《[糖尿病的危害及其预防方法] 预防糖尿病最好方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[糖尿病的危害及其预防方法] 预防糖尿病最好方法.docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑糖尿病的危害及其预防方法 预防糖尿病最好方法 糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志。那么糖尿病有什么危害呢?接下来我为你共享一下糖尿病的相关危害，一起来看看吧! 糖尿病的危害 1、感染 糖尿病病人的高血糖状态，有利于细菌在体内生长繁殖，同时也抑制了白细胞吞噬细菌的力量，使病人的抗感染力量下降。常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。 2、酮症酸中毒 它多发生于胰岛素依靠型糖尿病未经治疗、治疗中断或存在应.况时。糖尿病病人胰岛素严峻不足，脂肪分解加速，生成大量脂肪酸。大量脂肪酸进入肝脏氧化，其中间代谢产物酮体在血中的浓度显
2、著上升，而肝外组织对酮体的利用大大削减，导致高酮体血症和尿酮体。由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。 3、糖尿病肾病 是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。 4、心脏病变 糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的23倍，常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。 5、神经病变 在高血糖状态下，神经细胞、神经纤维易产生病变。临床表现为四肢自发性痛苦、麻木感、感觉减退。个别患者消失局部肌无力、肌萎缩。植物神经功能紊乱则表现为腹泻、便秘、尿潴留、阳痿等。 6、眼部病变 假如糖尿病病程超过10年，大部分病人会合并不同程度的视网膜病变。常见的病变有虹膜炎、青
3、光眼、白内障等。 7、糖尿病足 糖尿病病人因末梢神经病变，下肢供血不足及细菌感染，常会引起足部痛苦、溃疡、肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足。 预防糖尿病的方法 1.少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。 2.掌握饮食、定期熬炼、三餐定时和睡眠充分是保持正常身材的关键。每周至少运动5天，每天最好进行30分钟快走。 3.假如体重减轻5%7%，可预防或推迟60%的糖尿病。生活方式变化(特殊是增加运动量)与药物治疗相结合，是减重防糖的关键。 4.找出爱吃薯片等食物的缘由，假如是压力大或孤独无聊等，可以改成找人谈天、运动等活动。假如是饿
4、了，不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。 5.多摄入简单碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果(而非果汁)等。这些食物消化时间长，不会导致饭后血糖猛升。 引发糖尿病的缘由 1.缺少维生素 人体缺少维生素E简单患糖尿病。芬兰的讨论小组对健康中年男子进行了为期4年的跟踪观看。在观看期间内，其中体内维生素E含量低的男子患糖尿病的危急是正常人的4倍。因此，除减肥和加强体育熬炼可削减患糖尿病的危急外，增加维生素E的摄入量也是一种重要的帮助手段。 2.爱看电视 爱看电视的人是较易得糖尿病的高危人群。与每周看电视时间不到一小时的男性相比，每周看2至10小时电视的男性罹
5、患糖尿病的危急高出66%;看电视时间在21至40小时的男性，危急增加一倍;看电视时间在40小时以上者，危急提高几乎两倍。这项讨论显示，长时间看电视这种缺乏运动的生活形态和患糖尿病的危急有直接关联。并不是电视本身带来糖尿病危急，而是通常看电视越久，代表一种典型的生活态度与习惯，即摄取过多卡路里和运动量较少。 3.压力大 丧偶、经济困难或其他转变生活的变化，都是使中年人患糖尿病的危急因素。生活中发生重大不利变化，因而产生巨大心理压力，是发生型糖尿病的普遍现象。讨论人员发觉，遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60%。 4.吃得过饱 吃得过饱易患糖尿病，假如人吃得过饱，肝脏内固醇调整
6、元件结合蛋白1C(简称SREBP-1C)会增加，导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。 长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于负担过重、相对疲惫状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特殊是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素反抗因素的人群，更简单引起体内的胰岛素过量积存，从而造成高胰岛素血症，而高胰岛素血症是导致全身性动脉硬化的主要缘由。 5.水果当饭 天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不简单引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，经常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些原来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往简单使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。 6.睡眠不好 睡眠不好或太少的人都简单患糖尿病。瑞典的讨论人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发觉，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的稍微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要缘由是睡眠不好或睡眠太少。 看过糖尿病的危害及其预防方法的人还看了： 1.糖尿病的预防方法及缘由 2.预防糖尿病的基本措施有哪些 3.糖尿病的缘由及预防方法 4.糖尿病有哪些预防小常识第 4 页 共 4 页