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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃早餐后肚子痛的原因【吃完早餐肚子叫是什么原因】 在生活中有许多人在吃完早餐后肚子常常会无缘无故地咕咕叫，身体又没感到别的异样，这是怎么回事?下面是我细心为你整理的吃完早餐肚子叫的缘由，一起来看看。 吃完早餐肚子叫的缘由 1. 食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常状况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，假如食糜在这段肠子里，因某种缘由停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。 2. 胃肠道中气体汲取障碍。正常状况下，腹腔内大部
2、分气体，经肠壁血管汲取后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体汲取，从而引起腹胀。 3. 饮食习惯不好。当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。 4. 生活步调快、压力大的人易消失腹胀。肠蠕动功能减弱或消逝，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚的气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至痛苦的不适感。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有特别不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成特别的胀气。 5. 某些肠胃方面的疾病如肠
3、燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。 吃完早餐肚子叫怎么办 第一， 治疗肚子胀气的方法。 1. 运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简洁，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开头可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 2.吃促胃肠动力药。如多潘立酮、莫沙比利，也可以用乳酸菌素片,促进胃肠的消化汲取。 其次，通过食疗治疗肚子胀气。 1. 少吃生冷食物刺激性食物。由于生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,简单引起腹泻或消化道炎症。 2. 炒谷芽和金桔煮水服用。详细做法是将金桔洗净，压扁，然后将炒谷芽放
4、入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 3.在饮食上.少吃油炸食物。由于这类食物不简单消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 4. 规律饮食。讨论表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.。 5.补充维生素C和维生素B，维C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增加胃动力;而维B能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定心情，减轻精神压力，改善睡眠。 吃完早餐肚子叫的调理 少食易在肠胃部制造气体的食物，如土豆面食、
5、糖等，都易在肠胃部制造气体，最终导致腹胀。 不食不易消化的食物，炒豆、硬煎饼等硬性食物不简单消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。 良好进食习惯，转变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃简单带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。 防止不良心情 焦躁、忧虑哀痛、懊丧抑郁等不良心情都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。 增加体质，留意熬炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良心情而且可关心消化系统维持正常功能。 适度补充纤维食物，高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特殊是在摄入高脂食物后。这是由于，高脂食物难以被消化汲取，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受堵塞的消化系统很可能快速得以疏通。 吃完早餐肚子叫是什么缘由第 3 页 共 3 页