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1、 第一节 评价自己的健康状况教案教学目标1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。3、学会自我调节情绪，保持心理健康。教学重点1、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。2、了解调节情绪的方法，保持心理健康。教学难点学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学方法合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法等。教学过程【健康歌导入新课】师：大家刚才听的这首歌叫什么？生：健康歌师：健康歌其实教了我们很多生活方式、方法。有谁能说一下吗？师：我们今天就来学习“评价自己的健康状况”。同学们想知道哪些有关健康的问题？生：1、健康
2、指的是什么？2、怎样评价自己的健康状况？3、怎样增进健康？4、如果不健康该怎样改变等。【给你的健康打分】指导学生看书P63P64测试题，陈述做题要领。学生根据自己的情况进行健康评价【分析测试题类型】师：大家有没有发现测试题里健康的范围和我们平时理解的健康一样吗？它除了评价身体健康以外，还评价了哪些方面的健康？师：现在大家分组讨论：哪些是评价身体的？心理的？社会方面的？生：分组讨论，汇报讨论结果【尝试归纳健康的定义】生：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。【探究心理健康对健康的影响】师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看资料：1、
3、贵阳市初中学生心理健康状况调查。2、云南大学生马加爵杀人案 从资料里你得到什么启示？(心理健康对健康有很大的影响)【保持愉快的心情探讨调节不良情绪的方法】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。师：你有类似的情况出现吗？当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？生：(分组讨论，回答)听音乐、向朋友诉说、打球、找一个地方散步、吃东西、摔东西、喝酒、下棋、大哭一场等。师：当我们有情绪问题时，可以通过多种方法来调节情绪。我们归纳了一下，共有三种方法，请同学们自学P65-66页，并把刚才同学们提出的调节情绪的方法对号入座。生：1、转移话题法。2、宣泄法。3、自我安慰法。师：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、喝酒、暴饮暴食、打架、成天打游戏、上网、在教室内乱吼乱叫、摔东西、自我伤害、撕东西、骂人等，就不恰当。【学以致用】“心情不妙寻良方”，请同学们各抒己见提出调节她情绪的好方法。【小结】通过今天的学习我们了解了自己的健康状况、知道了健康的含义、学会了调节自己情绪的方法。最后祝同学们天天拥有好心情！快乐学习，茁壮成长！在健康歌的音乐中结束本节课。板书第一节评价自己的健康状况健康：身体、心理、社会适应方面调节情绪的方法：转移话题法、宣泄法、自我安慰法。