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1、论鼻子与肺的关系中医认为，肺气通于鼻，正确给鼻子进行按摩，可以强体祛病、健肺养生。肺开窍于鼻，黄帝内经中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”鼻的通气和嗅觉功能主要依赖肺的作用。人的肺功能好，鼻窍就一定通畅，嗅觉也灵敏。 肺是个娇脏，稍热了或冷了都会受伤，因此肺的病变也最常见。因为肺与鼻子连通，外界的邪气通过鼻子可以直接伤害到肺，使肺功能失常。中医认为肺为五脏之华盖，其他脏腑有病变，病气都会向上熏泛到肺，而肺又与鼻子相通，所以鼻子才会动不动就出现鼻塞、流涕等症。也因此，一旦发现鼻子有什么不对劲，最大的原因就是肺气虚弱了，邪气入侵了。依据鼻子与肺的关系，通过正确按摩鼻子，就可以起到保健肺脏、保
2、证呼吸顺畅的作用。 我们平常可以做些关于鼻子的运动以保证肺的正常运转。1.捏鼻孔 用食指放在鼻孔内，与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60下，至鼻有酸胀感为止。然后用食指、中指深入两鼻孔轻轻揉捏鼻中隔。可促进鼻内血液循环，增强通气功能，使身体获得充足的氧气，以维持生理代谢。捏鼻要先将鼻腔中的异物清除。此法对变应性鼻炎（即过敏性鼻炎）、鼻塞有不错的效果。2.揉按迎香迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟中即是。用手指尖按压迎香穴，一边按一边振动，到出现酸胀感为止。每次按压5 - 10分钟。可以起到畅通经络、藏畅气血、保养正气的效果。3.抹全鼻用两手食指或一手拇、食指指腹分别放在鼻子
3、两侧搓擦，从目内眦（睛明穴）、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100下。经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏不受冷空气的刺激，预防感冒、咳嗽，还可增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽。尤其适合于易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者。4.洗鼻用掌心盛冷水或冷盐水，低头由鼻将其轻轻吸人，再经鼻出，反复数次，冷水洗鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。此方法对变应性鼻炎、慢性生鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。用盐水洗鼻时最好选注射用的生理盐水。若自己配盐水，可以在500毫升纯净水或蒸馏水中加45克盐，如此便可得到0.9%的盐水。如果鼻黏膜水肿严重，宜用2%一3%的高浓度盐水洗，但不要超过7夭。鼻塞、鼻子干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。