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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑广场交谊舞慢三步基础视频|交谊舞慢三步教学视频 交谊舞又称舞厅舞、舞会舞、社交舞，是一种抒发感情，陶冶人们的心灵和情操，培育人们的力量和修养，极其文静的舞蹈。下面是我为您整理的广场交谊舞慢三步基础视频，盼望对您有所关心! 广场交谊舞慢三步基础视频观赏/embed学跳交谊舞的好处 有氧健身、全面运动 跳舞的过程本身就是一个很健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参加运动，既有原地花样又有很强的流淌性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。 除了能熬炼到人体几大主要肌肉群，交谊舞这种全身性运动，还能促进平常较少使用到
2、的小团簇肌肉群的运动，让身体的掌握力平衡力得到加强，体型更加均匀衰弱。 长期的练习跳舞，有利于促进脂肪燃烧，加强了血液循环，增加心肺功能，身体协调性、延展性、敏捷性、柔韧性等方面都得到了增加。 放松心情、释放压力 学跳交谊舞，既是运动，也是消遣。在舞蹈的学习练习观赏的过程中都会有许多乐趣。在消遣中熬炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情消遣，一举两得。 跳交谊舞的过程中，优雅的音乐不仅能有效调整神经系统、消退疲惫，还有利增加体质和培育健康向上的心情，美丽的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强熬炼身体效果，健身从今不再单调枯燥，变得欢乐轻松。 现代人工作生活频率快，繁忙的工作一天之后，
3、跳个交谊舞来放松一下，随着奇妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒服，消退疲惫，释放压力，提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，布满自信、活力。 体态美丽、气质高雅 学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以订正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿态，特殊是脚着地的方式。长期跳交谊舞的人走起路来都很有仪态和风度，由于在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿态，走起路来当然与众不同。 舞蹈美感的熏陶，不仅使您形体美，提高对音乐和舞蹈的观赏力量。 交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺立与绅士;女性的的端庄，高雅与漂亮，通过跳交谊舞使人慢慢也拥有了这些气质，让你风度翩翩、气质优雅，提升气质美内在美。想拥有模特儿、演员一样的风度和气质，来学会跳交谊舞吧。 广场交谊舞慢三步基础视频第 2 页 共 2 页