺术型：(A）：“善于表达、怀旧
2、、心态较为复杂”。2. 你的MBTI偏好类型： E N F J 3. 请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的任何事，而从与人交往和行动中得到活力。” 直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别擅于看到新的可能性。” 情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判
3、断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当作一个独特的个体来对待。” 判断（J）: “倾向于以一种较固定的方式生活（或做决定）还是以一种更自然的方式生活（或收集信息）。” ENFJ:“温情，有同情心，反应敏捷和有责任感。高度关注别人的情绪，需要和动机，能够看到每个人的潜质，要帮助别人发挥自己的潜力。”注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。二、你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，
4、并标出每种职业的霍兰德代码。 职 业 霍兰德代码（3个字母）（1） 厨师 （2） 动物管理员 （3） 飞机上的服务员 （4） 收款人 （5） 护理员 （6） 营养学家 （7） 时装模特 （8） 摄影师 （9） 花匠 （10） 节目主持人 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与不同的人交往，可以帮助别人，能够不断结交新的朋友。2.你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。职业（1） 人力资源培训主任 （2） 销售 （3） 沟通 （4） 团队培训员 （5） 职业指导倾向 （6） 心
5、理咨询工作者 （7） 记者 （8） 节目主持人 （9） 社会活动家 （10）文艺工作者 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作都富有同情心和理解力，能够培养和支持他人，能很好的理解别人，有责任和关心他人。三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将他列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 节目主持人 注意：这些职业都值
6、得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解你这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 厨师 动物管理员 飞机上的服务员 收款人 时装模特 文艺工作者 花匠 营养专家 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类：有些可能根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 无 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感
7、兴趣的职业 无 注意：这些职业的可能性通常不大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四、你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。1. 变化性：有机会与不同的人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内容； 2. 影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进他人更好地生活； 3. 乐观主义人生观：认为社会发展的前途是光明的，人生的目的在于追求社会的文明和进步，在于追求真理，对人生抱着积极乐观的态度。 4. 幸福主义人生观：强调个人幸福是人生的最高目的和价值；另一种观点是在强调个人幸福的同时，也强调
8、他人幸福和社会公共幸福，认为追求公共幸福是人生的最高目的和价值所在 。 5. 社会性价值观： 以群体和他人为中心的价值观，把为群体、他人服务认为是最有价值的。 五、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。你最重要的五项自我管理技能（形容词）（）适应的 （）勇敢的 （）坚持的 （）自信的 (5) 坚定的 2你最重要的五项可迁移技能（动词）（1） 记忆 （2） 收集 （3） 旅行 （4） 设想 （5） 洗涤 3你最重要的五项专业技能（名词）（1） 谈心 （2） 英语 （3）历史 （4）心理学知识 （5）文化常识 六、继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有技能，根据你对自我的了解，结合
9、你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。 心理咨询师 空中乘务 导游 花匠 节目主持人 文艺工作者 营养学家 动物管理员 厨师 时装模特 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易的将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算：o 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息o 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解o 从职业咨询老师或其他老师那
10、里寻求更多的个人帮助o 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣o 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣o 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣o 七、目标设立与行动计划1我的长期目标 在五年内成为一名受欢迎的英文老师。 2为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助 需要考取一个教师资格证，向有经验的人请教，增强专业知识,技能和自身的素质。3为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事 在本周向大的学姐了解考取教师资格证所需要做的准备，在下周内买好相关的资料并根据情况制定学习计划；在本周向父母、朋友和同学打听，请他们为自己介绍正在从事教师工作的熟人
11、，并在月底之前完成至少两个生涯人物的访谈，了解如何进入相关的行业、广结人脉。八、我的简历姓名性别： 女 E-mail地址：电话：18730720852 宅电：地址： 邮编：求职意向 英语教师 教育背景 2010-2014 北京交通大学海滨学院学生 相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等）1、 在安踏专卖店当过导购。 课外活动（社团活动） 棋社，健身协会。 获得奖励 无 专业成员资格（会员资格或证书） 无 其他 无 九、求职档案内容清单1 姓名：张义霞 2 性别：女 3出生年月：1990年3月19日 4 学历：大学 5籍贯：汉 6 毕业院校：北京交通大学海滨学院 7兴趣爱好：看书，唱歌 8 实践经历：在安踏当过导购 9 10 11 12 7