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1、完善自我 赢得未来,小章的一天,早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐也不是立也不是，烦死了。 课间休息 好好“放个假”，出去逛一逛。情绪太好，高兴极了。 中午 不知为何，一下子觉得没有意思。一个人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！ 数学课 老师就作业问题，轻轻地点了我的名。突然觉得学习很没意思，真想冲老师发火。 放学 象个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学冷战起来。 回家路上 老感到最近比较烦，情绪象天气预报一会晴一会雨，做什么都提不起劲，,完善自我 赢得未来,什么控制了小章的情绪,？,完善自我 赢得未来,你发现
2、了什么？,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,完善自我 赢得未来,不同的聚焦,不同的结果,完善自我 赢得未来,柳暗花明又一村,换个角度看问题,完善自我 赢得未来,A事件,B 想法,C 情绪,此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景,此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场,沮丧,高兴,鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚,完善自我 赢得未来,你来告诉我： （1）调查员沮丧的依据是什么？ （2）调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过、两位调查员的结论，你能悟出什么道理？,完善自我 赢得未来,A
3、事件：高中第一次期中考试数学考 60 分,B 想法,C 情绪,行为,难过 哭、不吃饭,懊恼 不敢尝试其它事,担心 不敢回家,庆幸 下回注意不再犯同样的错误,高兴、振奋 更有兴趣念书,担心 不敢与同学玩,请你把这些想法说出来,完善自我 赢得未来,一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。,完善自我 赢得未来,你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！,完善自我 赢得未来,改变你的想法,就能改变你的情绪,完善自我 赢得未来,扭曲世界的眼镜,我应该受到周围每一个人的喜爱与赞扬。,一个人必须非常能干、完美，而且在各方面都有成
4、就，这样才是有价值的人。,如果事情不是自己所想象、喜欢和期待的样子，那实在太可怕了。,人的不快乐、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很难控制。,完善自我 赢得未来,扭曲世界的眼镜,逃避某些困难或自身的责任，要比去面对它们更容易。,一个人必须依赖他人，而且必须有一个强者为靠山。,一个人过去的经验和历史对他目前的一切极为重要，过去的影响是无法消除的。,任何问题都应有正确或完整的答案，若找不到正确或完整的答案将是非常糟糕的。,完善自我 赢得未来,换一副眼镜、得一副好心情,完善自我 赢得未来,当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。,完善自我 赢得未来,故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了
5、，水枯了，花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了 。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？,完善自我 赢得未来,山倒了指_， 水枯了指_， 花谢了指_。,完善自我 赢得未来,大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”,完善自我 赢得未来,为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！,忠告：一个人不可能被所有
6、人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前程！,完善自我 赢得未来,我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。,忠告：个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。,完善自我 赢得未来,天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了,许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。,完善自我 赢得未来,她老在背后说我坏话，我真是气死了。,忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因
7、素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控制情绪！,完善自我 赢得未来,我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！,忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。,完善自我 赢得未来,这个老师的水平太差，所以我成绩不好！ 妈妈没有提醒我，所以我又做错了！,忠告：过分依赖指挥使我们缺乏主见，丧失独立！,完善自我 赢得未来,我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！,过去的经验固然会使一个人认为要作某些改变使很困难的，但事实上要改变并非绝不可能不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力。,完善自我 赢得未来,为什么我的父母就不能理解我？为什
8、么我的同桌是他，如果不是他就好了！,世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,有一次，两个人O和A进行五千公尺赛跑，,完善自我 赢得未来,分享：一篇引人深思的文章,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,在中途，O心想：好棒喔！我已经跑三千公尺了。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,A心想：唉！还有两千公尺。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,其实，正面思考模式，可以慢慢培养。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然每天闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头。,完善自我
9、 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍，因为我能听得到。 有好多人是聋子。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光，,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍，因为我能看得到。 有好多人是盲人。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然我赖床不想起身， 但是我要感谢上苍我有能力站起来。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,好多人需终生躺在床上。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到，感觉妈妈很唠叨，爸爸很严厉，每个人火气都很大。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍，我有一个家
10、。 孤寂的人到处都是。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然我们的餐桌从来没有像杂志的图片那样，早餐也是拼拼凑凑。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍赐给我们食物。 饥饿的人是那么多。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然我感觉学习对我是一种考验，每天的生活看似千篇一律。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍，我有学习的机会，有改变命运的条件。失学的人好多好多。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,虽然我常抱怨、感叹命运不好。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,但是我要感谢上苍，还有父母赐给了我宝贵的生命。,完善自我 赢得未来,不错的人生观分享,不知道这篇短文对你有什么影响。 我看完之后，曾闭上眼睛好好的思索了一会儿。,完善自我 赢得未来,不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。,