《晚上喝蜂蜜牛奶好吗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《晚上喝蜂蜜牛奶好吗.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文整理于网络,仅供阅读参考晚上喝蜂蜜牛奶好吗生活水平的提升,大家越来越提昌高品质的生活.蜂蜜 和牛奶在生活中都经常喝,有的人觉得晚上喝牛奶好,部份人觉 得喝蜂蜜会发胖,那么晚上喝还哪种好呢,还是晚上喝蜂蜜牛奶 好吗？相信大家都很好奇吧,蜂蜜牛奶在晚上喝可以促进睡眠, 有利于人体的吸收.下面一起来了解下晚上喝蜂蜜牛奶吧.1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨 骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互反抗, 反而能血融於水的结和,有效提升红血球及血红蛋白的数目,产 生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,到达活化细胞成效也就 是能抗癌细胞.所以,每天喝一杯能延年益寿,青春
2、不老.2、 牛奶+蜂蜜-放松神经为什么两种如此普通 的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾和“镁.牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿.研究说明,“钾能缓和情绪、抑制疼痛、预防感染,并减少经期失血量；“镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在 正常水平.在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于 身体放松,消除紧张心理,减轻压力.牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好.液态袋盒装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用.但不能高温 煮沸,否那么破坏其营养成份、降低营养效果.250克牛奶在微波炉 中加热一分钟即可,然后参加适量的蜂蜜饮用凉牛奶直接参加 蜂蜜同时食用.蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但 不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味.牛奶加蜂 蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持.由于牛奶中含钾,蜂蜜中含有丰富的镁,它能缓和情绪, 抑制疼痛,预防感染及减少女性经期失血,看来晚上喝蜂蜜牛奶 的好处有这么多,大家在平时要坚持哦.纯天然的蜂蜜对皮肤有 滋润作用,特别是现在冬季来临,坚持喝蜂蜜牛奶会有好收获哦. 祝您健康.