《初学网球技巧介绍-初学网球的技巧视频.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初学网球技巧介绍-初学网球的技巧视频.docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑初学网球技巧介绍|初学网球的技巧视频 每一个网球高手，打网球的时候都有自己独特的风格，和某一个技巧特殊突出的，那么初学网球有什么技巧呢?下面我给大家介绍关于初学网球技巧的相关资料，盼望对您有所关心。 初学网球技巧 对于每一个网球球员来说，技巧都是特别重要的一个部分，只有这样才能够拥有赢得竞赛的可能性，而且一旦你把握了网球技术，那么在场上你就可以更加尽情的发挥，在时间和阅历的累计下，从而形成自己独特的风格。 1.握拍必需正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。 不管用
2、何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢坚固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力气通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。 2.眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开头 盯着它，推断运动的轨迹，然后开头移动身体始终盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿态，开头击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。 3.击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，
3、落点准的球。 4.在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摇摆，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。假如你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。 5.双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来查找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要准时刹车，站稳脚跟，这样击球才会精确有力。 6.身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。 7.应站在底线中点四周等对方击球，依据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复
4、原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退究竟线，不行站在底线与发球线之间等球。 8.击球的位置最好是在身体的斜前方，凹凸与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。 留意事项 对于初学者来说，有这8条就可以了，要特殊仔细地对待这几条管你可能成为顶尖高手，而且有着自，严格根据这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发觉，尽己独特的打法，但是这几条要领却永久与你的网球生涯同在。 还有许多常常刚刚进入网球的初学者来说，由于对网球还不是特别的了解，所以常常会陷入一些误区，这些在刚开头的时候可能还不是特别明显，但是时间越长，假如不准时改正的话
5、，会对以后的球技进展，产生很大的负面影响，下面就来给大家讲讲一些初学者常常会陷入哪些误区吧。 一、网球难入门 其实和乒乓球,羽毛球相比,网球入门还算比较简单的.网球技术很基本的,不像乒乓球技术那么精妙.比如说正手击球,不管阿加西、费德勒,基本的动作要领都一样,选位,瞄准,引拍,转体,击球(拍面接触球的一瞬间永久是垂直于地面的),依据想打出的旋转,角度打算拍面的走向,最终是连续沿轨迹挥拍的完成动作.就这么简洁,了解了要领以后就是反复练习,把正确的动作固定下来。 二、个子不高发不好球 其实球速只是网球发球的一个要素,落点,旋转同样很重要.甚至可以说,落点比力气更重要.假如你发球很猛,但是打了几局我
6、就观看到你只在duce侧只会发外角,Ad侧只能发靠中,我心里有数,再快的球只要猜到了挡回去总不难的.竞赛消失ace一般是发生在完全猜错了的状况. 另外,个子不高的伴侣就要磨练稳定性,发球的目标是让对方回浅球,要做好多拍攻击的思想预备. 三、打网球必需请教练 正由于网球技术要领简明扼要,假如没有条件请教练,依旧有好的学习方法.这点我来说说我的亲身阅历. 我学习网球没有请教练,也没有上过课. 从社区图书馆借了两合网球教学录像带,叫 Play Your Best Tennis. 这个录像带可能比较老了,但是网球最基本关键的动作这里边都反复强调,比如击球的一刻拍面垂直于地面就是这里边强调的.所以不肯定
7、请教练,从社区或者学校图书馆借教学录像也是学习的好方法.把握了基本要领以后就是反复练习了。 四、技术打算输赢 记住我们打的是业余竞赛,不是职业竞赛,什么样子的伴侣都会遇见.你先别操劳人家动作规范不规范,先关怀自己能不能把球都回过去.比如我有个伴侣,他打球都不会抽球,每个球都那么挡一下,高高地掉过来在底线, 够土吧.问题是这种土球,人家总能回过来,我想打得重一些,下网了,出界了,那还是我自己的基本功不过关,不能稳定持续地打出高质量的上旋底线. 所以假如你不能把球回到对方的界内, 那就是你的问题. 五、中国打网球和老外比有先天劣势(业余) 错.你不要看有些老美人高马大, 练球时风风火火地煞有介事,竞赛起来不肯定就能赢老中.我四周熟悉的几个老中,成果都相当好,压倒一片老美.这就是业余的好处,大家都没有系统训练的机会,老美也不能把身体优势完全转化到技术上.我们老中有我们的优势,稳定,意志坚韧,脑子够用.往往把老美打得很搓火,白送许多分。 初学网球技巧第 4 页 共 4 页