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1、动机在杭州 | 心理咨询师 : 上帝给你的每一份礼物 , 都暗中标了价格介绍一下你自己和所做的工作。我现在是自由执业的心理咨询师。 2021 年从浙江大学博士毕业后，我就留在了浙大 的心理中心工作，做学生心理咨询，同时开设心理健康类通识课。当时开了一门叫?积极 心理学?的通识课，很受学生欢送。 2021 年，我从浙大辞职，先去了浙江传媒学院当专 业教师，业余还是在做与心理咨询相关的事。 2021 年底，我觉得已经准备好了，就正式 离开体制，成为了一名自由执业的咨询师。我现在的生活状态，非常奢侈的。奢侈的不是钱，是自由的时间。我每星期做两天心理咨询一天接 7 个个案，其余时间完全由我自己支配。我
2、会 读心理学的书，写文章，做网络课程。当然还有，花更多的时间陪伴家人。现在不是有很 多人向往财务自由嘛，我认真想过，如果有一天我财务自由了会做什么，想来想去，觉得 自己还是会做现在做的这些事，我享受它们。做心理咨询久了，见过各种各样的人生，对茨威格所说的上帝给你的每一份礼物， 都暗中标了价格这句话有了更深的理解。某种意义上，我们从社会上获得的财富名利地 位，都是有价格的，这价格说到底，就是我们的时间。我也想赚更多的钱，但太贵的东西， 我不会再用我的时间去买了，因为不值得。你的职业生涯转折点是什么？有两个转折点吧。一个是从浙大离职，而且在分房子前几星期。在这样的时候从一个大平台离开，是会 有很大
3、失落感的，不仅因为你失去了一些不可能再拥有的东西，还因为你需要重新定义自 我。我花了很长时间来处理这种失落感。但也是从那时开始，我真正自由了。限制人的不 是外在的环境或者规章制度，而是这些东西在你的头脑中形成的叫应该如此的生活规 那么。从那时候开始，我头脑中的这些规那么没有了。还有一个转折，是在知乎答题。我现在在知乎有近 48 万关注者。我发现如果只为这 些关注者效劳，无论是心理咨询、写书还是开网络课程，我也能生活得不错。再加上知乎 live 这类知识付费平台的兴起，让我自由执业的道路也变得容易了很多。你工作中的一天是怎么样度过的？说出来怕大家妒忌。我每天睡到 8 点多，和两岁多的女儿一起醒来
4、，一起吃早餐。 上午在家看书，看累了就逗逗女儿，下午去商场里的咖啡厅或者图书馆。状态不错的时候， 在商场里找个美食店吃晚饭，再继续看会书或写东西，觉得累了，就回家吃饭，跟家人散 步聊天。唯一的缺点，说了很久要去运动，但一直没去。你都在使用哪些软 / 硬件来提高工作 / 生活质量？我们这公号叫利器，可我其实没啥利器，都是钝器。比方我写作仍然用Word,偶尔用印象笔记。电脑是老款的 MacBook Air。最近觉得提升生活质量的，大概是家里装了个小米净水器，可以直接洗草莓吃了。对了！还有指纹锁，不用带钥匙了，经常 忘钥匙人士必备。我觉得生活质量跟这些关系都不大,跟我们对待生活态度关系最大。如果回到
5、山顶洞, 我拿跟动物骨头做的棍子,晚上跟家人一起聚在篝火旁吃肉聊天,生活品质也不会太差。 利器干嘛非得是东西,也可以是人嘛,如果是人,那我觉得家人就是我的利器。你的理想工作环境是怎样的？我现在经常去的地方是商场的咖啡厅和大学的图书馆。我常去的咖啡厅已经有了自习 室的气氛,但还不够。大学的图书馆呢,安静是安静了,就是椅子不太舒服。我理想的工 作环境应该是咖啡自习室。就是明确是自习室,但有咖啡卖。椅子得舒服。音乐别放 了,里面都是住在附近的自由职业者埋头工作,相互闻个人气,气氛就跟图书馆一样,安 静到你都不好意思接 和聊天。自习室外买咖啡面包,最好还有小花园,湖什么的。工 作累了就到外面坐坐,和旁
6、边的美女搭讪聊天,聊得没词了,回来继续工作。当然现在的工作环境我也觉得不错,就在大学图书馆嘛。椅子硬,加个软坐垫就解决 了。对了,坐垫,坐垫也算利器吧！你的灵感来源是什么？我觉得我和来访者的咨询,我参加的督导和培训,我读的专业书,都构成了我的信息 来源。至于他们是不是灵感,我也说不准。在写作或者咨询的时候,偶尔会是,但我也不 太清楚灵感具体从何而来。你如何看待制定了很多方案,但最后都完成不了这一现象？虽然我们都有制定了很多方案,最后都完成不了的事,但大家别灰心啊,不是还 有很多没制定什么方案,最后却完成了的事嘛。这说明生活在某种程度上有随机性, 没法完全由我们掌控。我觉得做方案的功能并不全是为
7、了完成这只是方案很小的一局部功能。我们做计 划有时候是为了增加控制感,让随机变得有序,让我们有一种未来在握的感觉；有时 候是为了梦想一种不同于此时此刻的未来,以让现在也变得容易忍受；有时候做方案还给 我们一种我很能的感觉。是啊,看看我在方案里能做成这么多事呢！既然方案不是用 来完成的,那完不成方案也就不奇怪了。另外如果大家对方案和改变的主题有兴趣,也可以参加我在知乎 live 所做的关 于改变的系列课程。能否推荐一本书籍，并简要说说分享的理由当然是我下个月要面试的?幸福课?啦！这本书当然有很多缺乏，但它足够真诚，有 知识有观点有情感，不是那种很俗的鸡汤书。别人的书，我推荐最近读的?自我的智慧：格兰特幸福公式?。格兰特研究是心理学 史上一次很牛的研究，时间跨度非常大，很多被试都是从大学开始接受这个心理调查，期 间经历了二战，很多生活动乱，一直到垂垂老矣。从一生的视角，你会看到很多当下的片 段中看不到的东西，很本质的自我开展规律和幸福生活的智慧。书很专业，并不像题目看 上去那么好读，但是非常有料。推荐一件生活利器给大家。真正好用的东西，我们早就习惯了，并成为了我们自己生活的一局部了，比方马桶。 我推荐密码锁，除了不用带钥匙外，最重要的原因是我刚换，还没习惯这种好，对这 种好还足够敏感。后台投稿分享，你推荐的利器也能上墙。