九个月宝宝一天进食时间表.docx

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1、九个月宝宝一天进食时间表9个月宝宝正式进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可 耐受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对 食物表现出明显的喜好。九个月宝宝一天进食时间表有哪些呢?本文 是整理的九个月宝宝一天进食时间表资料,仅供参考此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至 少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿 用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜 汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类 辅食均可给予,制作上可进一步复杂化。主要食物:母乳或配方奶辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、

2、菜汤、肉汤、米粉、 菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、 蒸全蛋、磨牙食品餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次上午:06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升08:0()喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)10:00喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片12:0()喂蒸鸡蛋1个,饼干2块下午:14:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-20()毫升/米粉一小碗16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克18:0()喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉 汤50-100毫升晚上:20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-12

3、0毫升,磨牙食品若干,水 果1-3片22:00喂母乳10-2()分钟/配方奶150-18()毫升九个月宝宝添加辅食注意事项9个月宝宝正式进入离乳期,规律 的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练, 宝宝可耐受的食物范围在扩大,大部分食物已经可以进食。因此,在 给九个月宝宝准备辅食时,要注意以下几点:1、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发 育。注意调味料不要放太多,不要给宝宝准备过于重口味的饮食。2、喂辅食时,可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具,为以后独立用 餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。3、在喂宝宝吃辅食时,要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多 大

4、兴趣,家长可以将食物做得美观些,吸引宝宝的注意,想方法让宝 宝对食物产生兴趣。九个月宝宝不能吃的食物1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、 姜、大蒜等,这些食物容易刺激宝宝的肠胃,导致宝宝身体不适。另 外,进食刺激性食物容易使人上火,家长最好为宝宝准备清淡的饮食。2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果, 坚果营养丰富,宝宝进食后对身体有益,但要注意坚果需要压碎后, 最好烹饪后才喂给宝宝,以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果,导致呛到 或阻塞食道。3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。九个月宝宝主食食谱1、疙瘩汤食材:面粉20()克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡

5、精、白胡椒粉适量。做法:将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加 盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌, 让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩 汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一 些白胡椒粉提提味。2、小白菜玉米粥食材:小白菜、玉米面各50克。做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉 米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小 白菜末玉米浆,大火煮沸即可。九个月宝宝蔬菜食谱1、碧菠浓汤食材:菠菜200克、土豆10() 克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法:锅内水烧开后,放入 菠菜焯烫至变色后盛出过凉水,土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌 机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己 喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。2、番茄蔬菜粥 食材:西红柿50克、洋葱2()克、高丽菜30克、 白米20克。做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放 到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打 成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂食。

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