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1、单元二 老年人睡眠照料,本单元重点： 1. 影响睡眠的生理因素 2. 睡眠时相 3. 睡眠需要 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 5. 失眠老人的护理,1. 影响睡眠的生理因素,影响睡眠的生理因素 是饮食不当，心理因素是 紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋 等。,2. 睡 眠 时 相,（1）.正相睡眠-大脑皮层休息，可以促进生长. 发育.恢复体力。 （2）.异相睡眠-波动较大，对身体.智力不利。,3. 睡 眠 需 要,因人而异，成年人7-8h，50岁以上 的平均7h，70岁以上的老人睡眠有所回升，平均每日7.6h。,睡眠障碍表现形式： 1.失眠：表现为入睡困难.睡眠不稳（觉醒频繁.多梦.睡不深），
2、睡眠中途觉醒后不能再入睡，早醒等。,4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素,4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素,种类: （1）原发性失眠-主要与正相睡眠减少有关。 （2）继发性失眠-是由于某些压力引起的一种短暂性失眠。（如急症.工作压力.失业或生理不适.疼痛等）,4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素,2.睡眠过多： 是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡眠的状态。,4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素,种类： A.发作性睡眠病-是指时常过度想睡。 B.睡眠过多症-是指一般与进食失调和病态肥胖有关，主要表现为有过多睡意，但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时，持续时间较发作性睡眠病者长，通常数小时，其特点是难以
3、唤醒。,4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素,睡眠障碍诱发因素： 1.生理：饮食不当。 2.心理：如紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋等。 3.环境：空气.噪音.光线.温湿度.卧具 4.疾病：如疼痛.气喘.咳嗽.皮肤瘙痒.多尿等。 5.习惯改变：居住环境.生活节奏.作息时间的改变。 6.其他：如白天活动较少，睡眠姿势不适等。,5.失眠老人的护理,5.必要时服用安眠药，要遵医嘱。 6.协助老人采取右侧卧位，身体不要覆盖过重的被服。 7.要有良好的沟通，减轻压力，做好心理照护。,5.失眠老人的护理,1.注意老人睡眠的观察，及时查找原因，发现问题。 2.清洁身体，温水泡脚，按摩促进循环。 3.晚饭不宜过饱，宜清淡.易消化.不喝浓茶.不喝咖啡。 4.空气清新，调节好温.湿度，拉好门窗.门帘。,