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1、所有不满的后面，都有一个你认为的应该所有不满的后面，都有一个你认为的应该所有不满的后面，都有一个你认为的应该“应该”是痛苦之源。没有人会完全按照你的标准行动。有一种深渊叫“应该”。如果仅仅因为对方是你的父母、孩子、 姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、爱人，你就认为他们应该为你做什么， 就必须对你负责任，因为他们没有满足你的期望，就得背负理所当然 的谴责，也就是所有和你有关系的人，就自然而然地欠了你一生还不 清也说不清的债务一样。我们每一个人，无论对方是谁，得到过帮助就应该学会感恩戴德， 没得到帮助，理所应当自己担当，没有人欠你。当现实和你的预期不同时，先别急着抱怨，而是怀着好奇，问为 什么？然后再去改
2、变可以改变的，接受不能改变的。这样长期坚持下 去，就不会经常跟自己过不去，跟别人过不去了。如果在一段关系中，感到疲惫不堪，这关系一定有了问题。而且问题是：你用了太多的时间对抗、逃避、纠结；你想了太多 的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错；你用了太多的精力想让 对方按你的标准和方式说话、做事。但事实上，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有 矛盾，而健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对 方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都传递出了一种气息： 我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。
3、当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯观察对方当下的 样子，关注他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，这样才是 真正的陪伴。可我们经常的做法是，只要自己认为好的，就要强迫别 人按自己的意愿去做；或是违背他人的意愿，以爱之名做伤害Ta的事。例如，妈妈觉得天冷，就让孩子穿羽绒服，但是孩子不想穿，妈 妈坚持要他穿。孩子去学校后，同学问：“这么热的天，你竟然穿羽 绒服？ ”孩子回答道：“有一种冷叫作‘你妈觉得你冷’生活中还有一种饿叫作“你妈觉得你饿”，以此类推，还有“你 爸觉得…… 老婆觉得…… 爷爷奶奶觉得 &h
4、ellip;… 殊不知，最深厚的爱是尊重对方的意愿。最大的伤害是违背对方 的意愿。只有“助人自助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真 正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理， 也是他认同的道理。人，其实真正听的道理是自己的道理。在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请、请求， 但最有效的还是通过要求自己、 改变自己从而去影响他人。如果一味 地对他人提出要求，那就只会出现一个结果：你会常常失望和痛苦。未知才是生命中的精彩我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道： 人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生
5、活中，学会遇到苦 难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不 能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。人生的苦乐是我们一系列选择的结果， 要相信，你可以决定和把 控的，比你想象的多得多。只是很多时候，你以为自己没有选择。很 多人都非常希望有个算命先生告诉自己这一生会是什么样子。在我看 来，如果未来的每一天都清晰可见，这一生该是多么无聊无趣！生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知当作一个礼物，每 天都会是新的世界，等待我们去探索、发现、感受和创建。人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我 们始终都可以把控自己。不管经历过多么惨烈的事，只要学习、向内探索，都能够放下过 去、少忧未来、感受当下，重获心灵的自由。每一个你不满意的现在，都有一个你不努力的曾经 对现实不满 的句子 你认为你够努力吗？ 3