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1、形势与政策抗击疫情心得体会形势与政策抗击疫情心得体会这次形势与政策的课程学习学生与老师无法进行面对面的交流我们只能在家中自行进行学习是一次对学生自制力、学习方式的考验。这次的新型冠状病毒肺炎让我们有了更多思考的时间也使了我们对中国治理、国家优势、爱国力量有了更深层次的认识。在此次疫情中我们感动于每一位勇往直前的逆行者他们用生命帮助中国渡过难关每次听到逆行者的故事我都热泪盈眶;我们惊叹于国家的反应速度国家及时地对疫情做出反应立即发布居家隔离命令以及各种治理措施看到逐渐减少的确诊人数、疑似人数我都为我的祖国无比自豪;同时我们忧心于野生动物的保护问题思考人与自然该如何得到和谐共处我相信每个中国人都不
2、会忘记此次疫情的伤害不会继续进行野生动物的贩卖活动。针对我们个人来说在家中如何面对疫情带来的各种心理应激反应至关重要。在课堂上老师为我们分析了疫情会产生的多种心理反应生气愤怒、悲伤泄气或事不关己有的甚至产生无助绝望的感觉这些不良情绪虽然是自身的正常心理反应但也需要进行调整使自己能够在疫情期间保持积极乐观的心态能够众志成城抗击疫情共度难关。心理健康教育能告诉我们应该如何有效应对心理应激反应以及如何调节好自身情绪因此学习心理健康至关重要。对于如何面对不良心理情绪老师教给我们许多方法首先是注意观察自身情况及时进行自我的心理调节而在我看来只有自己最了解自己因此自我的调节是最简单直接的调节方式;在调节自
3、身的同时要关注外界信息适度关注疫情情况、了解防护知识减少接受负面信息以及不信谣、传谣通过对疫情的了解来保持积极的心态;之后则是学会科学有效地防控避免让自己产生焦虑、害怕心理;保持与家人、朋友的联系以维持顺畅的人际关系让自己的负面情绪有一定的出口;最后是试着恢复自己原本的生活节奏进行适当锻炼或者发展一项技能这是让自己变得充实、忙碌起来的一种方法使自己忘记负面的心理状况进而有效地帮助进行心理上的调节。不仅如此在面对紧张情绪时腹式呼吸法、渐进式肌肉放松技术和着陆技术等方法也可以帮助你有效放松。疫情期间国家与人民展现出中华民族团结一心的优良品质体现出中华儿女攻坚克难的精神。我们要采用正确的方法调整好自
4、己的心理状况众志成城抗击疫情携手共度此次难关。形势与政策抗击疫情心得体会生命是可贵的生命本该是缢彩斑斓的应该是美丽无比的。当然生命也仅有一次。生命就如烟花只可绽放一时却不可再重来。生命也是脆弱的。保尔柯察金曾经说过：这个世界上最宝贵的就是生命生命对于每一种生物来说都只有一次。生命是有限的是短暂的。这个春节我们本该快快乐乐、兴高采烈的观看城市的街景欣赏美丽的花灯;去各种各样的地方玩耍旅行。当我正对着每好的未来充满希望时一件不幸的事发生了。这使原本满心欢喜的我霎时面如灰土垂头丧气。往年热闹非凡的街道蒙上了一层灰尘只有那美丽的花灯孤零零地闪烁着。突如其来的疫情使全中国人民人心惶惶新型冠状病毒“攻打”
5、了整个中国。顿时中国便开展了对于疫情的全面治疗一疫情无止休一次次快速传播快速地侵入人体。一次次变多的患病人数让人们心惊胆颤战战兢兢特别是湖北武汉疫情最为严重武汉人民挺住啊!无数的白衣天使不顾一切的冲一线她们都经历了生与死的考验为了穿上防护服她们把那美丽的长发剪下。她们说过：”;头发还可以再长但是人死不能复生。”他们为了救人被防护型口罩勒下一道道红印由于长时间佩戴手套手上都起了泡看得人好不心痛。经过护士和医生的治疗已有几位病人成功克服病毒。听到这个振奋人心的消息我欢呼雀跃。中国技术加油!令我震惊的是：这次强大的新型病毒竟原由一些弱小的野生动物这些野生动物具有强烈的毒素但是天真的人类竟然随意捕食那
6、些野生动物毒素传播至人类体内从而造成了这次规模宏大的冠状病毒这可怕的病毒都是人类自身引起的。珍稀野生动物吧!关爱大自然吧!武汉加油!中国加油!一定可以挺过去的我们相信困难绝不会阻挡我们前进的脚步加油!形势与政策抗击疫情心得体会这次形势与政策的课程学习学生与老师无法进行面对面的交流我们只能在家中自行进行学习是一次对学生自制力、学习方式的考验。这次的新型冠状病毒肺炎让我们有了更多思考的时间也使了我们对中国治理、国家优势、爱国力量有了更深层次的认识。在此次疫情中我们感动于每一位勇往直前的逆行者他们用生命帮助中国渡过难关每次听到逆行者的故事我都热泪盈眶;我们惊叹于国家的反应速度国家及时地对疫情做出反应
7、立即发布居家隔离命令以及各种治理措施看到逐渐减少的确诊人数、疑似人数我都为我的祖国无比自豪;同时我们忧心于野生动物的保护问题思考人与自然该如何得到和谐共处我相信每个中国人都不会忘记此次疫情的伤害不会继续进行野生动物的贩卖活动。针对我们个人来说在家中如何面对疫情带来的各种心理应激反应至关重要。在课堂上老师为我们分析了疫情会产生的多种心理反应生气愤怒、悲伤泄气或事不关己有的甚至产生无助绝望的感觉这些不良情绪虽然是自身的正常心理反应但也需要进行调整使自己能够在疫情期间保持积极乐观的心态能够众志成城抗击疫情共度难关。心理健康教育能告诉我们应该如何有效应对心理应激反应以及如何调节好自身情绪因此学习心理健
8、康至关重要。对于如何面对不良心理情绪老师教给我们许多方法首先是注意观察自身情况及时进行自我的心理调节而在我看来只有自己最了解自己因此自我的调节是最简单直接的调节方式;在调节自身的同时要关注外界信息适度关注疫情情况、了解防护知识减少接受负面信息以及不信谣、传谣通过对疫情的了解来保持积极的心态;之后则是学会科学有效地防控避免让自己产生焦虑、害怕心理;保持与家人、朋友的联系以维持顺畅的人际关系让自己的负面情绪有一定的出口;最后是试着恢复自己原本的生活节奏进行适当锻炼或者发展一项技能这是让自己变得充实、忙碌起来的一种方法使自己忘记负面的心理状况进而有效地帮助进行心理上的调节。不仅如此在面对紧张情绪时腹式呼吸法、渐进式肌肉放松技术和着陆技术等方法也可以帮助你有效放松。疫情期间国家与人民展现出中华民族团结一心的优良品质体现出中华儿女攻坚克难的精神。我们要采用正确的方法调整好自己的心理状况众志成城抗击疫情携手共度此次难关。第 6 页 共 6 页