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1、谈攀岩运动员的选材 现代竞技体育运动发展到今天，科学选材、科学训练、科学管理，已成为各项运 动技术水平提高的三大要素。实践证明，只有那些具有天赋才能的运动员，才可 能攀上世界运动水平的巅峰。那么如何根据攀岩运动的特点和要求，采用现代科 学方法与手段，从青少年中把那些天赋条件优越，适合从事这项运动的优秀人才 选拔出来呢？ 以前人们过份强调训练对人体运动能力的影响，认为只要苦练就可以取得好的成 绩，因而忽略了运动训练中的选材。应当承认，后天的训练可以极大的提高人的 运动能力，甚至个别原来身体素质较差的人通过训练也能取得好成绩，但要培养 出达到世界先进水平的优秀运动员，不认真选材是不行的。 那么，攀
2、岩运动员如何选材呢？今特参考有关选材的资料，结合我国攀岩训练中 的经验，提出如下选材方案，以便共同研究、完善、改进和提高。 一、身体形态 攀岩运动对运动员身体形态的要求，虽不如兰、排球、投掷项目的特点突出，但 也有其明显特征，通过观察测试和收集的数据资料表明，世界优秀攀岩运动员的 身高呈中高稳定趋势发展。其形态特点是体态匀称结实，肌肉富有弹性，身轻， 上肢稍长，骨盆纵轴较短，人体横轴较窄。 1、身高： 身高是反映人体生长发育水平的重要指标之一。在攀岩比赛中，支点间跨度较大 时，身高、臂长者占明显优势。如第五届全国攀岩比赛，运动员在攀登到8-9米 间的21、22两支点时，身高1.81米的张顺利通
3、过，而具有较强实力的何却在 19、20处相持很久，消耗大量体力，在抓握第22个支点时，终因身高（1.71米） 所限，未能抓住而脱落，屈居第二名。因此选材时身高的最低标准男：1.75米以 上。女：1.65米以上为宜。 2、（指距-身高）指数 （指距-身高）指数常用来反映上肢的长短，指数越大，说明上肢越长。这与 竞技体育许多项目的成绩与技术有关，攀岩也不例外。我国人口（指距-身高） 指数的平均值，大大低于欧美的白人和黑人。从我国运动员调查统计数据看，该 指数对成绩的影响也很大。如女子攀岩运动员赵和黄，身高均为1.63米， 但赵臂长69厘米，黄为66厘米，下肢也是赵比黄长4厘米，就这一点微弱的差别，
4、 在通过同样的支点和跨度时，赵就占有明显的优势而优势而领先于黄。这说明在 选身高相同的运动员时，可从（指距-身高）指数的大小来选择。 3、克托莱指数（体重/身高1000） 体重/身高1000，这一指数是反映人体发育匀称度的重要指标。身高是指纵向 的发育，体重是横向发育指标，它在一定程度上能反映身体的充实度。攀岩是 以力量及耐力为主的项目，要有一定的肌肉力量，故瘦体重相对较大为宜。 4、体重=（身高-110）90% 过大的体重直接和明显地破坏灵活性，增大了身体和各部位的惯性，从而降低 了肌肉收缩的能力，所以攀岩运动员要有和身高成比例的相应体重，才能取得 事半功倍的效果。据统计，第五届全国攀岩比赛
5、，男子组前6名的平均体重为 60.83千克，与攀岩要求标准体重（60。57千克）相比，差距甚小，说明体重是 适宜的。而女运动员则差距较大，超重4.4千克（前6名平均体重54千克，标准体 重应为49.6千克），故应适当降低体重。 二、身体机能 心功指数：心功指数，是测定和反映人体心脏功能水平的重要指标。心功指数 （30秒30次蹲起），属于一种定量负荷机能试验。安静时脉搏次数越少，说明心 脏收缩力量大，心脏泵血功能强；运动后即刻脉膊次数越少，说明完成定量负 荷时，心脏肌能出现节省化现象；恢复期脉搏次数少，说明心脏机能恢复得越 快。因此，心功指数越小，心脏功能越好。 心功指数=P1+P2+P3-20
6、0 三、身体素质及其选用的意义 运动素质指标是反映攀岩运动员基本活动能力的客观标志。良好全面的运动素 质水平，是掌握发挥攀岩技术的基础。因此，素质的测试是选材育材的重要环节。 引体向上 引体向上是评价上肢拉引力量的指标。引体向上是纯力量动作，反映运动员先天 的力量水平。对提高胸大肌、背阔肌、肱二头肌、三角肌以及前臂屈肌群的力量 有重要作用。 据统计第五届全国攀岩比赛，男、女前6名引体向上的平均值为24和8.8次，与世 界优秀运动员相比差距甚大，应努力提高。那么我国运动员以多少为最低标准， 各队尚不统一，但都应接近男子30-35，女子15次左右为限。 2、悬垂举腿 悬垂举腿是评价腰腹力量的指标。
7、躯干是连接上下肢的枢纽，上下肢力量的发挥， 有赖于躯干力量的大小。人体必须是一个整体，才能完成乃至高质量地完成难度 较大的攀岩动作。 3.800米、1500米 速度是人体对外界刺激发生迅速反应的能力。这种能力大小，主要与神经系统 （反应速度、灵敏、协调等）、肌肉系统（肌纤维的类型等）有关。速度素质的 遗传度较高，基本是先天造成的。选材应全面考察。 据第五届全国攀岩比赛对男子和女子前6名的调查统计，1500米和800米的平均成 绩是504和346。这一成绩大大提高于普通学生的水平，可以做为选 材的参考标准。 四、专项类 攀岩运动员的专项成绩是指攀岩的技战术，专项素质水平和攀岩能力的综合反映。 经
8、过一段时间的练习后，专项成绩的好坏和提高的幅度，直接反映运动员的专项 可训练性和运动潜力，是选材很重要的指标，但目前尚无定量化评定标准，只有 凭经验和训练、比赛等表现及成绩来观察审定。 五、教练员评定 由于现代科学技术发展和人们对事物认识的限制，某些方面的研究评定还采用定 量方法进行。但教练员通过长期实践，也积累了大量选材经验及专项教学经验， 因此，选材中教练员的经验评定与测试选材有机结合，可以更全面的反映运动员 的各方情况。 教练员评定包括以下几个方面： 力量、柔软性、协调性和灵活性 这是反映攀岩运动员总体身体素质水平的客观指标。是肌能性和协调力在学习专 项技术时的可塑表现。这是选材必须把握的重要一关。 攀登能力 既有先天性，又有后天可训性。从运动员在岩壁上的纵模移动，手脚的用力，路 线的选择，体力的分配以及通过难点的程度来确定其运动水平。 意志品质、比赛和训练作风 运动员是否具有吃苦耐劳，勇于进取和比赛中不畏强手、遇到困难时不低头的顽 强意志品质，是评定一个运动员，尤其是攀岩运动员能否成材的关键因素。 总之，科学选材是一个长期复杂的优选过程，不可能蹴而就。而是要通过形态、 机能、素质以及可训程度的综合测试评定。最后，能否成为一名优秀的运动员， 还有待天赋的发挥和系统而艰苦的训练。因此，选材和育才必须紧密结合。