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1、胆怯心理的形成与消除随着独生子女的增多， 孩子的活动范围逐渐减少， 有相当一部分的小学生在体育教学中存在明显的心理障碍， 主要表现为恐惧、 抑郁、强迫、紧张、焦虑等几个方面。疏导学生的心理障碍，使其心理得以健康发展，首先要搞清造成心理障碍的原因，减少盲目性，提高针对性，遵循人的心理发展规律开展工作。田径运动会中，跳高是必不可少的一项比赛项目。 由于我校学生采取的是兄弟学校都没有运用的背越式跳高，因此该项比赛也是我校历来的强项。新的一届田径队又开始训练了 ,我预选了 8 名身体条件较好的学生来练习。第一天，我们把有海绵垫、跳高架等搬了出来，学生基本上都是第一次见到老师搬那么多器材出来， 个个都觉
2、得有点好奇。 我就集中了全部的学生， 向他们详细解释背越式跳高， 并且解释背越式跳高与其它方式跳高的区别。我的话音刚落就有个学生说： “老师，我可不可以练习跨越式的呀？”我当时马上就回答了他： “当然不行啦， 因为在同等条件下背越式跳高会比跨越式跳高取得更好的成绩。 ”这时又有学生说： “但是背越式跳高那么难，又危险，我们都不敢去练怎么能取得好成绩呢？”我接着说： “你们都没练怎么知道练不了呢？”学生又说： “那你做一个动作给我们看一下好吗？”我做了一个非常优美的完整动作。可是又有学生在悄悄地说： “叫我跳，不摔死我才怪。 ”这时我马上意识到了，学生的胆怯、恐惧心理非常严重了。 今天我不能让他
3、们练习动作了， 否则他们的心理障碍就会更加严重，以后就难以完成这项技术训练。从体育心理学的角度分析， 造成学生产生胆怯、 恐惧心里的因素有很多，主要有： 1、学生运动能力较差或身体状况欠佳；2、所学的技术动作确有一定的难度或危险性； 3、学生学习态度不够端正， 4、缺乏自信；怕别人讥笑等。由于学生从来都没有接触过背越式跳高，他们对这一技术动作的练习没有把握， 而且又听说背越式跳高有一定的难度和危险性，从而产生了胆怯的心理。一般来说，当学生的运动能力得到提高，具备了应付难度较大和有一定危险怕的动作能力时，胆怯、恐惧心里就会逐渐消失。因此，提高学生的运动能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要策略。根据
4、以上分析， 我认为要消除同学们的胆怯心理，一方面，应根据学生的运动能力和掌握技术的情况秩序渐进地进行教学， 细心地选择好教学方法，使学生心理上对技术的难度逐渐适应。另一方面，要加强保护帮助，使学生在练习时有安全感，能够大胆地进行练习，体会动作感觉。 当时我把全体同学都叫了过来， 认真讲解了背越式跳高的原理， 并拿出技术图片让学生观看， 使学生对背越式跳高技术特点有初步的了解。然后在操场上画一个直径10 米的圆圈，带上全体同学绕着圆的周长轻松慢跑，在跑的过程中，允许学生说话，主要目的是放下心理负担； 然后逐渐加快速度， 要求同学们以身体向内倾斜来控制自己在圆圈的周长线上跑。 这样同学们很快就在轻
5、松愉快中学会了弧线跑。接下来也是用同样的方法练习了一步放脚起跳练习、 1 3 步助跑、24 步助跑等助跑。 同学们来来去去都在空地里跑和跳，已经掌握了这一技术，也感到很无味，想着下一个练习目标了，这时我就进行了下一个练习双腿跳上海绵垫， 要求背先着垫。 学生练习时， 我尽可能近地走在练习同学的身边， 让他感到能得到保护与帮助， 可以大胆地做动作， 学生很快就掌握了双脚起跳并有了一定的背弓动作。 这时我又选用橡皮根当横竿让学生双脚起跳， 背越过橡皮根， 橡皮根由低到高让学生练习， 要求有较高的背弓质量并且做出挂腿的技术动作，由于横竿是橡皮根，减去了学生跳不过的恐惧，练习时也比较顺利。最后让学生1
6、 或 2 步助跑起跳， 3 或 4 步助跑起跳过“竿” ，全程助跑起跳过“竿” ；橡皮根由低到高。当学生掌握了一定的技术动作之后，把橡皮根换回横竿，横竿由底到高放。在练习过程中， 针对不同学生给予积极的鼓励或肯定的暗示， 即使是完成动作不太好的学生， 也对他的积极态度给予肯定， 对于完成动作不合理的，用婉转的语言给予提醒。通过这样秩序渐进的练习方法， 同学们由原来的高度胆怯、 恐惧心理转变为轻松愉快的学习心态，练习效果非常显著。总之， 在背越式跳高的训练教学中不仅要与身体训练、 技术训练 有机结合起来， 还必须因人而异地运用不同的方法， 循序渐进地提高心理训练水平，逐渐培养和形成良好的个性心理品质。