《[夏季降火的方法实用又有效] 怎样降火最有效.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[夏季降火的方法实用又有效] 怎样降火最有效.docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季降火的方法实用又有效 怎样降火最有效 夏季心火旺，不一当心就简单上火，夏季如何降火?接下来我和你一起了解夏季降火的方法吧。 夏季降火的方法 1.心火 表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。 灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严峻的要吃中药栀子金花丸。 2.肝火 表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。 灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。 3.脾火 表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。 灭火方法：用山药煮粥吃，严峻的吃中药人参健脾丸。
2、 4.肺火 表现：脸有疖子，嘴有辣味。 灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严峻的吃中药清肺益火片。 5.肾阴虚火旺 表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。 灭火方法：吃中药知柏地黄丸。 6.胃火 表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。 灭火方法：牛黄清胃丸。 夏季降火必吃的食物 一、西红柿 西红柿一年四季都可见，养分也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多吃西红柿可防晒。假如每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将削减40%。科学家
3、认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。 推举食谱：番茄炒牛肉 材料：牛肉250g、番茄2个、葱、姜、料酒、淀粉、盐。 做法： 1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时;西红柿切块，葱，姜，蒜切末;锅里放油，烧至八成热，倒入牛肉，炸至七成熟捞出。 2、锅里放油，放入葱，姜，蒜略炒出香味，倒入西红柿，加盐并用小火翻炒至西红柿出水;西红柿出水时，加入牛肉略炒，炒匀以后盛盘即可。 二、梨 夏热的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是假如你身上消失了上火的迹象，那就说明你的新奇水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的火气可是很有关心的哦!梨中含有丰富的B族维生
4、素，能爱护心脏，减轻天热带来的疲惫，增加心肌活力并平缓血压。 推举食谱：冰糖红枣炖雪梨 材料：雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。 做法： 1、把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。 2、将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里，水没过食材即可。烹调15分钟即可。 三、苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的阅历之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以夏食苦瓜正适宜。凉拌，炒还有煲汤都是可以的
5、，只要保证它的青绿，就不会破坏它的养分物质。 推举食谱：苦瓜竹笋凉拌 材料：苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g。 做法： 1、将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。 2、将干的荷叶煮约20-30分钟后，过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料，并淋在苦瓜和竹笋上即可。 四、黄瓜 它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的功效。本草求真中曾指出黄瓜气味甘寒，此能利热利水。而且黄瓜生熟都能吃，去火必备食物。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都特别有益。 推举食谱：三味黄瓜 材料：黄瓜、青椒丝、葱末、醋、白糖。 做法： 1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌匀称。 2、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒匀称，倒在黄瓜丝上拌匀即可。 看过夏季降火的方法的人还看了： 1.儿童夏季如何降火 2.夏天吃什么水果降火 3.夏季如何去内火 4.降火的食材 5.夏天去火有哪些相关有用食谱第 4 页 共 4 页