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1、鱼跃、远撑（女）前滚翻 素质拓展 执教人：王书奇 沂源县河湖中学鱼跃、远撑（女）前滚翻 素质拓展七年级体育教案 执教人：王书奇 教学内容、鱼跃、远撑（女）前滚翻 、素质拓展教学目标1.技能目标：力争70%左右的学生能尝试做出鱼跃（远撑）前滚翻的动作，掌握基本的动作要领，发展灵活性和自控能力。2.参与目标：通过自主探究、团队合作、素质拓展等，激发学生参与的积极性。3.情感目标：让学生在合作中体验快乐，在拓展中感受生活，培养良好健体意识、团队精神等。重点难点重点：克服心理障碍，两臂积极前摆，蹬地腾空。 难点：跃起后控制身体平衡，撑垫屈臂、低头、团身滚翻的时机与动作的协调。教具器材方凳10个，大小体
2、操垫各10块，道路隔离筒8个，橡皮筋，木杆或竹竿两根，放音机一台，挂图两幅。结构时间教 学 内 容组织教法与教学要求课前准备课前人人参与体育指挥：小组长轮换，分别负责红、黄、蓝、绿四支队伍。 按照轮换制，小组长每节课进行一次轮换。常规团队拓展1´|2´1.集队。2.师生问好。3.检查着装，安排见习生。4.安排课堂任务。5.团队训练：默契配合在指定节拍加口号蹲起。提醒学生积极参与，注意安全，团队合作。自主热身5|61、 自主慢跑热身：新上任小组长尝试带队慢跑。2、动作模仿热身：根据教师指令，小组长带头模仿相应动作（教师适时讲解部分体育知识）：射箭（上肢）、网球（腰部）、击剑（
3、下肢）、羽毛球扣杀（全身）、尝试其他动作。（适当热身补偿）小组长要大胆指挥，带队跑时尝试喊口令。小组长要带领队伍随时做出教师提出的动作。合作探究16|20鱼跃、远撑（女）前滚翻1、前期导入：A复习前滚翻B体验由高处向低处做前滚翻（低头、团身）2、自主探索：尝试跃过平放的小海绵垫，做出远撑前滚翻动作。3、动作讲解：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。4、体验练习：注意积极蹬地、远撑，尽力做好低头、团身。5、巩固提高：女生适当拉大远撑的距离，男生将小海绵垫立起，尝试做鱼跃前滚翻。合作探究：结合动作挂图，小组成员互相帮助、指导，在帮
4、扶中学习提高。教师：做好学困生的指导和帮扶。结构时间教 学 内 容组织教法与教学要求6、展示与自我评价：展示动作，总结易犯错误，分析原因，组内帮扶。几类易犯错误：蹬地无力（心理原因）；空中滚翻；撑垫未屈臂；团身不充分。保护与帮助（各小组视学员动作掌握情况决定是否采取保护与帮助）：单膝跪在练习者的侧前面，一手托其肩（女：托其腹），一手托其大腿。实践体验10|14 素质拓展一、讲解活动路线、方法及注意事项：地震震感体验区-滚翻撤离区-匍匐前进体验区-支撑摆渡区-跳跃障碍区-快速撤离。二、尝试体验：按照提示，依次通过各个体验区。三、强化练习：强化练习，并考虑如何用最短的时间快速通过各个体验区。4、
5、团队合作：各小组发挥团队的力量，团结合作，比一比哪个组能用最短的时间全部通过各体验区（确保安全）。地震震感体验区滚翻撤离区支撑摆渡区快速撤离通道匍匐前进体验区跳跃障碍区 地震震感体验：将凳子的一条腿垫高，使人站上去左右摇晃，体验地震的感觉，动作要慢，注意安全；滚翻撤离：采取前滚翻或远撑前滚翻等动作撤离；匍匐前进体验：用双臂或单臂支撑、挪移，匍匐前进，不要翘臀；支撑摆渡：抓住杆子上端，支撑摆渡越过“水潭”；跳跃障碍：双脚跳跃；快速撤离：一手护头，另一手用衣袖遮掩口鼻，弯腰，快速撤离。身心放松1´|2´1、 肢体放松：同伴相互做放松运动。2、身心放松：听音乐跟随教师做简单瑜迦动作放松身心。1、注意调整呼吸，放松情绪。2、 听指挥积极做好各类放松练习。3、 课余时间充分做好肌肉放松。总结评价1´教师评价总结：1、对活动参与等情况给予评价。2、提出指导性的建议。1、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。2、积极参与生存技能的学习和演练：生存技能也许一辈子都用不着，一旦用着就能保一生。练习密度35%40%课堂小结（略）