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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【春季喝茶养肝注意什么】春季养肝 一到春季就简单引发各种疾病，所以喝茶养肝也肯定要多加留意。春季养肝喝茶有什么要留意的吗?春季喝茶养肝留意事项由我来为大家介绍! 春季喝茶养肝的留意事项 1、忌空腹饮茶。 空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,阻碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象,并影响对蛋白质的汲取,还会引起胃粘膜炎。若发生茶醉,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。 2、忌饭前后大量饮茶。 饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且由于茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的汲
2、取。 3、忌睡前饮茶。 睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。 4、忌饮隔夜茶。 饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等养分成分,而且易发馊变质,饮了易生病。 5、忌饮头道茶。 由于现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水。 6、忌饮用劣质茶或变质茶。 变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是肯定不能饮用的。 春季最有效的养肝茶 1、杞菊养肝乌龙茶。 菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰
3、富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,常常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的抱负饮品。 2、白菊花茶 春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的帮助疗效,因此饮用此茶相宜养肝、平肝。 3、枸杞茶 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有肯定帮助功效的,并且常常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。 4、金银花茶
4、金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防备机能等作用,常常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝季节金银花茶也是不错的饮品之选。 5、蜜糖红茶 冲泡红茶,再依据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。 6、葱白生姜茶 大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以.睡觉,能增热御寒。 看了春季喝茶养肝留意事项的人还看了： 1.春季喝茶的好处与留意要点 2.春季喝茶的小常识 3.春天如何爱护好肝脏 4.2021北方春天喝什么茶好 第 3 页 共 3 页