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1、初三体育训练课教案班级： 人数：32人男：12人 女：20人 上课时间:1 .知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握立定跳远、三级蛙跳、实心球的动作要领,掌握立定跳远的练习方法。2 .过程与方法目标：发展学生的身体协调性、 柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使 教学学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的 目标学习能力。3 .情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的学“容1 .身体素质训练2 .中考体育考试内容辅导训练学，点立定跳远、三级蛙跳动作要领的掌握教学难点立定跳远的起跳与腾空动作的掌握果的小分技师主导学生主体组织形式负
2、荷时间次数隹备小分一、课堂常规：1. 教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。2. 向学生问好。3. 宣布本节课内容及注意事项，强调安全。1. 体育委员整队，报告人数。2. 向老师问好。3. 要求：精力集中，认真听讲，明确目标。组织：1分钟1次4.检查服装，51二、准备活动分次1.头部钟2.肩部3.腰部4.腿部55.腹背分6.压腿组织：钟三、学生慢跑1.跟随教师做徒手动作，保6错着操场线慢跑持好动作的协调性。次四、基本素质练习4.相互观察各节动作的完51、压腿成情况。分2、小步跑基本3、原地高抬腿钟部分4、俯卧撑10个1.根据老师的提问，积要求：动作规范标准。5、原地跳起膝卜拍掌极回答问题
3、。2.认真观察老师的示五、立定跳远练习范动作，通过观察进一步理1.提问以前讲解的立定跳远解立定跳远的动作要领。的动作要领。立定跳远分为那3.按照老师的口令以6几个动作，窜-个动作的动作散点式站立，动作要迅速。次要领是什么？4.认真练习每一个分2. 对答得好的同学给予麦扬。3. 教师讲解笄示范每一个动作。1预摆解动作，认真体会动作要领。10分25.正。相互监督，相互指“本2起跳腾空钟次小分3落地缓冲要求：4.令学生散点站立，练习1.回答问题要积极踊立定跳远的分解动作。1.认真听老师的讲解。跃。5. 令学生练习完整的立定跳远动作。6. 练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作。2. 按照老师的要求认
4、真练习。3. 在跳的过程中体会蹬地爆发的感觉。2 .练习中体会动作要 领。3 .按要求完成练习次 数。5分钟夕士击4.相互监督，相互鼓汩米小分七、双脚交替单脚跳练习1. 教师讲解练习方法：先书右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线后，转身换另一支脚按原来路线眺回。往返三次。2. 组织学生在球场的边励。要求：1. 单脚连续向前跳，不许双脚落地。2. 每向前跳一步的距离要逃，不求速度只求还度。组织：分两横行缘操场边线站上。线处站成一路横队，全体同学3.相互监督相互鼓励。一起练习。3.不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。104.巡回指导，纠正错误动分作。钟4要求摆臂蹬腿有力，奋力人、休息一分钟。分冲刺。在休息过程中男同学换好钉钟鞋，女同学休息完练习自选项目，由女班干部负责安排。九、女同学分散练习自选项目。男同学练习起跑 +途中跑601.迅速回到教师指定的位米练习（三组）置站好。老师巡视指导。2.认真做放松运动。3.认真听老师总结本节课十、放松内容。1.背靠背手挽手互相背起。2.放松运动。3.讲评本节课内容，总结本节果情况，表扬表现好的同学。场地器材：篮球场，地毡，实心球等。负荷预计：平均心率：130次/分练习密度：70%课后小结精品资料Welcome ToDownload !欢迎您的下载，资料仅供参考！