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1、背越式跳高年级：高一 班级：109 备课教师：伍宏磊 任课教师：龙声基 教材内容背越式跳高助跑与起跳技术。场地器材田径场一块，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根。教学目标1.认知目标：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。2.技能目标： 通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。 通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。3.情感目标：通过背越式跳高教学来培养学生的克服困难，顽强拼搏的精神.。教 学 重 点起跳技术教 学 难 点弧线助跑起跳技术课的部
2、分课 的 内 容组 织 、 教 法 与 要 求运 动 负 荷时间次数强度开始部分2分钟一 体育委员集合整队，检查人数及服装。二 师生问好，安排见习生。三 教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。 图一教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项。要求：快、静、齐。1分钟20秒40秒准备部分6分钟一 热身：慢跑400m二徒手操：第一节 扩胸振臂运动第二节 体转运动第三节 腹背运动第四节 正弓步压腿第五节 膝、踝关节补充练习组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。图二要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。组织
3、：四列横队成广播体操队行站立。 图三教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。3分钟3分钟1圈各48拍小小基本部分30分钟基本部分30分钟一 背越式跳高技术教学1.起跳技术学习摆动腿的摆动方法练习方法：摆动腿同侧臂手扶肋木，身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。练习起跳腿的蹬伸用力动作练习方法：同上练习，或不扶肋木练习，在摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳腿。学习迈步起跳技术练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。易犯错误：摆腿动作缓慢不积极摆臂动作不正确单脚起跳动作不协调迈步起
4、跳时低头屈髋2.助跑起跳练习图六沿着直径为15m的半圆做加速跑 （如图七所示）沿弧线跑45步后的起跳练习直线助跑后进入弧线跑的练习同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。易犯错误：助跑速度慢直、弧段助跑衔接不好弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜起跳前已经背向横杆组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。 图五教法：教师示范，讲解动作要领，学生进行表象训练。要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场地进行练习。教法：1.分组不轮换2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学生练习3.学生自主练习4.教师巡回指导，个别纠正5.采用表扬与激励的语言激发学生
5、的练习兴趣6.对个别学生区别对待要求：摆动腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿势，臂上摆，上体伸展。要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。纠正方法：提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送髋发展腿部力量强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的程度组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场地进行练习。教法：同上练习 。15m 图七要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会正心用力起跳时身体腾起的感觉。要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心方向倾斜。要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髋。纠正方法：反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术采用15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速跑练习，提高弧线助跑质量地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳培养助跑攻杆的意识2分钟21分钟8分钟20分钟5次2组5次2组68次3次68次68次46次中小小小中较大中中中较大结束部分7分钟一体育委员集合整队。二太极放松操三小结四师生再见组织：四列横队成广播体操队行站立。30秒1分钟