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1、谈幼儿早操的创编早操，是幼儿体育活动的一种重要组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。因此，科学地编排早操，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿有着极其深远的意义。而教师只有具备了早操创编的专业技能，才能更好地发挥早操的功能，促进幼儿身心和谐的发展。笔者在长期实践研究的基础上，总结了一些早操创编的经验，在此与同仁共享。 一、幼儿早操的意义 早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种体育组织形式。早操的内容一般包括体操、排队和变换队形、律动、基本动作（走、跑、跳跃、投掷、钻爬、滚动、
2、攀登、平衡）。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。 （一）有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动 在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态，激发和恢复机体主要器官系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态，在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。 （二）有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯 早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的个性。开展早操活动，能使
3、幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，并使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。 （三）有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力 早操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵敏。 早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉爽和清新。这段时间坚持做早操等体育活动，能有效提高幼儿适应不同的气温变化。 可见，在早操活动中，能提高幼儿机体对室内外气温变化的适应能力，提高抵抗疾病的能力。 二、幼儿早操的结构和时间安排 幼儿早操的目的就是通过晨间活动更好地锻炼幼儿的身体、增强幼儿的体质，为此，我们要充分考虑到早操与幼
4、儿体能发展的关系、与幼儿参与体育运动兴趣的关系等综合因素，并将幼儿早操分为五个部分。 （一）准备活动 通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。 （二）队列队形练习 幼儿早操有别于团体操，早操体现的是锻炼性，在创编中不强调有过多的、复杂的队列队形变化，而团体操更多的是表现艺术性、观赏性、表演性，注重队形变化。在早操中常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立定、向前看齐、向左（右）看齐等。常用的队形有：排成一路纵队、排成26（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。幼儿
5、早操的队列队形练习要简单易行，切忌小学化、成人化、军事化，不要把过多时间和精力用在队列队形变化上，队列队形要为幼儿的集体操服务。 （三）操节 操节是早操活动的主要部分，教师在创编中要根据本地区、本园、本班幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操，以促进幼儿身心发展。创编时应注意以下几点： 1.创编要符合幼儿身心发展的特点。 幼儿操节的动作要简单易做，动作变化少、路线短、幅度不宜过大，应富有模仿性和表现力，突出动作的形象化和幼儿化，便于幼儿接受。小班以模仿操为主，辅以徒手操，每套操46节，每节四四拍或二八拍。中班以徒手操为主，辅以模仿操、轻器械操，每套操67节，每节二八拍。大班以轻
6、器械操为主，辅以模仿操、徒手操，每套操78节，每节四八拍。 2.创编要体现锻炼性。 整套动作应包括上肢、下肢、躯干和全身不同部位的动作，注意编排的全面性，使幼儿的力量性、关节的灵活性、韧带的柔韧性都得到全面的锻炼。 3.创编要有操节的特点。 幼儿在学前期，身体的大肌肉群发育在先，小肌肉群发育在后，教师在设计动作时要以大肌肉群的动作为主。一套操的动作一般包括四肢、躯干、全身、跳跃和整理运动。每节操由一个或两个组合动作组成。全套操节的动作，应由体操的最基本动作组成。如：臂前平举、上举、侧平举；上体左右侧屈、前后屈；腿屈膝半蹲、全蹲、向前（侧、后）踢腿等，使操节的特点更趋明显。整套操的动作应上下、左
7、右、前后有规律的交替、对称运动；动作路线要以直线为主，并要能体现动作力度；动作节拍四四拍、二八拍或四八拍均可。 4.创编要体现各类操的特点。 每套操在创编时，要根据不同年龄段的幼儿体现不同的特色。小班以模仿操为主，有动物模仿操、游戏模仿操、拍手操等。在设计动作时，应考虑到小班幼儿方位和力度知觉能力低，以正方位为主，节奏要简单、变化少，逐步提高难度。如：“小鸭操”中的伸脖、点头、戏水、身体摇摆走、啄食等动作，简单形象、易于模仿，很适合小班幼儿。中班以徒手操为主，在设计动作时，动作要简单，以两拍一个动作为节奏较适合，动作路线不宜复杂，变化要少。大班以轻器械操为主，由于大班幼儿经过小、中班的学习，有
8、一定的身体控制能力，运动能力有所提高，教师在设计动作时，应适当增加动作的变化，在动作的方向上注意结合上下、前后、左右，动作的节奏可一拍一个动作，速度可适当加快，注意动作的动感。设计轻器械操时，尤其要突出轻器械的特点，如，易拉罐操可设计敲击、摇晃、抖动等动作，球操可设计拍球、抛球、相互传球、地面滚球等动作，充分利用器械的特点，提高幼儿练习的兴趣。 5.创编要选择适宜的音乐。 幼儿早操音乐的选编是否合理，直接影响幼儿做操的情绪，好的音乐可以激发、感染幼儿做操的积极性，还可以让幼儿在美的旋律中陶冶情操、身心得到发展。音乐的选择要适合幼儿的年龄特点，节奏感强、旋律优美、富有儿童情趣、活泼欢快、易于理解
9、。早操音乐的节奏为四拍较合适。 （四）身体素质锻炼 这部分主要是通过体育游戏和轻器械操来发展幼儿基本动作能力和运动能力，以提高幼儿的力量、柔韧性、灵敏度、速度、耐力等身体素质。 （五）放松活动 在早操结束时，可以开展一些与主题、情节相关的体育游戏或音乐游戏，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松，并适当做一些柔韧性和静力性练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常。 三、幼儿早操的运动量要适宜 早操是幼儿一日活动的开始，过大的运动量会对幼儿的一日生活带来负面影响，太小的运动量则达不到锻炼身体的目的。因此，教师应根据年龄差异确定合理的“量”。 根据幼儿的年龄特点，小班早操时间一般为810分钟，中班为1012分钟，大班为1215分钟。在早操中要合理安排运动的强度与密度，应以相对密度大一些、强度小一些的运动为宜。运动强度大的活动，运动密度则应当相应减小；反之，运动强度较小的活动，则可以相应增加运动密度。小班幼儿早操的密度、强度不宜过大，较为适宜的运动量为平均心率130次分；中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平均心率140次分，最高时可达到150次分170次分，放松阶段为100次分120次分，在早操结束5分钟后，幼儿心率应在80次分90次分。