《魅力集宁健康舞动作名称.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《魅力集宁健康舞动作名称.doc（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
魅力集宁健康舞第一节 上肢运动1. 直臂回环2. 一拍间隔3. 曲肘伸展4. 扩胸上冲拳5. 振臂摆动6. 一拍间隔第2节 肩部运动（踏步）1. 前平曲臂耸肩2. 前平曲耸肩压腕3. 体前直臂4. 侧曲耸肩5. 直臂扣展6. 侧平耸肩7. 垂臂耸肩第3节 体侧运动（踏步）1. 前平侧罢2. 平曲侧摆3. 体侧摆臂4. 后直摆动5. 展胸侧摆6. 翻手上举7. 夹脊侧摆第4节 腰腹运动1. 送胯（两拍一次）2. 侧臂摆动3. 直臂摆动4. 正步摆动5. 前侧摆臂6. 击掌摆动7. 垂臂摆动第5节 肩髋运动（左右摆 一拍一次）1. 侧平耸肩2. 平曲措肩3. 侧曲摆髋4. 侧曲摆动5. 垂臂措肩6. 前平措肩7. 曲肘措肩第6节 伸展运动（踏步）1. 伸展下摆2. 侧身下摆3. 前侧下摆4. 侧曲伸展5. 伸展侧下摆6. 平曲击掌7. 直臂摆动第7节 整理运动（左右摆髋 两拍一次）1. 侧摆髋2. 侧平摆髋3. 平曲摆髋4. 前曲摆髋5. 曲伸摆髋6. 前曲摆动7. 体前直臂