《苦瓜茶能降血糖吗 [生吃苦瓜能降血糖吗和作用] .docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《苦瓜茶能降血糖吗 [生吃苦瓜能降血糖吗和作用] .docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑苦瓜茶能降血糖吗 生吃苦瓜能降血糖吗和作用 夏天吃苦瓜是很好的，凉爽又降火。据说，苦瓜还能降血糖，那么生吃苦瓜真的能降血糖吗?下面是有苦瓜降血糖的原理，欢迎参阅。 苦瓜降血糖的原理 专家指出，苦瓜有降血糖的功能主要是由于苦瓜提取物中活性成分苦瓜素。关于苦瓜素，动物试验的证据较为充分。讨论者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药甲糖宁的降血糖效果。当时的讨论结果显示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。但是，有降血糖效果的前提是需要苦瓜提纯后，服用很大的剂量才有效。 流传所说的苦瓜具有降糖功效，在某种程度上也是由于像苦瓜、南瓜这样的食品含糖量较低，也只能说这是一
2、种升糖速度没有那么快的食品。 因此，单纯的靠苦瓜降血糖的效果其实是很小的，苦瓜只能做帮助治疗的作用。 那些不宜吃苦瓜的人群 脾胃虚寒的人群 苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特殊是平常体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能每天食用。 女性生理期 女性在生理期最好不要过多食用苦瓜，尤其是寒性痛经的伴侣，由于多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。 孕妇 孕妇胃肠蠕动较慢，苦瓜对于改善孕妇的消化汲取、增进食欲等方面都有好处，但苦瓜内含有奎宁，为慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。 综上，请大家远离以前对苦瓜的错
3、误认知。苦瓜提纯后才能降血糖，日常饮食中就餐食用效果并不明显。同时，孕妇，生理期女性以及脾寒胃虚的人不能吃太多苦瓜哦。 苦瓜的养分价值 清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排解体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。假如用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到凉爽败火的作用。 养颜嫩肤：常吃苦瓜能增加皮层活力，使皮肤变得细嫩衰弱。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为帮助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮
4、水或作美食，可散热解暑。 降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。 养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应留意不要损伤脾肺之气。尽管夏每天气酷热，但人们也不行吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避开苦味入心，有助于补益肺气。 猜你喜爱： 1.如何吃苦瓜可以减肥 2.苦瓜的功效与作用及禁忌 3.如何降血糖 4.怎样吃苦瓜 第 3 页 共 3 页