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1、脸部浮肿的要怎么瘦下去推荐5分钟瘦脸操脸部圆圆的，不管身材再好也跟瘦挂不上关系，那么该如何来把圆圆的脸变成V型脸呢？下面一起来看下给大家介绍的 5分钟瘦脸 操吧。想要上镜，一张小v脸才能变成女神。但是对于大饼脸的妹子来说，脸上肉肉会导致整个人看起来水肿一样，十分的不美观。那么， 脸上的肉肉要如何减掉呢？今天，漂亮就为大家分享这套瘦脸操，让你大脸变小脸，想变女神就赶紧看看吧！5分钟按摩瘦脸操第一步：排除淋巴废物从眼角开始，用中指按住眼角正下方，上 下按摩。第二步：顺着眼眶打圈按摩，用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的 部分。第三步：上下按摩眉头的凹处，用中指上下按摩眉头凹进去的地 方。第四步：按压颊骨
2、下方的凹处，用大拇指的指肚按压颊骨下方的 凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物 排出，所以一定要用力按压。第五步：做到这里歇息一会，用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。第六步：收紧下巴的轮廓，用3根手指的指肚沿着下飘的轮廓轻 轻按压。第七步：用力晃动下颌骨，跟 6的步骤是一样的，摇动下颌骨。第八步：用大拇指缓解法令纹，大拇指斜向上按压，从法令纹到 咀嚼肌上。第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题，抬起头，大拇指从喉咙凹处 向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4个手指抱着头部，用大 拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。第十步：再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩 结束。
3、瘦脸吃什么好1 .菠菜菠菜是一种绿色的蔬菜，它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不 可少的一道菜了。因为它不但营养丰富，而且还非常容易被人体吸收 和消化。但是mm多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和 促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的 mm来说，菠菜也是不容错过 的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水 肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。2 .豆苗所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃 的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶， 豆苗的这两个部位的口感 是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗 其实还可以减掉自己脸上
4、的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素， 这些物质都是具 有明显的利水消肿作用的食物，所以当美眉们食用豆苗的时候，这些 物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果， 让之前浮肿的脸变得 更加瘦和匀称。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口 腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。3 .鸡肉鸡肉含有丰富的维生素 C和蛋白质成分，这些物质都很容易被 人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃 鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易 会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到 的瘦脸功效。由于去了皮的肌肉是属于脂肪含量很低的食物， 它不但可以有效 的帮助我们缓解脸上所出现的水肿现象，而且还可以提供各种营养物 质，这样就可以轻轻松松的打造一张清秀的小脸了。4 .鱼干很多mm都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起 到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦 脸的效果。鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以 有效地帮助消除脸上的水肿，让 mm们快速远离大饼脸。但是在吃 鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多 吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。 4