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1、一、生活1、 合理安排生活：按时起居、进餐、活动、休息。不要因为假期就不按时睡觉，扰乱了孩子的 生物钟，因为睡眠不足而影响孩子的健康。2、 让孩子保持良好的饮食习惯，包括按时进餐和平衡饮食。好的饮食习惯对孩子的一生都有好处。家长尽量按时给孩子吃好一日三餐和点心，注意做好荤素搭配和粗细搭配，引导孩子不挑食。3、 注意夏季饮食卫生：不购买无证摊贩出售的食品，不喝生水、不吃不洁、变质食物，不暴饮 暴食冷饮等。4、 不要多吃快餐食品和零食。像肯德基等快餐中大多是油炸、油煎的食物，所含热量高，营养成分不高，对孩子的健康不利。零食吃多了会影响正餐，所以饭前一个小时左右不要让孩子吃零 食。二、玩得安心、快乐
2、：活动：如打排球、跳绳、学习游泳等。活动时尽量避开正午12 点下午 3 点，以免孩子被阳光灼 伤皮肤。1、每天安排一些益智活动：多进行画画、阅读、棋类等活动，通过做做玩玩、听听说说的游戏，提高孩子的能力。在家看电视、玩游戏时要有所控制，一般一次不要超过半小时，还要保护视力， 注意孩子看电视的距离和姿势。2、 帮助大人做一些力所能及的家务事，锻炼孩子的自理能力。并注意夏季个人卫生：勤理发、 洗澡、剪指甲，并教育孩子不乱丢瓜皮果壳，不随地吐痰，不随地大小便。3、 注意安全，不玩危险的东西：不让孩子独自在家和外出，不独自游泳、严禁玩火、玩电，不乱动电源和插座等；提醒孩子不跟陌生人走，不给不熟悉的人开门等，教给孩子适当的安全教育 和自我保护的方法。4、 还有就是在假期间，要保证孩子的安全，不要把孩子一人锁在家里，也不要叫孩子独自一人 在外玩耍,如要去游泳，必须在成人的带领下才可去游泳。5、 外出旅游或到人多杂乱的地方，请注意安全，带好孩子，以免走失。三、学的用心、开心1、坚持与孩子用普通话交流以便更好的培养他们的口语表达能力。2、 培养孩子独立进餐、上厕所、穿脱衣服、鞋袜等自理能力。让孩子做一些他们力所能及的事 情。教育孩子勤洗澡、勤洗头、勤换衣。3、 放假期间，经常与孩子谈谈有关幼儿园的话题，为下学期孩子上幼儿园做好心理准备。4、 注意为孩子提供好书分享的时间，关注亲子阅读。崇宁路计生