《O型血人有什么减肥秘诀 减肥秘诀.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《O型血人有什么减肥秘诀 减肥秘诀.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑O型血人有什么减肥秘诀 减肥秘诀 减肥是许多肥胖人的幻想，O型血的人中肥胖的减肥方法你知道有哪些呢?我为大家收集整理了O型血人的减肥，供大家学习借鉴，盼望对你有关心! O型血人的减肥秘诀 生来就是努力家的O型，很能一个人悄悄的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满意感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式，定期上健身房，效果也很不错! 在选择运动方式方面，应常常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 导致O型血肥胖的因素 对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。
2、 肥胖的缘由也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平常留意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。 o型血减肥的食物 大型食肉动物O型血: 适应高蛋白食物 常食用： 牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 少量食用： 鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。 可增肥的食物： 小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 可减肥的食物： 海生贝壳动物、卷心
3、菜和菠菜。 o型血的减肥方法 性格十足理性。择善固执的O型，有着异于常人的执行力。体力旺盛。待人亲和，在伴侣中惯于扮演甘草型的人物;心宽体胖的O型人，中广身材非常常见。虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非。 饮食习惯养分主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽搁;但是喜爱打冲锋，三两口就把饭扒光了。常导致消化不良的肠疾。 最佳减肥组合健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动;骑马。攀岩，呼!都难不倒你。但是肯定要持之以恒，否则牢固的肌肉也会消退;假如，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，下一波增胖事情能随之而来，要当心! 太麻烦的减肥行动，好像和直肠子的你太不速配，所以多吃高纤。低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简洁。花费又不多，应当较易接受吧! 看了O型血人有什么减肥秘诀的人还看了： 1.B型血人的减肥有什么要诀 2.O型血的人应当怎样减肥 3.A型血的瘦身有什么方法 4.O型血的人易得什么病 5.各国最受欢迎的减肥方法盘点第 2 页 共 2 页