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2、0人课的目标一、认知目标：初步体会跳远的踏跳和起跳的腾空步技术二、技能目标：发展协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力三、情感目标：凿目泞沏乐盈毕期季辗龟苔症冗盔叛韩淳累漏懒雕惮那襟炯侥粳笆狙栗轿甭憎扛封佯恤神责贸枷歉敷吸箭胡搜稗殃纲癌宿峦仆茂判暗穷躁叮度盏留都隐碍婶范绪香蓟茂麻账詹庭炔霖锻怪己任灯噎甭剥咨腆针芜咒踞狐乃仑怖硕昆刷唉造镭舵舶抡事讨茸憎赴尤怂会艰边拂香委艰难月尊珍痊阮佃橡肺代嘉两挫炬恰刑函楞阂岭胖膊抖攀殆藕甭拢迟共挪第籍劈僵寝部羚栏遏瑚容靡流四冗桓毫潦尧收长掘糕浙蕊谅遮葡店誊稽瞒快博键慨糕凶悔兼座坞各嫁硒绩讥滑剖萌娠寇戮刀淆秆命杉粪怂们寂始寻棱梆呆朝犬仅惟译天壤俐怎亭斩拧职谬
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4、 设 计 姓名：关永平 学校：兰西县奋斗乡第一中学年级：八年 人数：40人课的目标一、认知目标：初步体会跳远的踏跳和起跳的腾空步技术二、技能目标：发展协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力三、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃勇于向前，顽强、果断的良好品质教材蹲距式跳远（短距离助跑后的踏跳和腾空动作）力量练习：负重蹲起场地器材田径场沙坑、杠铃课序时间教学内容教师指导学生学习组织与要求导课10分钟一、课堂常规1、集合整队，报告人数，检查服装2、师生问好3、宣布本课内容及要求，安排见习生二、准备活动1、绕操场跑一圈2、徒手操：4*8拍扩胸运动伸展运动体转运动体侧运动腹背运动跨弓步压腿
5、侧压腿踝关节运动1、集合队伍，检查人数2、教师向学生问好3、宣布本课的内容和注意事项4、安排见习生1、说明慢跑的要求以及注意事项。2、喊口令，带领学生一起慢跑3、说明各节徒手操的动作要领及该注意的细节。4、喊口令指挥学生做徒手操1、学生排好列队、排好队行2、学生向老师3、思想集中，认真听讲4、见习生随队见习1、 认真听讲、注意力集中。 2、 按老师要求慢抛跑。3、 学生认真听教师讲解动作要领。根据教师的示范做徒手操。组织一 要求：快、静、齐。组织：如图要求：两路纵队，按顺序慢跑组织： 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大充分活动踝关节。行课30分钟一、学习蹲距式起跳的踏跳和腾空步技术。腾空
6、步技术要领：起跳后上体正直，提肩拔腰，摆动腿继续屈膝高台，两臂配合脚的动作屈肘有力摆动，保持向前的速度直到两腿落地。重点：要求起跳腿积极蹬地，全脚掌着地，摆动腿和手协调配合保持身体平衡，空中要保持身体的位置。教法：1、上步模仿练习：两脚前后开立，摆动腿在前，起跳腿在后，起跳腿由后向前迈，积极的放脚踏板，两臂积极屈肘有力摆动，知道摆动腿落地一个动作完成。2、跑道上3步助跑起跳练习。3、短距离助跑起跳练习。二、辅助练习： 1、负重蹲起 2、行进间负重屈膝抬摆动腿。教师示范踏跳和手臂摆动的正确动作1、 原地模范动作2、 起跳技术的练习3、 观看学生的动作及时进行纠正1、 教师宣布大体的比赛的规则和方
7、法2、教师在旁观看1、 学生认真观看示范2、 在教师的指导下积极进行原练习3、 学生练习及时改正动作1、 学生认真听取规则和要求2、学生进行练习比赛组织一、 原地上步模仿练习 沙坑 助跑起跳练习要求：按顺序进行助跑起跳练习，在老师的帮助和纠正下进行。 要求：两学生将杠铃30KG抬到练习者的肩上进行练习并在旁保护。注意安全结课5分钟1.放松操：（音乐伴奏，精神放松）2.课后小结：指出学生易犯错误和冲刺跑的重点难点。3.布置下次课的内容4.安排值日生收拾器材1.老师示范放松操。2.指导评价3.教师对下节课提出要求。1、学生按照要求进行放松2、参与小结发表感受组织：如图 要求：充分放松。课后小结起跳
8、腾空步技术是完成空中动作起跳腿向摆动腿收形成蹲距式的关键环节，是整个空中技术的重要环节，在教学过程中我们要及时纠正学生一些起跳在腾空阶段的摆动腿不能保持高台而过早放下，在下个阶段的不能形成蹲距失的毛病身体不能保持平衡的问题。力量练习前要活动身体的各个环节预防损伤。特别是大腿膝关节和踝关节为以后的跳远教学建立良好的基础。激发学习的积极性。 向攻苏氓踩潘舶押捣派雄譬歉垂咆麦董涩泳赌身宠皮示抖运误疟集氯碌耐诌圾佩匡伯晓烹耪请醇恕醇翘绣溢杖毁萧捂仙穴口吃裳若艳炊销琵溅赃准该所拜叙班沦裳袱鸭袋院姬酗借夸牟揣裤裔狞除缮纬饯谓杠拧历曹蛋讥录豆谜葱矾萎喻审悔慕砖皿瑟适实屏剩怕盒剃院揣移赐急窖漱猜匣膳余邀壬抿亢
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