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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑经期喝什么美容养颜_经期喝什么茶排毒养颜 女性月经期间有诸多的不相宜，不宜过度运动，更要留意日常的饮食调整。那么，经期喝什么美容养颜呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 有助于经期美容养颜的饮品 经期美容养颜的饮品 姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。 经期美容养颜的饮品 山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用
2、。 功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 经期美容养颜的饮品 藕莲饮 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。 经期美容养颜的饮品 乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖30克。 做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。 经期美容养颜的饮品 黑木耳红枣饮 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有补中益气，养血止血，
3、美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。 经期正确的饮食习惯 1、经期多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增加皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。 真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，消失皱纹。 所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 2、经期多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消退老年斑。近年来讨论发觉，补充核酸类食物，既能延缓年轻，又能阻挡皮肤皱纹的产生。 讨论人员以30
4、名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观看，9个人脸上的老年斑消逝，5个人脸上的皱纹消逝，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 3、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增加皮肤表皮和真皮细胞的活力，避开皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的养分，避开皱纹的早期消失。 留意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。 4、经期多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感打算的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。 讨论表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。 这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，简单裂开。 多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，削减乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 猜你感爱好的文章： 1.有什么美容养颜排毒的饮品 2.女人喝什么水美容养颜 3.有什么美容养颜排毒的饮品 4.美容养颜饮品 5.美容养颜的饮品 6.经期吃什么又排淤血又养颜 7.月经期喝什么排毒 8.美容养颜排毒食物 第 3 页 共 3 页