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1、体育课设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学 生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。、教学对象：水平四（初中一年级）三、教材分析：在体育与健康水平四的教学内容中立定跳远教材的锻炼价值比较大，但是技术难度也比较大。这项教材对于发展学生身体的协调性，提高下肢力量以及发展爆发力具有很好的锻炼价值。而且立 定跳远可作为今后两年学习急行跳远落地动作的辅助性教学手段， 同时也是中考的必考项目。它的 提高可以为短跑的速度能力和爆发力做
2、好准备。四、学情分析：本班学生人数共35人，该年龄段的学生正处于身体发育的高峰期，对立定跳远和快速跑都有了一 定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。学生思维好奇、求趣、思路敏捷， 勤于思考，善于学习与探究，好胜心强，渴望成功，有一定的进取心，力量、速度、爆发力等有了 明显变化，在学习中喜欢表现自己，喜欢娱乐性的教学模式，能够在有计划和组织的进行活动。五、教材选择与分析：（一）教材的选择：立定跳远快速跑（二）教材的分析立定跳远和快速跑是体育教学的重点内容。它们的学习有利于提高同学们的骨骼，肌肉的发展，还有利于发展拼搏和合作的精神。（一）重点：起跳和腾空相结合技术（二）难点：上下
3、肢协调用力六、教学过程与策略：教学过程：课堂常规f踩气球热身活动f立定跳远的拓展游戏f快速跑f环形接力比赛f放松运动教学策略：（一）组织形式：分组轮换。（二）教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法。（三）教学辅助手段：音乐七、安全措施：1 、加强课前的安全教育，注意场地的选择，不要过硬，导致的学生身体的损伤。2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。3、及时制止及纠正不安全的动作。体育与健康课时课计划学校：中城中学班级：初一 1班人数：35人授课教师：徐后强教学 内容1、立定跳远2、快速跑教 学 目 标1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，
4、并能基本掌握领会跳远的动作要领。2、技能目标：通过本课教学使90%同学能掌握立定跳远和快速跑基本动作技术，同时提高短跑的速度。3、情感目标：通过立疋跳远去提咼，从中培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。教学重教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。、难点教学难点：上下肢协调用力。课的 部分课的内容教师活动学生活动组织形式预期目标、体育委员整队报一、组织队一、按要求成四队形：明确目开始部分(T2，)告出勤人数。形宣布课的列横队排列。00 0 000 0标，建立二、师生问好。内容任务目二、要求：00 0 Q00 0良好的师二、宣布课的内容提标及要求。快、静、齐。00 0 0QQ 0ooo 000 0
5、生关系和出本课的教学目标二、要求：学习氛与要求。精神饱满，围。培养四、检查服装安排见语言亲切。学生的自习生。自和信so1、游戏一、简要介一、按教师要求队形：1、使学生踩气球：给学生讲解绍网络里一进行在场地内1 1了解准备踩气球游戏的方法款“泡泡堂”进行游戏。活动的重并组织进行练习。游戏，引导二、认真听讲，要性，养准学生进行练遵守规则。11成体育活备 部 分习三、游戏时要注动前进行二、讲解游意安全。准备活动2、绳操戏规则。队形：的习惯。(4，(1)肩部运动一、认真听讲。2、要求学（46，）(2)体转运动二、成四列横队0Q99生能充分(3)腹背运动教师引导学跟随教师按要发挥集体(4)提拉腿练习生进
6、行模仿求进行学习。qA y的力量，练习J/发扬团结 协作的精 神。、一、立定跳远:一、组织调一、按教师要求队形：1、培养学动作方法：动练习队的练习队形。“trOPf生主动参两脚平行开立，上体形。二、听清讲解看.0QP9Q QOs cP加体育活前倾，两腿屈膝，双二、教法：清示范。动的意识臂后举。两臂向前上1教师启发挺身跳：原地屈方用力摆起，同时双学生模仿小膝开始跳，空中脚用力蹬地，迅速向兔子进行跳做直腿挺身动前上方跳出。落地过一定咼度作，髋关节完全在练习中时，小腿前伸，用两练习打开，做出背弓 动作，落地时屈加强学生脚后跟着地，即可屈2创设情基膝缓冲，保持身体平 衡。境；教授立定跳膝缓冲。的自信心
7、和克服困教学重点：两脚用力远技术动作(28'30')结束部分(3Y场 地 器 材蹬地起跳，动作协调 配合。教学难点：屈膝缓 冲。拓展练习：由学生分 组进行练习（要使用 立定跳远的方式进 行）二、起跑后的加速跑 动作要领：两腿前后分开要弯 曲重心放在前腿上 两臂前后放体侧环形接力动作要领：把全班分 为四组一、放松整理。1、手拉手做舞步踢 腿放松。2、深呼吸放松。二、小结讲评。三、收置器材。四、师生再见。3讲解技术 动作4. 示范动作5. 组织学生 跳跃一定距 离练习6. 教师纠正 错误动作7. 组织学生 以小组为单 位跳过一定 距离。&巡回指导 各组各项练 习。一、调动学
8、 生至练习队 形。二、讲解示 范接力的路 线及要求。三、做好裁 判。一、组织调 动队形。二、指导放 松。三、公平、 公正合理讲 评。四、安排器 材收置。难的决心一、按要求认真 练习。二、进行各项练 习时要注意练 习的安全，以及 同学之间的相 互配合。一、按要求到指 定地点进行练 习。二、认真听讲， 遵守比赛规则。一、按要求队形 站好。二、认真听讲认 真放松。三、收置器材。四、与教师再 见。空地一片、跳绳若干 平均心率：130135次/分最高心率：160 165次/分练习密度：30 35%队形:目标：1、提高集体合作 能力。2、树立信心，力 争上游，提高运 动心理水平。队形:自我选 择、自我 体
9、验、自 我评价中 巩固技术 动作， 养成自觉 遵守纪律 的习惯1、陶冶 情操，身 心放松。2、懂得 个人在集 体活动中 的作用及 价值。510 15 20 25 30 35 4045课在上课之前，我做了很多的准备，可是在上完课后就自己摇摇头，给人的第一感觉后就是太乱了，加上是第一次上公开课太紧张了， 在通过其他老师的点评知道自己的缺反点在哪里。思 一、 语言表达不够清楚，废话太多在这一点上，自我认为是很好，可是在旁人看来是多余的，作一个老师，首先就要语言方面要过关做到举一反二要交代清楚做什 么怎么做，在表达清楚的同时也不要画蛇添足在这一点上我还是不足。二、示范不清楚，在传授新的动作时候，讲解速度太快，对七年级的学生来说接收 不了，导致整堂课学生完成都不好。三、各个部分衔接不充分。在每一节内容交换的时候中间时间耽误太长，导致学生 练习时间减少了。四、运动量太小。在这一节课中整体运动量都未达到预想的效果，在安排时运动量 太小。五、经验不足。未能充分了解学生的心理和需求。总之这堂课是令自己很不满意的一堂课，同时也相信自己会面对不足努力改进。