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1、飛 盤 教 學 教 案學習領域健康與體育體育科設計者 鄭 明 蘭課堂節數2教學時間 45分鐘單元名稱飛盤運動實施年級七、八、九年級教材來源自編教學方法講述法、示範教學法、練習法教學資源哨子、飛盤、海報、呼拉圈教材研究1. 飛盤較基本的投擲法有反手及正手兩種，並運用重心轉移、手眼協調及力量、方向的控制而完成。2. 飛盤的基本接法有夾接、上手接、低手接，需有準備動作，要能預測飛盤的落點、 判斷飛盤的速度及反應用何種方式來接飛盤。學生起點行為分析1. 多數同學為初學者，不了解投擲飛盤技巧。2. 多數同學對飛盤具有高度的學習動機。教學目標單元具體目標（一）認知目標1-3-1 瞭解個人運動潛能即動作發展
2、的差異性，並充分發展 。1-3-2 蒐集生長、發展資料來提升個人體能與健康。（二）技能目標3-3-3 在各種活動練習中應用各種策略以增進運動表現。（三）情意目標4-3-1 瞭解運動參與在個人層面的意義。3-3-3 在各種活動練習中應用各種策略以增進運動 表現。5-3-5 重視並能積極促進運動安全。（一）認知目標1. 能說出飛盤的構造。2. 能說出飛盤投擲要領。（二）技能目標1. 能做出飛盤正手投擲動作。2. 能做出飛盤反手投擲動作。3. 能做出夾接動作。（三）情意目標1. 能分析他人的動作，改正自己的缺點。2. 能與他人合作進行小組練習。教學目標教學過程教學設計內容及圖示時間預防運動傷害學會接
3、飛盤的基本動作要領。學會投擲飛盤的基本動作要領。小組成員能互相回饋互助合作從遊戲中得到樂趣，並更能活用飛盤技巧準備活動引起動機示範說明分組練習趣味競賽結束活動一、集合、整隊、點名及檢視學生身心狀況。二、暖身活動： 1.慢跑操場2圈、伸展操 2.準備教具，檢視場地三、友誼的橋樑飛盤 1.介紹飛盤運動的歷史、飛盤基本構造 2.介紹飛盤運動多種衍生遊戲（飛盤高爾夫、飛盤保齡 球、飛壘賽）四、接招 示範飛盤接法1.夾接：是以雙手上下夾住迎面飛來的盤子，就如同夾心 麵包一般，故又稱為三明治接盤法。(雙手上下夾住飛 盤的中心位置)。 2.上手接：是以拇指在下，餘指在上的手勢接飛盤，用來 接高於腰部的飛盤。
4、 3.低手接：與上手接正好相反。當飛盤子來的高度在腰 部以下時，以拇指在上，餘指在下的手勢來接盤，稱 做低手接。五、看招 高手過招一：反手投擲 1.握盤法：手掌心朝上，盤緣與掌心及虎口密合，（不要 有空隙），食指扣盤緣，中指指向盤心。 2.身體姿勢：右肩側對目標，兩腳自然開立約與肩同寬， 重心轉移由後腳移至前腳。 3.手部動作：投擲飛盤的軌道是一直線（不能畫弧）， 由左向右轉身手臂伸直，在直線盡頭用手腕瞬間力 量將飛盤投出。 （動作要領：手背持續正對目標，不要翻轉，內航道維 持直線，過程中放輕鬆，只有在最後瞬間甩動手腕。） 4.飛盤軌道：內航道(手握飛盤)外航道(飛盤離手)，如海 報圖示。 【
5、反手投擲】 高手過招二：正手投擲 1.握盤法：飛盤夾於虎口中，姆指在盤面上，食指與中指 在盤底，食指指向盤心，中指指腹貼在盤溝，掌心朝上， 盤外側放低（不可抬起），前臂與上臂呈V字形，手肘 身體離約兩個拳頭寬。 2.身體姿勢：左肩側對目標，兩腳自然開立約與肩同寬， 重心轉移由後腳移至前腳。 3.手部動作：投擲飛盤的軌道是一直線，引盤動作就像端 盤子一樣，手掌掌心朝上，飛盤內航道一樣為直線，在 直線盡頭用手腕瞬間力量將飛盤投出，手腕甩動是水平 方向不要翻轉。 【正手投擲】六、你丟我接 1.兩人一組，互相投擲及接飛盤。 2.學生練習方向必須統一。 3.教師從旁指導給予回饋。七、奧運高手 1.飛盤擲準比賽，同學站在定點，挑戰將飛盤射進奧運呼 拉圈內，一人有8次射盤機會，看看誰能射進最多。 5公尺 2.分為6組，一組約6人，距離為5公尺。八、結束活動： 1.集合點名 2.給予適當回饋、預告下堂課學習重點 3.清點器材 4.歡呼解散 5分鐘5分鐘5分鐘10分鐘5分鐘15分鐘5分鐘飛 盤 學 習 單班級： 年 班 姓名： 座號 1.請寫出飛盤接法有哪幾種。2.請寫出飛盤正、反投擲法的基本要領。3.請問飛盤是不是2009年世運的比賽項目。