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1、有冬练呼吸道大还是着冷的展少穿有，冬季幼儿户外活动注意事项下面整理了冬季幼儿户外活动注意事项，希望对各位想锻炼幼儿的父母 所帮助！冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在 前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施 ，就非常容易引发运动损伤或者 感染等疾病。在这里，我们就为父母们介绍几方面的冬季幼儿户外活动注意事 项 守则 1 ：适度保暖是王道你家的宝贝喜欢堆雪人、打雪仗吗？莫说孩子， 人也喜欢这些活动呢！玩过雪的人都知道，用雪来摩擦双手，不冷反热，这 治疗冻伤的良方。我们的身体对寒冷的适应能力，也是逐步锻炼出来的呢。每回说到冬季锻 炼，通常想到的都是日本幼儿园的小孩子们光着膀子在
2、冰天雪地里的照片，看 十分残忍的极端做法，却赋予孩子们勇敢、坚强的心理素质，当然还有不怕 强健体质。相比之下，中国大城市的孩子一到冬天都被裹得跟粽子似的，有武艺也施 不开呀！当孩子处于运动状态的时候，我们其实不用担心他会冻到、冻伤， 一件无妨，多穿才是累赘。等他跑累了，停下来了，我们不妨摸摸他的后背，看是否有汗湿。如果那就要及时擦干。在冬季，大人和孩子运动后都要及时添衣保暖，防止受凉。 安全小提醒：冬天的户外器械一点儿也不好玩！我国北方，冬季室外温度到冰点以下时，如果使用健身器材，请叮嘱宝贝别直接用手去抓握这是因为在 oc 以下时，人体皮肤接触到冰冷的金属，皮肤很可能 与金属粘连，并因此带来伤
3、害，如果一定要上金属器械玩，最好戴上 手套，但 那 样的话抓握的力度会差一些，特别是在使用双杠或脚蹬器等器械时，特别需 要防 止脱手或滑倒，如果磕碰到金属器械，疼是免不了的，受伤就麻烦了。难道孩子们的营养状况都这么差吗？冬季多雨雪天气，地面上易结 冰，孩 子们的身体协调性比较差的话 , 走在结冰的路上可能会滑倒受伤。冬季还有一些特殊的户外运动项目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不稳时极易摔倒。如何有效防范？因噎废食并不是好主意，多多提醒孩子会嫌烦，爸爸妈妈以身作则，言传加身教倒是很值得践行：户外活动和行走时，宁可慢一点再慢一点，呼吸慢下来，脚步也慢下来，妈妈慢，孩子也会慢。 下雪以后，爸爸妈妈和
4、孩子一起在空地上滚雪球、堆雪人、打 雪仗， 玩 的时候须随时注意脚下安全，千万不要去街道、马路上捧雪，记住：那是 车辆的 地盘！冬天大家衣服穿得多，楼梯、电梯、车厢都会变得有点儿“挤，公共场合谦和礼让，看好脚下的路和台阶不踏空，小朋友之间也不打 闹、推换、冲撞，像爸爸妈妈那样做到上下楼梯靠右行，积极预防踩踏等意外的发生。安全小提醒：遇到危险情况，请坚定地对孩子说“不可以。户外活动的 时候，孩子们之间嬉笑玩闹是常有的事，后面的追着前面的，不管旁人和场 合遇到类似的情形，爸妈从安全角度考虑是一定要制止的，请温和而坚定地对孩子说“不可以 !守则 3 : 需要充分的准备活动我们通常把准备活动称之为热身
5、或者“暖身，让身体暖和起来，各个尖节活动幵，肌肉韧带也都准备 好，接下来“我们要开始练习咯！热身的作用显而易见，无论是对成人还是 孩子，热身 都是不可缺少的一个锻炼环节。因此，无论你们做的是哪一项练习，剧烈一些的活动（如球类、冬泳） 或是 缓和一些的活动（如散步、慢跑等），准备活动一定都要做，而且要做 得充分。常用的热身练习主要有 自上而下依次活动全身各尖节的转动 5 每处矢节做 4 个八拍；以空心掌或空心拳拍打或敲击全身两遍；甩甩双臂，踢踢腿 ; 扭 动腰胯，顺时针 ，再逆时针；原地抬腿小跑步 1 分钟等。Tips : 冬季健身项目推荐一些适合孩子冬季练习的健身项目，如跳绳、踢毬子等，不拘泥
6、时间和场地，一块 2 平方米的地方，室内户外都可以， 爸爸 妈妈不妨和孩子一起练习，举行一场小比赛，看谁跳绳跳得多、毬子踢得好，重温过去的童年好时光。守则 4：若需急救不宜拖万一因路滑“吧哒一下摔倒了，宝贝大哭，怎么办？先检查受伤情况，有擦伤时可用矿泉水先清洗患处；如果伤口较大，出 血不 止，一碰就疼 ，甚至连碰都不能碰，千万别犹豫，赶紧上附近的医院急诊。有妈妈问，一般的尖节扭伤 ，24 小时之内不能热敷，只能冷敷，冬天还 有必 要冷敷吗？天气这么冷还冷敷，岂不是要冻死了 ？万一孩子摔伤，妈妈一 着急会 上手帮宝贝揉揉，殊不知这么做可能会加重伤势。进入冰雪天气，摔伤、扭伤同样不能马上热敷，不能揉患处缓解疼痛。另外要提醒一句：感觉不疼，孩子不哭闹，并不代表没有骨折，有人摔倒 骨折了但自己并不知道，用力去揉伤处，很可能导致骨折部位的骨骼错位。