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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【奇异果的功效与食用方法以及禁忌】奇异果的功效与禁忌 奇异果又叫猕猴桃，奇异果含有丰富的维生素C，那么奇异果的功效都有哪些呢?下面我给大家具体讲解相关学问吧。 奇异果的功效 奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的汲取;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的养分;它的低钠高钾的完善比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性力量。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有关心，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，
2、奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。 养分学家介绍猕猴桃是一种养分价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以关心稳定血液中胆固醇的水平。 猕猴桃具有抗糖尿病的潜力
3、。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调整血糖水平。常常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体消失什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以削减肠胃不适。 假如头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和一般自来水混合使用，它不仅增加头发活力，还可以解决许多头发问题。 由于其含有丰富的养分物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕
4、猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消退皱纹和细纹。但假如皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应当首先询问医生。 猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应当记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈许多健康问题。 奇异果的食用方法 猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，常常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃12个既能满意人体需要，其养分
5、成分又能被人体充分汲取;食用时间以饭前饭后13个小时较为合适，不宜空腹吃 猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。 将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成。 此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增加防病抗病力量，泽肤衰弱。 冰糖奇异果 猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。 将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。 此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉痛苦，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。 奇异果禁忌事项 奇异果性寒，简单引起腹泻，所以不宜多食。少数人对奇异果有过敏反应，特殊是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严峻时会有呼吸困难、虚脱等情形。 猜你感爱好： 1.奇异果的功效与食用方法 2.猕猴桃的功效与作用及食用方法 3.猕猴桃的正确吃法及功效 4.猕猴桃的功效与禁忌 5.奇异果的养分价值和功效第 3 页 共 3 页