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1、蹲踞式起跑蹲踞式起跑教学设计一、设计理念本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。二、教材、学情分析蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要
2、组成部分，所以该内容比较重要。本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。三、学习目标1感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。2体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协
3、调性。3参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。四、教学重点和难点1教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。2教学难点：协调用力，快速起动。五主要教学环节为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、
4、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。六、教学主要特色1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。蹲踞式起跑教案上课
5、教师：许国峰学生：水平三（） 人数：40人教学内容蹲踞式起跑，游戏教学重点能初步学会蹲踞式起跑的动作。教学难点协调用力，快速起动。教学目标1感知蹲踞式起跑快速起动的动作方法。2体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。3参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。顺序教学内容教师活动学生活动时间强度组织学练形式开始部分1、课堂常规指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听课。1组织：快静齐，精神饱满，注意力集中。2、准备活动1、游戏：喊数抱团方法：队形如图，同学在跑进的过程中教师喊
6、数，如喊“1”时，同学应站在原地不动，喊“2”时与身边最近同学站在一起，喊“3”时与身边最近的3名同学站在一起，以此类推进行。2、徒手操1扩胸运动2腹背运动3弓步压腿4膝关节运动5踝腕关节运动1、教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速反应，充分热身。2、老师领做，学生模仿。认真学练，思考并提升游戏的技能性；快速而又准确的完成游戏。2、学生在完成徒手操时要认真充分达到热身。5至8小组织：1、教师利用场地，沿篮球场边线领跑叫号，学生听号后拉手抱成一团。 2、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情。要求：游戏反应灵敏，起动速度快。徒手操动作准确。基本部分3、学习蹲踞式起跑1）
7、每组10名学生以不同的方式起跑20米，2）蹲踞式起跑动作技术。简要介绍起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起；信号响后蹬离“器”。1、教师评析：起跑的快慢与起跑的姿势有关，总结出蹲踞式起跑是短距离跑中起动最快的方式。2、一、示范蹲踞式起跑动作；学生认真观察，组织学生徒手模仿练习。二、组织学生起跑后跑出一段距离。三、分组练习。四、组织“比一比，评一评”小竞赛。1、学生完成不同姿势的起跑、观察、总结。2、完成一、认真看示范，练后自己总结起跑的要领。二、1、原地练习2-3次2、起跑练习2-3次3、追逐练习2-4次讨论总结、比一比，评一评4、变换队形
8、追逐练习2-4次16至18中到中大组织：1、站在起跑位置上，10名同学以不同姿势起跑。2学生讨论总结出“蹲踞式起跑是短距离跑中最快的方式”。3、完成20米不同的姿势的起跑，讨论、总结、听讲解与看示范、练起跑、分组练习比一比，评一评。4、“头上胯下传接球”游戏方法：10人一组，排头拿球，依次头上胯下快速传球给下一个同学，最会面同学抱球跑到排头然后继续传球，依次类推。讲解游戏方法，规则与要求。组织学生练习。游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。积极参与游戏活动练习。认真学习并知道合作与快速起动的重要性。8至 10中组织：要求：传球后快速回到排头，懂得合作，相互配合。结束部分5、放松小结放松身心，总结、评议，下课。组织学生游戏放松；教师总结评议本课；收还器材，和学生再见。学生积极放松；听教师总结和评议，自评与互评；归还器材，和老师再见。3至5小散点放松场地器材田径场地，4个排球。安全措施清理好场地；充分做好准备、放松活动；课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。课后反思平均心率130次/分左右练习密度40%左右