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1、日常吃不胖的零食点心推荐生活中许多的人都有吃零食的习惯，那么在我们的生活中哪些零 食吃了不容易发胖呢？现在人们的工作和生活节奏都比较快，能量消耗的也相对较快。 那么在我们减肥的同时，吃哪些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍 日常吃不胖的零食点心推荐，供大家参考。花生花生不但营养丰富，而且还有助于减肥呢。花生的维生素 B2非 常丰富，同时还有丰富的蛋白质和植物油，既不会含有太多的热量又 能让大家解解馋，一举两得哦。低脂奶酪低脂奶酪比普通奶酪比起来，脂肪是相当少的，而蛋白质和钙质 却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为 3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入 600毫克剂量的
2、钙质， 可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制 者禹齿的发生的。紫菜现在紫菜作为零食也是比较普遍的情况。 超时上而已很多紫菜的 零食。紫菜含有大量的钾元素，可以解决水肿的问题。特别是有脸部i水肿的情况更加适合吃紫菜。紫菜还能控制堆积在体内的脂肪，控制 热量和脂肪摄入体内。全麦棒全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多， 丰富 的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。总而言之，在减肥期间并不是所有的零食不能吃，所以你在减肥期间的时候如果想吃的零食 的话，就可以吃以上几种食物。这几种食物不但不能让你发胖而且还 会让你更瘦的。牛肉干在逛超市的时候，那些一包包的牛肉干是
3、不是让你忍不住口呢。 牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些 物质可不会让人发胖的哦。因此，多吃牛肉干也是绝对不会增加你体 内的热量的哦。黑巧克黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比较低，想吃零食的时候， 可以吃一小片就可以让你很有即饱足感， 而且可可中其中所含的咖啡 因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙 安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉， 异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。核桃瘦核桃中含有丰富的Ω-3脂肪酸，并且很容易让人产生 饱腹感，从而可以有效的控制食量，有助减肥。核桃所含的不饱和脂肪还有利于清除人体内的饱和脂肪， 从而有益于瘦身及保护心脏。核 桃还能降低胰岛素的浓度，帮助控制脂肪在体内的储存量。当然，应 注意不要吃得太多。 3