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1、体育与健康公开课教案一一耐久跑耐久跑教案（八年级，水平四）1 . 指导思想耐久跑是初中体育教学中的主要内容之一，它对于提升学生心血管系统 的功能和耐力素质有着良好的作用，又能培养顽强的意志和勇于克服困难的 精神。本课以健康第一为指导思想，以激发学生学习耐久跑兴趣为理念，围 绕教学内容，根据学校实际和自然环境，激发学生学习耐久跑的兴趣，从而 提升耐久跑的水平。2 . 学情分析教学对象是初中学生，这个年龄的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注 意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑，耐久跑需要学生在跑时既要保 持一定的速度又要跑的持久，动作单调重复，学生的积极性不高，所以我对 枯燥的教学内容实行了包装
2、设计，变换练习环境，使用游戏和比赛等方法， 以提升学生学与练的兴趣。3 .教学目标1 .学生进一步掌握耐久跑的技术，学会合理的分配体力，达到跑的轻松自 然，协调，重心平稳，呼吸有节奏。2 .通过耐久跑的练习及一些游戏活动，来全面发展学生的身体素质。3 .消除学生对耐久跑的心理障碍，培养学生团结合作，勇敢顽强，勇于克服困难，拼搏向上的精神。4 .教学的重点和难点教学重点：途中跑技术教学难点：合理地分配体力，既要要跑的跑得快，又要跑得轻松，自如， 省力。5 .教学流程（一）课堂导入与热身阶段队列队形练习及小游戏，培养学生行为规范的养成及团队意识。（二）达成目标阶段1 .耐久跑：重点掌握途中跑技术及
3、呼吸节奏，培养学生勇敢顽强的意志 品质，培养学生相互协助及团队意识。2 .抱腰拔河：提升学生的身体素质及相互协助意识。（三）课的尾声3 .在教师的口令提示下，让学生达到充分的放松。耐久跑教案（八年级，水平四）班级八（10）人数60授课人时间地点校田径场教学内容 教学目标耐久跑1 .学生进一步掌握耐久跑的技术，学会合理的分配体力，达到跑的轻松自然， 协调，重心平稳，呼吸有节奏。2 .通过耐久跑的练习及一些游戏活动，来全面发展学生的身体素质。3 .消除学生对耐久跑的心理障碍，培养学生团结合作，勇敢顽强，勇于克服困 难，拼搏向上的精神。教学划、节教学内容教师活动学生活动组织要求时间课 的导 入热一.
4、常规1.体委整队报告人 数2.师生问好1.接受体 向学4委报告并1问好课教学目要求戏方法和求【励，启发 参与练习通游戏练31 .按指定地点 集合整队，体育 委员检查人数 并向老师报告2 , 了解本课教 学目标和要求1 .明确练习方 法，按老师要求 听口令实行练习2 .精神饱满， 齐心协力* * * *0 A四列横队 密集队行* * *A *11至213 .宣布本课内容， 教学目标4 .安排见习生二.准备活动1.原地二间转法及 反口令练习2 .小游戏（同心协力）2.宣布本 标与1 .提示游 要2 .语百激 学生积极33组织实J身阶段3.准备操徒手操（男生）纯操（女生）由组长带领1 .讲清分组练习
5、的 方法2 .要求学生在分组 练习时，大胆尝试， 积极创新。1 .学生分组后 在组长的带领 卜开始练习2 .各组站成不 同的队形，做自 创的徒手操。（注意力集中， 听口令练习各*A*AA注意力集中，听口 令练习各关节充分 活动开2关节充分活动 开）达成目标阶段一.耐久跑1 .定向越野重点：途中跑技术难点：合理地分配 体力，既要跑得快， 又要跑得轻松，自如，省力2 .跳长纯，短纯1 .提出练习的方 法、注意事项及运 动路线2 .指导学生沿预定 路线实行练习并强 调合理分配体力3 .指导学生学会简 单测量心率的方法组织跳绳，激发学 生跳绳的兴趣，培 养协调水平、团队 精神。1 .认真听讲2 .以小
6、组为单 位在组长的带 领卜按老师要 求的指定路线实行练习，互相 提示、协助，全 体返回1 .学生听取游 戏介绍，自主组 织，开始练习2 .在练习中遵 守规则，互相激 励，力争上游。 组员间相互提示不 得有人掉队注意调节好跑动时 的呼吸节奏二到三 呼吸长纯短纯3至53至5素一.发展身体素质 练习（小游戏：抱 腰拔河）1 .教师讲解示范2 .组织学生分组练 习1.听清要求2 . 35人一组， 集体听口令练习3 .男女分别以* * *A1质3.务-口令指挥大组为单位实 行游戏4.气氛活跃， 积极思考如何 安排好人员要求：1.齐心协力， 动作一致2.比赛时不能松至拓展手，松手队以失败 计3.不允许一方故意 撒开握棒的手3放1.2.一.放松拍拍打打调整呼吸1 .教师讲解练习要 求2 .组织学生，听教 师指挥实行练习12.看百出 作.听教师指挥 一起练习*2松3.总结本堂课*与总结四.二小结归还器材师生再见4 .安排学生归还器 材5.同学生再见453.认真听讲.体委，小组 长归还器材.同老帅再见*A放松积极，听讲认 真。预平均心率：课纯子学生自带小计130次/分钟一135次/分钟刖长绳1根效练习密度：30%35%准田径易-片结果强度指数；1.31.4备体操棍什