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1、谨以此片献给探索中的老师们 好心态登临高境界 树立良好职业心态，维护自我心理健康 画面字幕（1）（敲击出现）： 学生厌学数量居高不下 学生一届不如一届，老师比以前难当多了 学生不尊重老师，老师在学生中没有威信 计划赶不上变化，老师每天还要应付一些与教育不相干的事 整个社会浮躁，老师们根本不能静下来从事教育 遇到不公正的领导，不公平的待遇 逐条出完后停留3-5秒后转- 画面字幕（2） 据调查统计： 2004年前：全球完全有心理疾病的人只占6，完全没有心理疾病的人只占9.5，有84.5的人处于亚健康状态。2009年底：我国正常人群心理障碍的发病率在 20左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组
2、对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行核测结果表明，中小学教师心理障碍发生率竟高达48 。 配音： 教师心理压力大，教师职业倦态比较严重，这已经是一个不争的事实。然而，教育是塑造灵魂的工程，灵魂的塑造者们的心态就决定了我们教育的状态，决定了教育的高度，如何树立教师良好职业心态? 教育的过程是一串由无数小烦恼组成的念珠，智慧的老师是笑着来数这串念珠的。 “我为欺骗道歉” 教室里很安静，突然响起了优美的旋律，虽美却只三五秒。老师笑一笑，大多学生抬头看老师也笑一笑。 大约三分钟左右，旋律又响起，这时，那有声的地方紧张极了，手忙脚乱，脸也涨红了。 老师不可能再无其事，于是微笑着走近说：“把它
3、交上来吧，我暂替你保管。” 学生是不会愿意交上来的，说：“不是违禁物品。” “我又没说是违禁物品，管它是什么东西，先交上来吧。”学生迟疑了半分钟之久，在旁边一同学的催促之下，将一个文曲星交给老师。 老师没接，还是微笑着说：“刚才那旋律特美，你把它放给我听听！”那学生看着老师的眼睛半天都没动，其他学生笑起来。 停留了瞬间，这学生说：“老师，我错了。以后保证不会了。” “什么不会了？” “不会再带到教室里来了，今天是学完专业没来得及放密码箱里。” “我知道，所以第一次发出声音我没有追究，给了你机会。” “我也不晓得它又会响！” “那为什么不关了？”“首先叫那声我就按了，可没想到没关”。 “这一点，
4、我也想到了，所以没讲没收，只说暂替你保管。” 学生转身拿出了刚才发出声音的宝贝交给老师。老师拿着手机，心中感慨万千状。老师问那学生，也问其他同学：“猜一猜，老师现在有什么感触？将会发表什么样的感言？” 说句实话：这是教育者的骄傲，教出这么聪明的学生，在几十秒钟里竟能想出“偷梁换柱”的办法，是习以为常、熟能生巧？还是急中生智？无论是那一类都是聪明的。老师是教不出这种聪明的。遗传的聪明！聪明有种！ 还说一句心里话：这是教育者的悲哀，教聪明学生后不是用来感谢老师，而是来欺骗老师。也是教育的失败，连做人起码的一条诚信都没教给学生。 今天，老师原谅你把手机带过来，但不能原谅你的欺骗。请以“我为欺骗道歉”
5、为题，写一篇不少于800字的日记。 学生日记摘录： 教室里很静，突然发出了手机铃响。说实话，当铃声响起的那一刹那，我连自己都想不到，那是我的手机发出来的响声。当我反应过来的时候，我马上把手机按了一下。当时，老师给了我一个台阶下，没有做声。我也就再此投入了学习。谁知，没两分钟，手机的铃声再次响起。当时，我心里的第一闪过的念头是“完了！”但是心有不甘，不甘的是运气怎么这么差，才带过来一次就于是，我用电子辞典代替手机上交给老师。当老师微笑着要我把刚响起的音乐声再放一次的时候，我没辙了。我骗不过老师！ 智慧应对是保持良好心态的手段。 教师的烦恼来自哪里？原因多方面，有职业倦怠、心因性生理疾病等。 教师
6、必须赢得属于自己的权力，才能真正成为具有影响力的教师。而权力就是责任，赢得权力就是要承担属于自己的责任。而要承担起责任，不是天天实干就行了，不是错了承担就行了，不是只要爱了就行了，新时期的孩子，需要我们智慧的爱，温暖的爱！唯有如此，我们的教育才会让孩子诚实善良、阳光向上。而我们自己的心态也才会自然淡静、超然脱俗！ 人生的可贵在于展现精神层次的意境。 宠辱不惊，看庭前花开花落； 去留无意，任天际云卷云舒。4.1-9.2 一线访谈 我是陶妙如，今天由我主持“如何树立良好职业心态，维护自我心理健康”座谈话题。特邀了长沙同升湖实验学校心理咨询师向赞勋老师、优秀班主任谢立英老师、省中小学教师继续教育指导
7、中心张正中博士。 【主持人】思路决定出路，心态决定状态，心的速度决定发展的速度，心的高度决定成长的高度。看了上面视频，您有什么看法呢？第一则，第二则 专家各抒己感 张： 向： 谢：【主持人】心态的调整其实就是情绪的调整，健康的心态实际上就是拥有阳光的情绪。作为班主任每天事情繁杂，难免有心烦气躁之时，当学生出现违纪事件，往往容易上火，控制不了自己情绪，这个时候该如何冷静？能分享一下您的行事方式吗？ 专家各抒真经 张： 向： 谢： 刚才收到一位老师的一个字条：新老师（老教师到一所新学校）如何愉快度过试用期？ 请您支招 张： 向： 谢： 压力大，感觉难以适应这是处在试用期的人普遍感觉。 尽快了解“文
8、化”，踏实做好“眼前”，诚恳不找“借口”， 明白考核“重点” ，学会将就“别人”，相信自己“最强”地球上没有我确实会照样转，你要相信：有我会更精彩！ 由新老师适应，调到新单位试用我们不由想起应该说是承担最大压力的中年老师，上有老，下有小，每天有处理不完的大事、小事，这个时候，又该如何调整？ 压力是有益的还是有害的，不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。 好心态中元素很多，您认为最主要的1，2，？ 专家各抒己见 张： 向： 谢： 1.心能静下来！ 静字第一要素 2.虚己容人！ 度为第二要素 真正静心，任何干扰都不是干扰！ 发布者 陶妙如 于 7/11/10 归类为 走过成
9、风景 这段时间，学校装修，因为特殊的任务，所以必须在电脑前工作。为方便其他人，所以在办公室。而办公室的周围全是电钻工作的声音，甚是热闹！从早上五点起床，到晚上11点半，大多就在这热闹声中度过。每天要整理、撰写大约1万字的内容，因为投入，竟发现这些嘈杂的声音与我没有关系。 如此，当我们真正静心的时候，任何干扰都不成其干扰！ 再思“有度” 发布者 陶妙如 于 2/19/09 归类为 走过成风景 女儿返校到寝室的第一个电话： 妈妈，我到了。我告诉你新结婚时代里那个妈妈吕大夫是怎么死的：累死的。你总说“心不累，身就不会累”，这是难永久成立的。人是有极限的，只是每个人的张力不同而已。学会适度休息吧！ 听
10、到这个电话，不免想起自己感冒久难愈，恐怕是身体素质在下降的缘故吧！是要合理安排生命！ 由此，也想到了对学生的要求，想到了一句话： “攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人以善毋过高，当令其可从。我们要保持一种激情、一份浪漫，追求一种明亮而不刺眼的光辉，圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止了向四周申诉求告的大气，一种不理会哄笑的温和，一种洗刷了偏激的放下了名利的淡泊，一种无需声张的厚实，一种并不陡峭的高度的境界！ 今天的座谈到此结束，谢谢大家！4.1-9.3专题讲座让我们创造惬意 湖南长沙同升湖实验学校：陶妙如 惬意：惬：心里满足。满意；称心；舒服。 怎样才能使自己满意呢
11、？ 顺应自然的规律，找准自己的位置。 诗云：“邦畿千里，惟民所止。”诗云：“缗蛮黄鸟，止于丘隅（2）。” 诗云：“瞻彼淇澳，绿竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮（亻闲）兮，赫兮喧兮。有斐君子，终不可（讠宣）（4）兮！” 诗经说：“京城及其周围，都是老百姓向往的地方。”诗经又说：“绵蛮叫着的黄鸟，栖息在山冈上。”诗经说：“看那淇水弯弯的岸边，嫩绿的竹子郁郁葱葱。有一位文质彬彬的君子，研究学问如加工骨器，不断切磋；修炼自己如打磨美玉，反复琢磨。他庄重而开朗，仪表堂堂。这样的一个文质彬彬的君子，真是令人难忘啊！”这里所说的“如加工骨器，不断切磋”，是指做学问的态度；这里所说的“如打磨美玉，反
12、复琢磨”，是指自我修炼的精神；说他“庄重而开朗”，是指他内心谨慎而有所戒惧；说他“仪表堂堂”，是指他非常威严；说“这样一个文质彬彬的君子，可真是令人难忘啊！” 身体所止：“人往高处走，水往低处流。”鸟儿尚且知道找一个栖息的林子，人怎么可以不知道自己应该落脚的地方呢？所以，“邦畿千里，惟民所止。”大都市及其郊区古来就是人们向往而聚居的地方。但这还只是身体的“知其所止”。 精神所止：经义的所在是精神的“知其所止”，也就是“在止于至善”。要达到这“至善”的境界，不同的人，不同的身分有不同的努力方向，而殊途同归，最后要实现的，就是通过“如切如磋，如琢如磨”的研修而达到“盛德至善，民之不能忘也！”成为流
13、芳百世的具有完善人格的人。 两位老师的一段对话 丙：你还是要争取去做 丁：该做什么的时候就想做什么，充满了热情。可是一过了那个年龄就淡然了许多。不是没有了那勇气，而是成熟了许多 丙：成熟了许多，去做成功的几率就更大了 丁：不知是你太幼稚还是你太纯洁，或许你根本就在装糊涂！成熟了的含义，在高尚者眼里是“高尚了”，在庸俗者眼里是“庸俗了”你难道不懂？ 丙： 学生之语一 “我想写篇文章，题目叫做藐视文人，我看了一些书，也认识、敬重一些人，至人无己，神人无功，圣人无名的庄子；采菊东篱下，悠然见南山陶潜；著就史家之绝唱的司马迁；赐金放还已达八年之久仍能唱出天生我材必有用，千金散尽还复来的李白；大江东去，
14、浪淘尽的苏轼，他们才是真正的文人：穷则独善其身,达则兼济天下。可如今，总有一些自以为才华横溢的人，整日里牢骚满腹我看不起这样的人。” 这是属于定位问题。要找准自己的位置。顺应自然的规律。过了那个年龄成熟了许多，反而不想做了，那不是年龄老了，而是心冷了。是被世俗磨平了棱角，还是被庸俗软化了锐气？ 上善若水时刻将自己定位在卑下 上善若水，水善，利万物而不争，处众人之所恶，故几于道矣。 居善地，心善渊，予善天，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。 老子道德经第八章 君子似水居于低洼之处而虚怀若谷；心如水于深潭之中而宁静致远；与人交往若水滋养万物而不求回报，言辞似水清澈见底而诚信守诺，为
15、政若水般善于洗污除垢而治国有方，行事如水般威力无穷而无所不能，行动善于顺天应人以适时而动。君子惟有与世无争，便无愆尤失和也。 五行之体，水为最微。善居道者，为其微，不为其著；处众之后，而常德众之先。 王夫之 做人，时刻将自己定位在卑下，就不会有那么多的怨气，就不会有那么多的不满，也就不会有那么多的矛盾。顺天。探究天与人的关系。天，天时、天意等。司马迁的“究天人之际，通古今之变”；汉朝董仲舒在春秋繁露中说过的“天人之际，合二而一”；魏源在圣武记中说的“小天时决利钝” “大天时决兴亡”都是讲天与人的关系。“知时务者为俊杰”。 纪律制度 恃才傲物 顺地。探究地与人的关系。顺地，人不是悬在半空，是两脚
16、落在实地上，所以观察问题、处理问题就要顺地，顺地关键是两条，“察知地利，利用地利”。 我们不必把自己看得太特别，只需做着自己应当作的事情，就可以成功了。 一、 把握时机，学会借势。 二、方向明确，不偏不倚。 三、集中力量，造势成型。 追求名利，是以索取为目的；履行义务，是以奉献为前提。 眼睛不要被物欲侵蚀，心灵不要被庸俗侵扰。做一个让自己幸福的人，那是一种豁达，那是一种超脱，！上善若水，时刻将自己定位在卑下！ 怎样让自己称心呢？ 遵循人情的规律，凡事抓住其根本。 顺人。探究人与人之间的关系。处理周围的人事关系，这个顺人是很重要的，同样一件事，顺着人一个结果，不顺着来又一个结果。“顺我者昌，逆我
17、者亡。” 称“上”心 服从(顾全大局)，是智慧的举措。 服从，本身就是一种智慧。 服从，是对上级的一种尊重。 服从，是对学生的一种示范。 服从，是自己人格升华的一种表现。 称“生”心 公平、博学、上进、智慧 称“生”心公 平 公平，是最可贵的品质.公平，不怒而威的开始。公平，需要高洁。 适度的惩戒是必要的。 称“生”心博学 博学，是最权威的标志。 是您在学生中崇高的关键砝码。 学生之语二 “我很敬重我的语文老师，尽管他在一些同学心中地位并不高，但在我心中，我很敬重！“他不会标榜自己，但他有内涵。” 不能了解老师，这是学生的遗憾；不能感受到老师的厚重，这是学生的肤浅。反过来，不能让学生了解老师，
18、是为师者的缺陷；不能让学生厚重起来，这是老师教育失职的表现。不能用“内涵”惠及更多的人，作为教师这还得锤炼。当然罗，孔子弟子三千，贤者也只七十二！唯一能持久的竞争优势是胜过竞争对手的学习能力。 专门人才在未来的时代是没有前途的，因为未来的时代 变迁甚速 ，习得的专门知识不要多久就没什么经济价值了。(日本学者大前研一) 专业人才所重视的是人本身能力的开发、人力素质的提升。 专业人才除了有许多专业知识外，尚须有：先见能力、 构思能力、议论能力、矛盾适应力。汲取古人智能的能力，有所不为的能力。 子曰：“君子不器。” 称“生”心上 进 以优秀为师，成为更优秀的人 日本人 的求师 原则：谁最强就向谁学。
19、与巨人为伍，你逐渐具有巨人的气质、特点；有巨人推拥，你才可能亮相；有巨人作参照物，你才会不断奋进、不断超越，才能青出于蓝胜于蓝。 要成为优秀的人，需以优秀的为师。以优秀的为师，才能成为更优秀的人！ 一个真正很有才能的人，在工作、生活地过程中会感受到一种极大的乐趣。这种乐趣会感染周围的人，影响周围的人，使周围形成如一块石子投入水中激起一层层向四周扩散的震波一样。 以优秀为师，成为更优秀的人。 我们常会把伟人们比作泰山、北斗，把读名著名篇比作是欣赏长江、黄河。 称“生”心智慧 欣赏学生，每个学生都有一颗向上的心 宽容学生。了解学生。 第一境，“方形模块哲学”。 第二境，“圆型缩放哲学”。一个人就是
20、圆的半径，你生活的环境就是一个圆。半径短，圆就小；半径长，圆就大。圆大圆小取决于个人。 第三境，“方圆交融哲学”。有形至无形。生存交往遇方则圆，遇圆则方，要学会适应，学会变通。 每个学生都有一颗向上的心 冷漠是这个时代的一点印记 学生之语三 我有种比较偏激的看法，这个时期的人宽容好像不够，也太冷漠。 无论出现什么事，都是别人的错，且得理不饶人；不会因他人有好事而为之高兴，也不会因他人有痛苦而伤心！” 从“谏辞”里探究沟通之术 好斗也是这个时期年龄的特征 从论“弱”文字里探究成功之学 早恋使这个年龄的自然表现 从诗歌里看中国爱情与婚姻 称“中”心 感恩 欣赏是最高的奖励 平凡者，因智者的欣赏而凸
21、现；智者，因欣赏他人而更高尚。仁者，因欣赏使其内藏的高贵得以显现，外化他人。 欣赏是最高的奖励！ 欣赏他人，这是优秀者的品质！ 真正的压力不是来自批评、打击，而是来自表扬和鼓励！ 最难的是欣赏同事 其一,在生理上,有一种本能的排他性。其二,在人性上,有一种自然的征服性。其三,在思想上,有一种世俗的习惯性。归结起来就是一条:人自觉不自觉的具有”嫉妒心”。这样要欣赏同事真的就是很难了。 只要竞争存在,矛盾自然产生。这样,同事之间实质上是在进行一场没有硝烟的战争。这样 就难怪我们时常听到抱怨：好累，好烦，好无奈，好无辜 给他人一个台阶 双赢智慧 尊重对手。一个人拥有对手，是件值得庆幸的事情，拥有对手
22、人才会不断进步和强大。 感谢对手。没有对手的竞争是乏味的，一个企业要迅速发展壮大起来，应该感谢对手时时施加的压力，正是这些压力，化作想方设法战胜困难的动力，进而在残酷的竞争中始终保持一种危机感。扶持对手。把对手扶起来，在人生这个竞技舞台上，一个人是否拥有对手将直接影响到生存和发展。 怎样让自己舒服呢？ 秉承内心的期盼，做一个健康的人。 顺己 顺应自己的内心。 顺己：心理、身体平衡、观念三平衡。 心理平衡。学习别人，但不丢弃自己；羡慕别人，但不贬低自己。 身体平衡。 神大用则竭，形大劳则敝，形性神骚动，欲与天地长久，非所闻也。司马迁在史记 神，要用，不要过用；形，身体要劳，不要过劳，要劳逸有度，
23、饮食有节。 锻炼身体，强壮自己；吃好睡好，优化自己。 学会保护自己，学会保养自己，学会强壮自己。 观念平衡。与时俱进，保持动态平衡。 时刻提醒自己：落后就会挨打！ 心不累身就难累 Aaaa留言：每一阵风过，都能让我想起你。不论有多忙，请看看窗外是否有风吹过，那是我在对你说话：真的很想你。传奇师傅师傅传奇师傅师傅新开传奇师傅传奇师傅传奇师傅传奇世界师傅传奇师傅传奇师傅传奇世界师傅新开传奇世界师傅传奇世界忙吗？没事。只想告诉你：我在想你。每一个字来，都让我感激你。尽管已小休，请听听胸腔是否有人敲响，那是我在为你祈祷：神话如来，如来神话。如来，如来再创神话。如来，神话？如来神话！如来神话！宇宙？如来
24、？神话？如来神话，如来神话！宇宙如来再创神话！宇宙如来，神话宇宙！闲吗？忙啦。只想回答你：Sorry !我猜不出你！ 我戏玩此留言，其实也是一种放松。学习也好，工作也好，都要让生活充满情趣。 眼睛不要被物欲侵蚀，心灵不要被庸俗侵扰。做一个让自己幸福的人，那是一种豁达，那是一种超脱，那是一种能与日月争光辉的伟大！ 上善若水！ 时刻将自己定位在卑下！ 4.1-6.2拓展延伸：现代人的压力与情绪管理 内容详见PPT稿件后半部分。4.1-7 互动窗口 湖南省万名中小学班主任远程培训期间，有位学员在班级论坛发了一个帖子： “从1998年参加工作至今，我当了11年班主任，期间学生成绩不好、顽皮不听话、家长不理解不支持等负性事件是家常便饭，许多时候灰色情绪不请自来，加上备课、上课、改作业、辅导，工作量非常大，有时候觉得当班主任真是累，熬到何时才是个头！真有一种心力交瘁的感觉。” 你是否也有同样的感觉？这位班主任该如何调整自己的职业心态，维护自己的心理健康呢？