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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑乒乓球的击打与摩擦知识【专业必备】 乒乓球练摩擦方法 乒乓球运动可以增加体质，使人终身受益，下面是乒乓球的击打与摩擦学问【专业必备】，望大家喜爱。 打乒乓有两个基本的发力，一个是撞击球的力，称为击打;另一个是摩擦球之力，称为摩擦。除近网大高球，可以用单纯的打外，打其它的球，都必需是击打与摩擦相结合。细究起来，这里面还有另外两层的意思。 1、快抽时，以打为主，摩擦为辅。打，可增加球的速度和力气;摩，可使球产生上旋，上旋有利于制造合理的击球弧线。 2、制造旋转时(如拉弧圈球)，应以摩擦球为主。但是一味追求摩擦，势必物极必反。擦球太薄，反而用不上力，自然难以打出旋
2、转剧烈的球来。应先打后摩，即以打的动作将球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。调整意识。无论哪种技术动作，在还击不同性能的来球时，都必需自觉地调整动作。 乒乓球的击打与摩擦学问【详细可细分】 1、力气调整意识：依据来球状况，适当调整自己的发力。来球慢且高，发大力;攻对方搓过来的下旋球，自己发力为主，稍借对方来球之力;对方拉冲不特殊凶、球略向前拱时，借力中发力;对方发力抽或冲时，自己应借力挡一板或应付一板，不宜发大力。 2、拍形调整意识：应视来球旋转与凹凸，适当调整拍形。来球低或带剧烈下旋时，拍形稍后仰;来球不转或与网高时，拍形与台面垂直;来球上旋或高于网时，拍形前倾。 3、引拍调整意识：应视来球的快
3、慢、凹凸、旋转等变化，相应调整引拍动作的快慢、大小和凹凸，切忌习惯性引拍(即不看来球，打完一板球后就习惯地将球拍引至原来位置)。如，对方拉过剧烈上旋的弧圈球来，应高手引拍，并准时向前迎球(不要等球，更不能有向后的拉拍动作);对方来球下旋且低，应低手引拍;对方来球很快，应减小引拍动作幅度，加快引拍速度;来球慢且高，应适当加大引拍幅度，以利加力抽杀。 4、手指调整意识：打乒乓球，无论身体何部位发力，最终都要通过手指作用于球拍。手指是身体发力时离球最近的部位，感觉最敏锐。在发力时，手指有如长鞭之梢儿，往往起到画龙点睛的作用。尤其是在发球时，触球瞬间的技巧全在手腕、手指的发力上。 5、调整用力方向意识
4、：打球时，应视不同来球，留意调整用力方向。如，攻下旋低球，应多向上用力;攻不转球，以向前打为主;攻打上旋剧烈的加转弧圈球时，应向前并稍向下用力。 乒乓球的击打与摩擦学问【还原意识】 每打完一板球后，应快速调整重心，将身体尽量还原至接近预备姿态，以为还击下一板球做好预备。有些人因缺乏此意识，打完一板球后，身体重心、手臂和球拍较长时间地停留在结束动作上，待对方将球还击过来，往往有来不及的感觉。体会击球动作的意识。每打一板球，都要对整个击球动作有清楚的肌肉感觉和表象，尤其是拍触球瞬间的发力状况应当清清晰楚。打丢一板球，应立即回忆动作，哪儿错了?怎样才算正确?随着技术水平的提高，动脑筋还应越来越细。如
5、攻球出界了，出界多少?刚才的击球动作为什么把球打出界这么远?有了这种意识，练技术才会有收获。否则，一点体会没有，技术怎么能进步?把握击球动作实质的意识。讨论技术动作，要留意它的形状，但尤为重要的是应分析击球动作的实质。摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高、适应来球的范围广(即能依打不同来球的要求相应调整动作)，这样的动作，就是好动作。 乒乓球的击打与摩擦学问【 击球动作的时空意识】 分析技术动作，应从两方面入手。一是时间节奏方面，如快带弧圈，上升期击球;攻打弧圈球，上升后期击球;拉下旋球，下降期击球。二是空间位置(或几何图形的变化)。如挥拍路线、拍形、用力方法等。在时间节奏上，还要特殊讲究从引拍到向前挥拍击球这段时间与来球的节奏合拍，这样才能打出又快又狠的球来。即在自己发力的同时，又充分借用了对方来球之力。讨论与把握这个节奏特别重要。动作不断分化的意识。 在技术训练中，应不断将对方的来球总结分类，并明确回击每一类来球的方法和留意事项。不少运动员乐于打顺手球，来球突变，失误一球，甚为不快。其实，这时应好好想想，此球与顺手球有什么不同，长了、短了?旋转强了?还是节奏变了?弄清晰此球特点，继而明确打此类球的方法。 这样不断将对方来球区分、归类，并明确打每一类球的不同方法，就可以使自己的技术越来越精细，水平亦越来越高。第 3 页 共 3 页