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1、立定跳远辅助练习和动作纠错任课教师：谢林 任课班级：八年级一班 教学人数：50课型：体育纠错强化课 授课时间：2014.11.12 教学目标：1、让学生明白标准的动作能够提升立定跳远成绩。 2、提高学生下肢力量和连续跳跃能力，逐步纠正学生以往存在的不标准动作，培养学生吃苦耐劳精神。教学重点：纠正错误动作、强化动作。 教学难点：本节课上纠正过来, 以后能否固定动作，确保错误动作不再出现。教学场地、器材：篮球场一个、标志桶若干、轻皮筋10米教学过程1、 上课常规：1、 整队集合、清点人数安排见习生。2、 宣布本次课的教学内容任务和要求，强调安全注意事项。2、 准备部分：1、 绕场跑x2 2、田径专
2、项准备活动 ：踝关节、膝关节、腰胯关节、手臂绕环、前踢腿、后踢腿3、 基础部分：1、 游戏：连续跳接力赛 游戏规则：与篮球场半场中线圆圈两侧拉两条平行于边线到底线处连接。如图1所示：皮筋高度40cm，将全班分成两个大组和四个小组，进行接力跳比赛。跳跃方式为绕皮筋向前左右跳过（如图（1）所示）： 要求：双手协调摆臂跳跃，不能直接往前跳，必须左右来回跳跃。不得抢跳和影响他人比赛。胜负判别：用时久的队伍输 奖惩：输的一队下课后收捡器材 =学生 =教师2、立定跳远分解动作纠错：预摆 起跳 腾空 收腹 落地 完整动作练习1） 预摆：双脚左右开立与肩同宽，脚尖向正前方，双手自然上下协调摆动。下摆重心向下后
3、方，上摆重心上移前移。练习方式：原地预摆两到三次，教师注意看学生脚下动作是否正确和预摆是否协调。2） 起跳：身体重心前移，双脚同时蹬地，双手屈臂迅速向前上方摆动练习方式：原地预摆向上起跳练习（1组，8-12个）放松踝关节练习：4x8个八拍3） 腾空：展腹挺腰，四肢落后与身体，重心前移。练习方式：原地挺身跳（1组）+行进间挺身跳（1组）。放松膝关节练习：2x8个八拍4） 收腹：利用腰腹力量迅速将四肢与身体后方拉回并收腹收腿。练习方式：原地收腹跳（1组）+双手交叉于头顶挺腰时的支腿收腹（1组）放松腰髋关节：4x8个八拍5） 落地：充分利用缓冲动作，收腹举腿，双臂后摆，落地脚后跟先着地并一瞬间过渡到脚前掌的滚动脚着地，身体重心稍前移。练习方式：立定跳远完整动作练习着地。第一组不看远度只看动作，体会和强化落地动作。第二组全力跳跃，教师观察学生动作。放松小腿肌肉练习：前踢腿、后踢腿各2x8个八拍3、 教学检测：分小组进行检测，教师观察学生的完整动作。4、 结束部分1、教学小结：教师小结本班学生的立定跳远动作规范程度和本节课的教学情况2、鼓励学生课后练习完善立定跳远动作，并安排课后作业。3、由比赛输的一组学生归还所用器材。