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1、贵州电力职业技术学院社团活动策划社团名称：国旗班活动名称：拓展训练活动主题：生死电网、漫步人生路、信任背摔、信任靠、毕业墙、孤岛求生活动时间：20xx年9月23日 星期六活动对象：学生会参与竞选干部（约 40）、团委各社团成员（各社团最多xx人） 及国旗班成员（约60人）。活动地点：学院足球场活动负责人：联系电话：活动内容：信任背摔一、项目性质：场地项目（个人挑战与团队合作）二、适用对象：11人（含11人）以上，男士 5人（含5人）以上（若男士低于5人以下，由主带来确定）项目时间：40分钟左右（根据人数和实际情况而定）三、拓展训练项目信任背摔培训、活动目标：（一）通过身体接触，打破人与人之间的
2、隔膜；增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；（二）信任是团队的基石，在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围；（三）分享信任建立的基础是什么，如何快速建立信任关系，以及不同的信任关 系对我们有效开展工作的重要作用。四、背摔队员的动作要领:双脚并立，双手前伸，掌心向外，体前交叉，掌心相对，握拳，内翻贴于胸前。收腹挺胸，下颌微微内颔。（来到背摔台上后，会用困守带将背摔队员的手 腕捆起来）五、保护队员动作要领：（找一个身高与自己相当的队员做示范）（一）两两相对为一组（尽量找与自己身高相等的队友作为搭档），两个人同时伸出自己的右脚（统一规定所有人出
3、同一侧的脚），脚内侧相对（双脚间距3-5cm ）,弓步，膝盖内侧相触。（二）两臂前伸掌心向上，两臂夹一膀搭在队友右肩上；（三）挺胸抬头，侧向上关注背摔队员的背部。如果背摔队员倒下时有角度偏差，两人脚下不动，身体同时向同一方向移动重心将队友接住，自己也避免被砸伤；孤岛求生一、拓展训练项目准备：3个岛屿的任务书各1张，2个鸡蛋，两双筷子，一段缠绕在筷子上的胶带， 两张A4纸裁成的废纸，网球或羽毛球1个，字纸篓或小桶1个。依次为珍珠岛、哑人岛和盲人岛，注意岛与岛之间的距离；木板与松软土地 之间的距离放在珍珠岛上；两块木板，横向放在哑人岛；桶距盲人岛2-3米，球 放在盲人岛上。二、拓展训练项目类型：团
4、队合作项目三、拓展训练操作流程：（一）提前检查和准备项目所需器材及其摆放；（二）将学员分成相对平均的3组，不要在孤岛旁边进行分组，保持神秘感；（三）带1组队员上哑人岛，告知该组所扮演角色和岛屿周边环境。 提醒不要讲 话；（四）带1组队员上盲人岛，让队员戴上眼罩，并告知该组所扮演角色和岛屿周 边环境，提醒项目过程中不要偷看；（五）带1组队员上珍珠岛，告知该组所扮演角色，发鸡蛋、筷子、A 4纸、胶带；（六）发放盲人岛、哑人岛、珍珠岛的任务书；（七）培训师项目布置和规则，整场监控；生死电网一、基地拓展训练项目类型：团队合作项目二、基地拓展训练项目目标：你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所
5、有队员在规定的时间 内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。时间：40分钟（根据需要可调）。三、基地拓展训练规则及注意事项：（一）规则：1、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；（上下左右演示）2、每个网洞只能使用1人/次；3、只能从没有系纯节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护 学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则， 正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用； 4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。四、拓展训练高压电网收获：（一）深刻体会团队目标的实现需要每位成员的共
6、同努力；（二）学习资源合理分配和运用；（三）通过身体接触，增进彼此情感交流。信任靠一、活动时间：5xx分钟二、活动目的意义：了解团队协作的重要性，培养人与人之间的信任与合作关系，进而增强团队成员的归属感。 活动规则和程序：团队成员集体背靠背坐在地上， 然后彼此的双手相互交叉，不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站 立起来。三、活动讨论：（一）你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？（二）如果团队成员间能够保持动作的一致性，是不是完成动作就容易得多了？ 为什么？四、活动收获：无法否认的是，团队合作会产生比单个人相加更大的力量， 然而，如果团队 中有人与集体的步调不一致，就会产生很多负面的
7、影响，从而降低团队活动的效 率。毕业墙、活动目的: 1、培养团队意识和责任心。2、增进对团队力量的认识。3、激励个人对团队的奉献精神。4、培养团队成员群策群力的意识。二、活动流程：（一）教练下达开始口令以后，队员搭三层人梯将前两名队员送至平台。（二）队员搭两层人梯将第三名队员托起，平台上的两名队员伸手将队员拉上平 台。（三）其余队员互相协同，上下配合，攀上平台。漫步人生路一、项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。二、目的意义：计划信任与支持。活动工作安排：一、准备：（一）将国旗班部分成员进行培训，使其深刻了解拓展训练，掌握各项活动规则、 注意事项、目的、意义。（二）道具准备，根据拓展训练需求，准备训练时的道具。二、流程：（一）灌输拓展训练的目的、意义，让参与者深入了解拓展训练;（二）将参与者分组，每组XX15人（根据具体人数平均分组），每组分配一名教练（经培训的国旗班成员）；（三）各组开始游戏（介绍一运行一奖惩）；（四）总结陈词（五）合影留念