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1、静脉曲张锻炼方法静脉曲张在这几年是非常严重的疾病，很多长期站立的人都有 轻微的静脉曲张的症状，对于身体健康造成一定的影响，严重的话 还会导致截肢，而通过正确的运动是可以缓解静脉曲张的症状，今 天就来为大家介绍一下静脉曲张的治疗。1、 推拉小腿 下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上，先 按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始 双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩 100 次，右腿锻炼方法同上。2、 平推小腿 下肢静脉曲张患者 四指并拢，拇指分开，用手掌 平推小腿血管曲张处，来回推移 30 次。3、 按捏脚趾 下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾，
2、来回按捏 30 次。4、 按摩足底 下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部，以涌 泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处) 为中心反复点揉 100 次。5、屈抱两腿下肢静脉曲张患者靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱 20 次。6、 两腿前踢 下肢静脉曲张患者站立，两手叉腰，先用左腿往 前踢，继用右腿向前踢，两腿交替，各踢 20 次。7、 甩动两腿 下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，右足独 立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各 20 次， 换右足依前同样甩动各 20 次。8、两脚蹬车下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约 50 个来回。9、踮脚尖走路 下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背， 用脚尖支撑身体，再来回走动约 30 步。10、快速步行静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行 4次，每次 10 分钟，就可以有效地治疗这种病。在快速步行时，腓 肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后， 最好能将脚抬高躺下休息，脚高于身体平面，躺 10 分钟左右即可。以上就是专家向大家介绍的关于静脉曲张的治疗方法，大家看 完之后应该了解到这十种方法对于静脉曲张有很好的缓解作用，患 者可根据自身的实际情况选择适合的运动治疗方法，只要长期坚 持，对于静脉曲张有很好的治疗效果。