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1、怎样拥有超强记忆力？大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。 如果精神涣散，一 心二用，就会大大降低记忆效率。2 .兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间， 也难以记住。3 .理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。 仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理 解和背诵相结合，记忆效果会更好。4 .过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、 牢记的水准。5 .即时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁， 即时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6 .经常回忆 学习时，持续实行尝试回忆，可使记忆
2、有错误得到纠正， 遗漏得到补充，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记 的对象，也能避免遗忘。7 .视听结合 能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化 记忆，提升记忆效率。比单一默读效果好得多。8 .多种手段 根据情况，灵活使用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及 编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9 .最佳时间 一般来说，上午911时，下午34时，晚上710 时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10 .科学用脑 在保证营养、积极休息、实行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提 升大脑的工作效率。这是提升记忆力的关键.